Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Мир нужно начинать менять с себя)))) Попробуемс....
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5819		 Страница 1 из 65
Автор:  Lendli [ 31 окт 2010, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Мир нужно начинать менять с себя)))) Попробуемс....
Вот и все конец обжорствам))))) Хотя наверное нет, не очень удачное начало.... так говорила раз тысячу... Но теперь кажется окончательно :) Буду надеяться что на этот раз получиться.Я Катюшка, мне 20, вес даже страшно признаться 75кг... и это при росте метр шестьдесят с копейками. :oops: честно говоря стыдно! запустила себя!И вот сегодня решила что все ХВАТИТ... Устроила себе праздничный ужин по поводу завязки с едой.... Пошла к весам, взвесилась, поплохело... еще больше убедилась в своем решении..... Удачи мне :) :) :)
Автор:  Tanuki [ 31 окт 2010, 22:44 ]
Заголовок сообщения: 
Привет) я тоже сегодня зарегилась здесь:)) давай вместе худеть. Кстати рост у тебя какой?
Автор:  Lendli [ 31 окт 2010, 22:53 ]
Заголовок сообщения: 
Давай)))) Вместе веселее)))) у меня 165...
Автор:  Дарьяна_1990 [ 01 ноя 2010, 01:25 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик Катюша! Мне тоже 20 и я новичок)) Только свой вес в дневнике мне писать было стыднее килограмм на 50 :grin: Как планируешь худеть?
Автор:  katy [ 01 ноя 2010, 01:33 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик,я знакомиться. :) Я Катя.Не переживай,Главное терпение,похудеешь. :) как худеть думаешь? :)
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5819
это адрес твоего дневника,зайди в свой профиль и вставь его там где написано дневник,чтобы можно было найти тебя :)
#77
Автор:  Tanuki [ 01 ноя 2010, 01:37 ]
Заголовок сообщения: 
Сделай ссылку на дневник и линеечку)))
и рассказывай, как худеть будешь?
Автор:  Lendli [ 01 ноя 2010, 21:14 ]
Заголовок сообщения: 
Привет девочки)))) первый день моих страданий окончен.... начинать всегда трудно(((( Устроила разгрузочный день.... Правда в обед чуть не сорвалась и не купила слакую булочку :grin: чувтвовала себя суперменом :grin: но под вечер меня одолела конфетка....две :-D но честно говоря я не сильно расстроилась ведь это не пол кило :-D Теперь думаю что буду кушать завтра))))) Пока не могу определиться((((
Автор:  Lendli [ 01 ноя 2010, 21:43 ]
Заголовок сообщения: 
Кажется меня обманывают весы :-D либо вчера либо сегодня :grin:
Автор:  НяШкА?? [ 01 ноя 2010, 21:46 ]
Заголовок сообщения: 
приветик !!!!!!молодец, что взялась за себя !!!!!!!!!!
я Наташа, зашла вот пожелать тебе удачи !!!!!!!!! Всё в твоих руках !!!!!!!!!!!
Автор:  НяШкА?? [ 01 ноя 2010, 21:50 ]
Заголовок сообщения: 
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5819

вставь это в профиле...ссылка на дневник и отправь...так тебя будет легче искать... :wink:
Автор:  Tanuki [ 01 ноя 2010, 22:48 ]
Заголовок сообщения: 
Нашла тебя!
делай ссылку) :advice:

вот тебе мотивация!
#77
Автор:  katy [ 01 ноя 2010, 22:55 ]
Заголовок сообщения: 
Lendli писал(а):
Теперь думаю что буду кушать завтра))))) Пока не могу определиться((((

Вот тебе примерное меню на день,если интересно
завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.
И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно
на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 30мл умноженный на твой вес
Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед. Забегай в гости :)
#77
Автор:  Lendli [ 02 ноя 2010, 07:50 ]
Заголовок сообщения: 
Девченки помогите пожалуйста)))) У меня у мужа в пятницу день рождения)))) с ужасом думаю о праздничном столе(((( может есть какие нибудь салатики низкоколорийные?????
Автор:  Tanuki [ 02 ноя 2010, 21:19 ]
Заголовок сообщения: 
Привет) Как дела твои? как настрой?

Lendli писал(а):
Девченки помогите пожалуйста)))) У меня у мужа в пятницу день рождения)))) с ужасом думаю о праздничном столе(((( может есть какие нибудь салатики низкоколорийные?????


вряд ли муж твой обрадуется, если на столе будут только низкокалорийные салатики. Поэтому бороться с соблазном всё равно тебе придётся))) Проще есть то, что нравится, но только маленькую порцию. И растягивай её)
Я так всегда делаю в гостях, а ещё постоянно держу наполненный бокал( с чем-нибудь алкогольным или не очень) и просто отпиваю постоянно. При этом не выглядит так, будто "праздник, а ты не ешь" и веса не наберёшь, а то и сбросишь. А низкокалорийный салатик может и не спасти) тут только сила воли поможет :-D
Автор:  Lendli [ 11 ноя 2010, 22:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мир нужно начинать менять с себя)))) Попробуемс....
Приветик)))) смотрю вы все худеете офигительными темпами))) Молодцы так держать а у меня все встало на мертво(((( На день варенья мужа не удержалась и наелась((((и теперь никак не войду в колею(((( по ходу надо начинать с самого начала((((( :cry: И линеечку никак не могу исправить...может и к лучшему... ну да ладно не буду позориться :-D Начнем еще раз зава все буду делать как положено медленно и верно))) утро начну с кашки)))))
Страница 1 из 65 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/