Ребята, всем привет =)
Сколько себя помню, все время худею =))) Никогда не была худышкой, разве что лет в 16...
За прошедший год пришлось пережить много стрессовых ситуаций, которые наели +2 размера... Сейчас ношу 50ый...
Хочу в идеале 46-ой.
Почему я хочу похудеть:
1. Мечтаю стать хип-хоп танцовщицей (пусть и непрофессиональной)
2. Стыдно за свой страшный целлюлит, стыдно быть в купальнике, хотя страшно люблю пляж, море...
3. Пока что теоретически люблю лыжи/сноуборды, но на мою жопку так сложно найти лыжный костюм, да и в нем я такая толстая, это ж просто ужас.
4. Лишний жирок мне мешает физически - спина перестала быть гибкой, ногу на ногу не закинешь, летом потеешь, не нагнуть не согнуться - животина мешает
5. Недруги при каждой ссоре пользуются тем, что я толще остальных и давят на мою больную мозоль (обидно блин!)
6. Бабушка мне постоянно говорит что мне надо худеть, что "если ты сейчас такая, что будет лет в 50?!" - бесит... Хоть она и права, но все равно бесит.
7. Мой бойфренд
стесняется ходить со мной во всякие аквапарки, он это высказал мне со злости, потом конечно же отказался... Но я сама с собой стесняюсь ходить на пляж, про него то что говорить.. он вообще вотерполист, высокий стройный, красивый... ((8. Да и вообще последний раз короткую юбку одевала на первых курсах института, а если сейчас жрать не перестану, то ДАЖЕ обтягивающие штаны носить перестану, куда дальше то?
9. Ну и конечно же, лишний вес - это огромный комплекс. Которые мешает устраивать личную жизнь, мешает повысить самооценку и выгнать нафик такого бойфренда, который посмел мне такую ерунду наговорить.
Короче, надо худеть.
Что надо преодолеть:
1. Психологическую зависимость от еды. Ем, когда мне плохо, а особенно, когда скучно, и грустно, и некому руку подать. Еда для меня типа удовольствие-развлечение.
2. Лень-матушка иногда оч сильно мешает... Иногда лениво себе еду готовить, проще кусок сыра с колбасой с холодильника скушать, чем варить диетический супчик.
3. Не умею кушать правильную еду. Могу весь день запихивать в себя куриные грудки, но к вечеру организм понимает, что его насилуют, встает в позу и ест пиццу и шашлык.
Что я люблю и не могу отказаться:
1. Сыр
2. Оливье
3. Мясо... Шашлык особенно.
4. Красная рыба и икра
Что я не люблю, могу не кушать и не обламываться из-за этого:
1. Сладости
2. Хлеб
3. Картошка
4. Колбаса и колбасные изделия
Что я ненавижу, кушать не могу и очень сложно себя заставить:
1. Кефир
2. Творог
3. Куриные грудки
4. Вареную/пареную рыбу (исключая красную)
5. Овощи не люблю
Что войдет в мои задачи:
1. Научиться получать кайф от МАЛОГО количества "вредной" еды
2. Научиться не жрать на ночь
3. Научиться готовить нелюбимые полезные продукты, чтобы они стали вкусными.
4. Привыкнуть соблюдать подобную стратегию всю жисть... ("ЦЕЛУЮ ВЕЧНОСТЬ" (с) Склидвард)
5. Поменьше пить алкоголя.
Не факт, что у меня получится. Но когда-то я смогла, успешно похудела... Значит и сейчас смогу?
)
, только хорошо бы между ними хоть денек отдыха запланировать, сноуборд до фига сил требует, а у тебя будет мышечная усталость в нужных тебе ногах.
