Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - 100 и 1 попытка. Но последняя!

1 этап: 17 января 2011 - 11 марта 2011: с 70 до 64
2 этап: 12 марта 2011 - 17 апреля 2011: с 74 до 59
3 этап: 18 апреля - 1 июня 2011: с 59 до 53

Уже ее пробовала: действительно эффет классный

Привет! 2 этап наверное с 64 до 59, а не с 74 :wink:

Irinka_slastena писал(а):

Уже ее пробовала: действительно эффет классный

такой скраб на все тело применяют, если нет аллергии , то это супер средство :!:

Сейчас я хочу не просто похудеть, но и научиться вести здоровый образ жизни и полюбить себя. Ведь от этого отношения и зависит твой внешний вид и твое душевное состояние!

Фитнесс-клуб

Завтрак: горячая вода (для улучшения пищеварения), через полчаса овсяная каша без сахара и соли, одно яблоко
Обед: борщ со сметаной
Ужин: овощной салат с кашей (гречка)

Если не секрет, в какой клуб ходишь?

Первое, что бросается в глаза, маловато белка. Что это значит? Вес будет уходить за счет мышц, которые как раз-таки ускоряют обмен веществ.

Хотела пойти в оранж - фитнес, но у них на 3 месяца дорого, а на год мне не выгодно, так как в мае на полгода уезжаю в другую страну. Так что завтра иду записываться в Энерджи на ЮМР около Торгового центра. А ты?

Я как раз хочу немного посжигать мышцы, так как несколько лет назад их перекачала из-за неопытности (особенно на руках).

А позже добавлю больше фруктов, мяса, овощей и кисло-молочных продуктов!

Хм... так мы с тобой еще оказывается и соседи ))
Я около Энерджи в 1 минуте живу. А хожу в "Оранж".

Нужно будет как-нибудь с тобой увидеться в реале

А вот и нет) Я наоборот живу в 10 минутах хотьбы от оранжа) Просто тут в центре ничего нармально больше нет. В оранж буду с окрября ходить. Когда вернусь.

Ну в любом случае у нас вариантов пересечься масса В выходной либо после моей тренировки, либо после твоей )))

Автор:	Irinka_slastena [ 16 янв 2011, 19:35 ]
Заголовок сообщения:	100 и 1 попытка. Но последняя!
Всем привет! Вот, хочу к вам присоединиться! Я уже как-то сидела на этом сайте, но никак не могу вспомнить свои координаты. Так что решила новую попытку начать с начала. У меня было много попыток, взлетов и падений. Были попытки длиной и в 1 день и в полгода. Мой самый большой рекорд был: 4 месяца и минус 12 кг. А затем все равно был срыв. Сейчас я хочу не просто похудеть, но и научиться вести здоровый образ жизни и полюбить себя. Ведь от этого отношения и зависит твой внешний вид и твое душевное состояние! Худеть буду в несколько этапов: 1 этап: 17 января 2011 - 11 марта 2011: с 70 до 64 2 этап: 12 марта 2011 - 17 апреля 2011: с 64 до 57 3 этап: 18 апреля - 1 июня 2011: с 57 до 50 Мотивы и цели: 1. Хочу покупать одежду, которая мне нравится, а не которая скрывает складочки 2. Встретить человека, с которым смогу строить отношения (сейчас нет из-за комплексов) 3. Не стесняться выкладывать свои фото в социальных сетях и видиться со старыми знакомыми 4. Избавиться от комплексов 5. Хочу, что бы все мужчины не могли оторвать от меня глаз 6. Хочу, что бы мои дети (надеюсь, что через 5 лет они буду) гордились мамой Стимулы: За неделю без срывов - аксессуар, косметика, поход или поездка куда-либо (на выбор) За каждые сброшенные 5 кг - новый элемент гардероба За каждый пройденный этап (их будет 3): а. беговая дорожка или абонемент в фитнес-клуб б. фотосессия в. выкину все старые вещи и куплю новый гардероб Сейчас я вешу 70, 2 января вес был - 73. Мой рос 164 см. Максимальный вес был 78 кг, худела до 62 кг. Что я буду делать: 1. Занятия спортом 2. Уход за внешностью 3. Прогулки пешком ( не менее 30-40 минут) 4. После 5 не есть 5. Вести дневник питания .........17.01........27.01 Шея 33............33 Грудь 94...........93 Плечи 30...........30 Талия 78............77 Бедра 90............88 Ягодицы 103......102 Ляжки 61...........61 Икры 37............36 С 25.01 ввожу режим питания. Планирую сделать 2 разных времени (1ое для учебного времени, а 2ое для выходных, каникул и тд) Завтрак: 7.00/10.00 Перекус: 11.00/12.00 Обед: 15.00/14.00 Перекус: -/16.00 Ужин: 17.00/17.00 Кефир за 30 минут до сна! В своем дневничке буду писать что было сделано, а что нет. Выкладывать ссылки на интересные статья, а также рецепты, упражнения и много чего интересного! Надеюсь, что мы подружимся=)

Автор:	Irinka_slastena [ 16 янв 2011, 20:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Подскажите, пожалуйста, как линейку сделать? что-то у меня кроме ссылки ничего не высвечивается=(

Автор:	Русалочка) [ 16 янв 2011, 20:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
там где вставляешь линеечку внизу одну галочку убери первую самую и все как надо будет)

Автор:	Русалочка) [ 16 янв 2011, 20:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Отключить в этом сообщении BBCode вот тут убери галочку

Автор:	Irinka_slastena [ 16 янв 2011, 20:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
О, спасибо Русалочка!=)

Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

100 и 1 попытка. Но последняя! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6384	Страница 1 из 20

Автор:	Русалочка) [ 16 янв 2011, 21:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Всегда пожалуйста)

Автор:	Irinka_slastena [ 16 янв 2011, 22:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Итак, мои планы на завтра. 1. 1,5 часовая прогулка по городу 2. Фитнесс-клуб 3. Завтрак: горячая вода (для улучшения пищеварения), через полчаса овсяная каша без сахара и соли, одно яблоко Обед: борщ со сметаной Ужин: овощной салат с кашей (гречка) 4. Перед сном маска для лица. Нашла в интернете: маска-скраб для комюинированной кожи. Смешиваем 1 столовую ложку натурального молотого кофе и смешиваем с 1 ст ложкой сметаны. Наносим на лицо на 15 минут. Затем смываем теплой водой. Уже ее пробовала: действительно эффет классный. Кожа становится нежной и приобретает ровный цвет. Но указанной пропорции хватает на 3 раза. А мне кажется, что лучше, когда она свежая!

Автор:	Яшка [ 16 янв 2011, 22:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Irinka_slastena писал(а): 1 этап: 17 января 2011 - 11 марта 2011: с 70 до 64 2 этап: 12 марта 2011 - 17 апреля 2011: с 74 до 59 3 этап: 18 апреля - 1 июня 2011: с 59 до 53 Привет! 2 этап наверное с 64 до 59, а не с 74 Irinka_slastena писал(а): Уже ее пробовала: действительно эффет классный такой скраб на все тело применяют, если нет аллергии , то это супер средство

Автор:	Irinka_slastena [ 16 янв 2011, 22:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Яшка писал(а): Привет! 2 этап наверное с 64 до 59, а не с 74 Irinka_slastena писал(а): Уже ее пробовала: действительно эффет классный такой скраб на все тело применяют, если нет аллергии , то это супер средство Привет! Да=) Опечатка, спасибо!)) На все тело я не пробовала пока) Но когда дома останусь одна - попробую)

Автор:	Алка Фиалка [ 16 янв 2011, 22:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Irinka_slastena, привет! Irinka_slastena писал(а): Сейчас я хочу не просто похудеть, но и научиться вести здоровый образ жизни и полюбить себя. Ведь от этого отношения и зависит твой внешний вид и твое душевное состояние! Абсолютно верное решение! Каждый из нас рано или поздно к этому приходит. Лучше раньше, чем позже. И именно этот способ работает практически у всех. У тебя все получится! Irinka_slastena писал(а): Фитнесс-клуб Если не секрет, в какой клуб ходишь? Irinka_slastena писал(а): Завтрак: горячая вода (для улучшения пищеварения), через полчаса овсяная каша без сахара и соли, одно яблоко Обед: борщ со сметаной Ужин: овощной салат с кашей (гречка) Первое, что бросается в глаза, маловато белка. Что это значит? Вес будет уходить за счет мышц, которые как раз-таки ускоряют обмен веществ. Второе, овощи и фрукты на минимально допустимом уровне. А вот углеводы очень правильные! Хотя тоже маловато. Вывод следующий: если ты так будешь питаться долго, то будет чувствоваться слабость. И в какой-то момент ты сорвешься. Этот рацион хорош в качестве разгрузочного дня, но никак не сбалансированного рациона на каждый день, при котором и вес будет уходить, и чувствовать себя будет комфортно.

Автор:	Irinka_slastena [ 16 янв 2011, 22:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Алка Фиалка писал(а): Если не секрет, в какой клуб ходишь? Хотела пойти в оранж - фитнес, но у них на 3 месяца дорого, а на год мне не выгодно, так как в мае на полгода уезжаю в другую страну. Так что завтра иду записываться в Энерджи на ЮМР около Торгового центра. А ты? Алка Фиалка писал(а): Первое, что бросается в глаза, маловато белка. Что это значит? Вес будет уходить за счет мышц, которые как раз-таки ускоряют обмен веществ. Я как раз хочу немного посжигать мышцы, так как несколько лет назад их перекачала из-за неопытности (особенно на руках). А позже добавлю больше фруктов, мяса, овощей и кисло-молочных продуктов! Спасибо за замечания!

Автор:	Алка Фиалка [ 16 янв 2011, 23:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Irinka_slastena писал(а): Хотела пойти в оранж - фитнес, но у них на 3 месяца дорого, а на год мне не выгодно, так как в мае на полгода уезжаю в другую страну. Так что завтра иду записываться в Энерджи на ЮМР около Торгового центра. А ты? Хм... так мы с тобой еще оказывается и соседи )) Я около Энерджи в 1 минуте живу. А хожу в "Оранж". Irinka_slastena писал(а): Я как раз хочу немного посжигать мышцы, так как несколько лет назад их перекачала из-за неопытности (особенно на руках). А позже добавлю больше фруктов, мяса, овощей и кисло-молочных продуктов! Ну тогда это может быть и правильно будет. Нужно будет как-нибудь с тобой увидеться в реале

Автор:	Irinka_slastena [ 16 янв 2011, 23:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Алка Фиалка писал(а): Хм... так мы с тобой еще оказывается и соседи )) Я около Энерджи в 1 минуте живу. А хожу в "Оранж". А вот и нет) Я наоборот живу в 10 минутах хотьбы от оранжа) Просто тут в центре ничего нармально больше нет. В оранж буду с окрября ходить. Когда вернусь. Алка Фиалка писал(а): Нужно будет как-нибудь с тобой увидеться в реале С удовольствием! Хочется увидеть такого мужественного человека!)

Автор:	Алка Фиалка [ 16 янв 2011, 23:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Irinka_slastena писал(а): А вот и нет) Я наоборот живу в 10 минутах хотьбы от оранжа) Просто тут в центре ничего нармально больше нет. В оранж буду с окрября ходить. Когда вернусь. Ну в любом случае у нас вариантов пересечься масса В выходной либо после моей тренировки, либо после твоей )))

Страница 1 из 20	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Irinka_slastena [ 16 янв 2011, 23:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: 100 и 1 попытка. Но последняя!
Алка Фиалка писал(а): Ну в любом случае у нас вариантов пересечься масса В выходной либо после моей тренировки, либо после твоей ))) Ок!=) Тогда ближе к выходным - договоримся!