Всем здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 34 года, решила тоже завести свой дневник, может это как-то поможет мне наконец то скинуть с себя весь этот жир!!!!!
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| МОЙ ДНЕВНИК ... http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6109 |
Страница 1 из 32 |
| Автор: | Киприда [ 04 дек 2010, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | МОЙ ДНЕВНИК ... |
| Всем здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 34 года, решила тоже завести свой дневник, может это как-то поможет мне наконец то скинуть с себя весь этот жир!!!!!
|
|
| Автор: | Надюшкин [ 04 дек 2010, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
Танюш, это форум обязательно поможет!!! А какой сейчас у тебя вес? И какой рост? Для начала скопируй эту ссылочку и вставь к себе в профиль, так тебя легче будет найти!!! viewtopic.php?f=2&t=6109 |
|
| Автор: | Киприда [ 04 дек 2010, 23:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
Вообще то, Кипридой зовут мою старшую собаку  , но ничего более подходящего быстро придумать не смогла. У меня две собаки, цвергшнауцеры, которые три раза в день меня "выгуливают". Вешу я сейчас, с утра было, 63,200 кг, худеть начала с конца октября этого года, когда увидела страшную цифру 67,500 на весах. Так я еще не отжиралась никогда. Занимаюсь аэробикой 3 раза в неделю, вот уже второй месяц. Все бы ничего, но приступы обжорства добивают....
|
|
| Автор: | Киприда [ 04 дек 2010, 23:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
ой, ко мне уже гости забегали.. , ссылочку скопировала, и наверное втавила куда нужно... Спасибо!!!!!!
|
|
| Автор: | Киприда [ 05 дек 2010, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
чот не получается линеечку вствить... создала, а вставить не могу... |
|
| Автор: | Надюшкин [ 05 дек 2010, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
Танюш, тебе надо зайти в свой профиль, где подписи и снять галочку с "Отключить в этом сообщении BBCode" А какой у тебя рост? От роста многое зависит... |
|
| Автор: | Киприда [ 05 дек 2010, 00:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
Надюшкин, большое СПАСИБО за помощь и внимание!!! Вставила вроде, уРРя!!! Рост мой 158 см... У меня так сказать андроидный тип, ожирение по мужскому типу, то есть все откладывается выше бедер... ненавижу свои руки... |
|
| Автор: | Киприда [ 05 дек 2010, 08:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
Воскресенье, 5 декабря. Всем доброе утро!!! Время 7.54, тока что пришла с собакогулянки, сразу выпила стакан горячей воды с лимоном. Пока мужу завтрак готовила, заварила еще себе чай черный с молоком и к компу с кружечкой. Вообще хочу сегодня разгрузочный день устроить, но чот сомневаюсь в себе, лучше наверное буду немного покушать, а то сорвусь и натрескаюсь на ночь. Вчера у меня занятия были по аэробике с 12 до 13, дык ДО занятий я питалась как положено, и даже ПОСЛЕ занятий как положенео не пила 2 часа и не ела 3 часа, тока в 16.00 съела пиалку свежесваренного овошного супчика.. ммммм  , и начиная с 17.00, я начала ЖРАТЬ...  , ну что это, а?.... А ведь когда вчера пришла в спортзал и взвесилась, оказалось что я за ОБОЖРАЧНЫЕ выходные тока 600 грамм набрала (а я то уж думала даже и не взвешиваться чтоб не расстраиваться), после занятий взвесилась - 63,2 кг!!!!! вах.... Вот и расслабилась наверное... А ведь в прошлую субботу я достигла отметки 63 кг... А как я барьер в 65 преодолевала, это вообще отдельная история...Так-с, щас вот чаек с молочком мееедленно выпью, потом пойду и овсянку сварю, без соли и сахара и масла, съем пару столовых ложек. У меня всегда до обеда все как по-писанному,,, я послеобеденного времени боюсь  . И еще, с сегодняшнего дня, пью воду!!!!! у меня с этим туго.. я ее ВООбще не пью, то есть пью канешна, тока это можно не считать, так как она в чае или в кофе. Налила литрову бутылку воды и поставила на стол на кухне, чтоб видела свою норму дневную. Ну все, программу вроде на день вижу, вечером отпишусь, как день то прошел... |
|
| Автор: | Киприда [ 05 дек 2010, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
воскресенье - день пропащий... 
|
|
| Автор: | настенька) [ 05 дек 2010, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
привет))))меня настя зовут) какой у тебя эмоциональный дневник)))))))читать то весело,но из крайности в крайность кидаться не надо))) что значит начала жрать?поужинала?или что? пиши меню своих по-чаще,а то мало понятно почему ты срываешься заходи в гости) |
|
| Автор: | okssana-new [ 05 дек 2010, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
Танюш, привет. У меня тоже были такие проблемы, до обеда - я паинька, ем все правильно, а как время подходит часам к 5, все....держите меня семеро....я рвусь к холодильнику и полкам со сладостями...... Но на самом деле, все это потому что очень скудные завтраки и обеды у нас. Если на затрак съесть кашу с медом, фруктами, или тосты из черного хлеба (сделаные в тостере) с кусочком сыра (с низким сожержанием жира) или с рыбкой слабосоленой..мммм...вкусно, правда. А потом еще и перекус с фруктами или овощным салатом устроить. На обед - супчик, обязательно белок, можно рагу с курицей и овощами и гречечку к примеру. С таким меню к ужину ты будешь сыта и довольна жизнью. А на ужин можно съесть творог, кефир, чай. Вот с таким рационом и срывов не будет и худеть начнешь. И можно раз в неделю устраивать себе "день баловства" (это я его так называю), можно позволить себе свою любимое блюдо или какую-то сладость, ну конечно в умеренном кол-во. Итак, правильное питание, это не всегда голод и вечные срывы. Это хорошее настроение и уменьшение см на талии, бедрах и др. частях тела  А то что, ты занимаешься спортом, так ты просто молодец!!!! Танюш, и выкладывай здесь свое меню, будем смотреть как ты питаешься. |
|
| Автор: | Киприда [ 11 дек 2010, 08:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
Девочки, всем большое спасибо!  Настя я вообще очень эмоциональный человек..., эт хорошо что тебы интересно и смешно меня читать!! Заходи почаще, ладно? Сегодня взвесилась с утра, 61,600 кг показало.... Вот, немного сбросила еще. Встала седня, бегом за водой, пока заваривала чай, съела полбанана, потом чай с молоком и через час еще полбанана. Отварила свекулу, натру ее и с маслом растительным через пару часов съем. Вчера такая тренировка убойная была, Афигеть, я взвешиваюсь ДО и ПОСЛЕ нее, дык вот, вчера за тренировку у меня исчезло 500 грамм.... потом еще часа 2,5 по улице ходила, с собакенами своими, воздухом дышала, пить то нельзя 2 часа,, мечтала о ВОДЕЕЕ, в 22.00 выпила наконецто водицу и баиньки. То есть после тренировки было 62,300 (до нее 62,800) а утром 61,600. Вообще не люблю когда много скидывается, меня это пугает.... Ладно, главное сегодня не налопаться... okssana-new, ты права на все 100,,, скудные завтраки.... Буду исправляться. Щас пойду говядину сварю на обед... надо мяско съесть,,, чот хочется... |
|
| Автор: | okssana-new [ 11 дек 2010, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
Танюш, я пришла тебя мотивировать А ты где? Где отчеты о еде? |
|
| Автор: | Киприда [ 13 дек 2010, 10:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
Эх.... Оксаночка.... Какая картинка все-таки красивая... А я свинтуууус......... Ненавижу выходные....Я ОБЖОРА Оксан, все-равно, заходи а?.. Мотивируй...
|
|
| Автор: | Киприда [ 13 дек 2010, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МОЙ ДНЕВНИК ... |
у меня все воскресенья пропащие.. и это тоже. Завтра с утра взвешусь, надеюсь не очень далеко меня отбросило. Как вот тут отчет писать. Седня как честная начала день правильнА, вода, потом чай с молоком, потом съездила на суд, и... вот она ошибка! я вернулась домой... зачем спрашивается, ну кто просил, а? иии... а тут в холодильнике чего тока нету.. НО, я, опять как честная, водицу выпила, натерла морковь и съела ее + витамины всякие проглотила включая рыбий жир, а потом... все, занавес.. Короче, время 11.15, надеюсь все съеденное мной до обеда благополучно переварится, и на сегодня - ТОКА КЕФИР! усё... вечером к 19.00 на занятия,,, после них взвешусь.. блин,,, ну кто бы меня отматерил а.... |
|
| Страница 1 из 32 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|