привет! меня зовут Ирина мне 26 лет. при росте 173см я вешу 85 кг, никак не могу похудеть голодать устала уже сил нет.... сдавала анализы на гормоны- пролактин повышен в 5 раз прошла курс похудела, а через 3 месяца снова поправилась на 20 кг. очень хочу сбросить вес но никак не могу... ПОМОГИТЕ, ПОДСКАЖИТЕ

Привет! Яв гости, У тебя все обязательно получится! Как Думаешь худеть? Пиши сюда свои менюшки.

Добро пожаловать!


вот тебе и причина того, что ты не можешь похудеть

Голодовка воспринимается организмом как стресс... как угроза жизни... И в результате он начинает судорожно запасать всё, что в него попадает. Бывали случаи, когда девочки доголодавшись до предела, начинали даже от огурцов поправляться.
Голодание замедляет обмен веществ, а при проблемах с гормональным фоном такие вещи категорически нужно исключить.
Думаю, что твой эндокринолог подтвердит мои слова.

В основном здесь придерживаются не диет, а здорового сбалансированного питания.
Баланс БЖУК (белки-жиры-углаводы-калории), дробное питание (5-6 раз в день небольшими порциями), 2-2,5л воды в день, минимум химии и по возможности физнагрузки.

Для начала походи по дневничкам, почитай... И не стесняйся задавать вопросы)))

Удачи тебе)))

Привет! у меня рост на 2 см выше. Давай худеть вместе. Голодать и в самом деле нежелательно, я стараюсь просто не употреблять сладкое, мучное. потреблять все в меньших порциях, чем обычно. В остальном присоединяюсь к Дюсе))
единственное, не могу считать калории, так как интернет не всегда под рукой. хочу распечатать таблицу с калориями, если у кого есть киньте ссылку, пожалуйста.
Благодарю заранее.

привет я познакомиться и с поддержкой)

а почему поправилась...опять гормон превышал норму или другие причины??!!

все получиться..)