Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6491		 Страница 1 из 12
Автор:  Катюня [ 28 янв 2011, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
#77
Привет всем стройнеющим!Решилась наконец-то завести дневник.Расскажу о себе:Зовут меня Катя,вес 89,рост 174,27 лет будет в марте.Замужем,двое замечательных малышей-доча и сынок,любимый муж.всю свою жизнь страдаю от лишнего веса,высокого роста и широкой кости(куча комплексов),борюсь с весом всю,наверное,сознательную жизнь :cry: .объедаюсь,сажусь на диеты,опять объедаюсь.Не жизнь в удовольствие,а сплошная борьба.Наверное натура такая, ошибаюсь,опять наступаю на те же грабли.Замуж выходила с весом 82кг.,после рождения дочки 95,немного пришла в себя(89кг)забеременела сыном,а после родов все 100кг!!!!Центнер!!! :shock: В один прекрасный момент поняла,что так больше нельзя,я не люблю себя,я не смотрю на себя в зеркало,не ношу красивую одежду!
И вот меня осенило:надо полюбить ЗОЖ иначе ни какие диеты не помогут.Весна 2010:начинаю питаться 5 раз в день небольшими порциями,считая каллории и стараясь соблюсти нормы БЖУ...и все получается!!!С марта по май -10кг :Yahoo!: ,наступило лето,расслабилась,не худела,но и не набирала,прогулки с детьми делают свое дело.Осенью и зимой вес конечно начал расти,и опять 93 на весах.
А сейчас я как будно проснулась,хочу стройнеть,вести ЗОЖ,ВЕСНУ хочу встречать без страха,что нечего надеть,ХОЧУ ЖИТЬ!!!
ПРИНИМАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА В ВАШИ РЯДЫ!!!! :)
С удовольствием читаю дневнички,успехи некоторых впечатляют :!:
Буду писать ежедневное меню.ОЧЕНЬ жду гостей и советов!!!
Автор:  Экс [ 28 янв 2011, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Приветик!
Я знакомиться. :Rose: Меня зовут Марина.
Молодец,что поставила себе цель-уже пол дела.
Выкладывай менюшки свои в дневник,мне это помогает не объедаться.
Сколько лет твоим детишкам?
Заходи в гости.
Автор:  Леник [ 28 янв 2011, 22:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Катюня
Вот и умничка, что пришла к такому правильному выводу!!!
Знаешь, всё в наших руках!!!
Я всю жизнь (сколько себя помню) меньше 85кг и не была, а после рождения дочки дошла до 98 кг... Сейчас во мне 65кг и я в процессе :D .
Знаешь Кать, глянь у меня на стр.6 фотки-там все мои метаморфозы


И ещё, вот ссылка на твой дневник viewtopic.php?f=2&t=6491&p=833469#p833469, зайди в центр пользователя, профиль,ссылка на дневник...туда скопируй эту ссылку, а дневник назови так , как тебе нравится и тогда под твоей фоткой появится ссылка...а то иначе ты потеряешься
Автор:  Катюня [ 29 янв 2011, 12:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Экс писал(а):
Приветик!
Я знакомиться. :Rose: Меня зовут Марина.
Молодец,что поставила себе цель-уже пол дела.
Выкладывай менюшки свои в дневник,мне это помогает не объедаться.
Сколько лет твоим детишкам?
Заходи в гости.

Привет Марина!Очень рада первым гостям!
Сегодня обязательно отпишусь по съеденному за день.
Дочуне-4г.скоро,а сыну 2г.в апреле.
Как немного освоюсь обязательно выложу фото.
Автор:  persikk [ 29 янв 2011, 12:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Катюшенька,добрый день.Не могла пройти мимо твоего дневничка...название такое милое!!!Меня так близкие называеют!!!Я теска твоя.Меня тоже Катюшей зовут!Мне 22 года)))Давай знакомиться и дружить)Я тоже считаю ккал)))
И выкладываю каждый день свое меню)))
Ты просто умница -пришла к правильному выводу и теперь с нами!!!!
Будем ждать фото...ну чтоб видеть с кем общаеешься-так легче и ближе.
:Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:
-тебе)
#77
Автор:  G@lushka [ 29 янв 2011, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Привет, Катюш! Я знакомиться: меня зовут Галя, и у меня тоже деткам 4 и 2. Молодец, что вновь берёшься за себя! У тебя хорошие планы по питанию. Надеюсь, в этот раз мы справимся!
Сделай себе линеечку с весом - так легче его отслеживать.

#77
Автор:  Катюня [ 29 янв 2011, 12:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Леник писал(а):
Катюня
Вот и умничка, что пришла к такому правильному выводу!!!
Знаешь, всё в наших руках!!!
Я всю жизнь (сколько себя помню) меньше 85кг и не была, а после рождения дочки дошла до 98 кг... Сейчас во мне 65кг и я в процессе :D .
Знаешь Кать, глянь у меня на стр.6 фотки-там все мои метаморфозы


И ещё, вот ссылка на твой дневник http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 69#p833469, зайди в центр пользователя, профиль,ссылка на дневник...туда скопируй эту ссылку, а дневник назови так , как тебе нравится и тогда под твоей фоткой появится ссылка...а то иначе ты потеряешься

Леник,приятно познакомиться!!!Буду рада советам и критике опытной стройняшки :wink:
Автор:  Катюня [ 29 янв 2011, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Девочки рада в вами познакомиться!!! :) Всем спасибо за поддержку и добрые слова!!!Плохо пока ориентируюсь на форуме %) ,т.ч.извините если что не так!!!Жду подсказок :D
Автор:  Катюня [ 29 янв 2011, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Девочки подскажите кто нибудь,как сделать,чтобы на линеечке цифры стояли?Вроде все правильно делала %)
Автор:  Касатка [ 29 янв 2011, 16:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Привет)добро пожаловать к нам)))выкладывай менюшки,мы поможем))
Катюня писал(а):
Девочки подскажите кто нибудь,как сделать,чтобы на линеечке цифры стояли?Вроде все правильно делала

я не знаю как на том сайте на котором ты делала, нажми на мою линеечку и зайдешь на сайт, там все просто вроде)
Заходи в гости
#77
Автор:  Катюня [ 29 янв 2011, 17:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Привет!Спасибо за совет Доната,так и сделала :D
Мое меню на сегодня:завтрак:Каша овсянная на воде с яблоком и медом,мал.кус.хлеба,чай
2 з-к:Всегда орехи-5шт.арахиса,кешью,фундука,миндаля,5 половинок грецкого
Обед:Кур.грудка отварная,салат(огур,картош,яйцо,зелень,сметана),хлеб 1/2 кусочка,кефир 2.5%-пол.стакана
Полдник:грейпфрут 1/2
Ужин:Творог заправленный кефиром
В течение дня пью зел.чай,воду(правда мало) :(
Ну вот как так получается.
жду комментариев :wink:
Автор:  persikk [ 29 янв 2011, 17:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Катюшенька,меню просто отличное :!: :!: :!: :!: :!:
Умница))))
А хлебушка можно больше даже)))
Около 80 гр в день можно!!!
Но желательно темного)))Его можно кушать)))
В полдник тоже можно не фруктик,а что то покрепче...Но это уже твое дело!!!!
Умничка начало конкретно сразу положила.Уверена что ты добьешься цели очень скоро!!!!!!
Автор:  Natalya_Dusha [ 29 янв 2011, 17:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Катюня
Привет, я тоже за многоразовое питание небольшими порциями. Это правильно!
:)
Катюня писал(а):
всю свою жизнь страдаю от лишнего веса,высокого роста и широкой кости(куча комплексов)

А у меня рост 179-181 где-то так... Я вообще не парюсь) Только вот каблуки высокие не надеваю. Хотя раньше носила их)).
Автор:  Катюня [ 29 янв 2011, 17:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
persikk писал(а):
Катюшенька,меню просто отличное :!: :!: :!: :!: :!:
Умница))))
А хлебушка можно больше даже)))
Около 80 гр в день можно!!!
Но желательно темного)))Его можно кушать)))
В полдник тоже можно не фруктик,а что то покрепче...Но это уже твое дело!!!!
Умничка начало конкретно сразу положила.Уверена что ты добьешься цели очень скоро!!!!!!

Спасибо за одобрение Катюнь,буду стараться,в конце концов есть с кого брать пример :wink:
Автор:  Яшка [ 29 янв 2011, 17:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диетам-НЕТ!Питаюсь 5 раз в день и худею!!!
Катюня
Привет ! :Rose: Я знакомиться! Меня зовут Яна.
Так что у тебя отвес сегодня? на линейке 1 кг?
Страница 1 из 12 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/