Доброго времени суток всем , кто меня читает!
Я была здесь на форуме,но потом были небольшие проблеммы,не было возможности тут находится.И за это время я набрала то,что сбрасывала до этого. (примерно 5кг).
Чувствую я себя не комфортно в этом весе ,плюс все летние вещи мне маленькие.
Итак,1.6.15 я решила попробовать Дюкана.
Купила себе на мобильный его программу.Она мне расчитала 5 дней атаки.Вчера был пятый день.За время атаки ушло 2,300(но тут немного привеса было свежего,вернее у меня 1-2 кг гуляют сами)
С сегоднешнего дня я начала чередование 2-2 .
Кроме этого принимаю мультивитамины.
Добро пожаловать ко мне в дневничок всех и коментарии приветствуются

ptizka/
привет, Наталочка! Нашла я твой домик

ничего, дело поправимое! Главное, не пропадай! А мы поддержим
Я вот боюсь отсюда уходить...мне без поддержки никак, я знаю, что сразу набирать начну. А так жаль результат этот похерить!

хороший результат! А как ощущения, самочуствие на Дю? Что кушала?

а тут что кушаешь?
Кстати, из наших, сбежавших с того сайта, тут практически никого и не осталось...то ли похудели все, то ли в зажор пустились

Ура!Мы нашлись


Я вот тогда пропала и что?Лучше не пропадать


Меня многие пугали плохим самочувствием,но не было этого. Кушала только белки,в основном курицу.Яйца варила,рыбу в духовке делала.Я без сладкого не могу,пекла себе кексики Дюкановские.


Я уже увидела,прошлась и никого почти не встретила....Я сначала вспомнила пароль на старый сайт,зашла туда,написала и потом вспомнила,что мы убежали. Там осталась Зеленоглазое чудо.Активная.

8.6.15

вес 77,6 на месте Ну пусть постоит,а потом каааак рванёт

Считалка мне сказала,что сегодня белковый день.
Утром кофе с молоком и курица из духовки
обед поздний котлетки из духовки(говяжий фарш-специи-яйцо)
ужин йогурт с отрубями будет,так как аппетита нет совсем.

ты бы ссылку на дневник в профиле поставила. Так найти тебя проще будет, если вдруг долго не будешь появляться.



тут она не появляется почти

так и будет

неужели так бывает? Вот я всегда кушать хочу...

.
Сейчас поищу как это сделать ,если не найду,то тебя в друзья возьму.У тебя же есть мой мобильный вроде.


Это первый раз у меня такое

ptizka/
Привет, Наташа!
Я знакомиться! Я Алла.
Думала, ты новенькая, а ты старенькая-новенькая.
Я тоже такая
Прими мою поддержку!
Удачи тебе!

9.6.15

вес 77,000 -600гр

сегодня белково-овощной день
завтрак хлеб белковый с филадельфией 0,2% и курица,кофе с молоком.Четверть огурца.
обед салат и котлеты и говядины.
ужин йогурт с отрубями будет.

ДАМОЧКА

Привет Алла .Очень приятно


Да,я со стажем

ptizka/
Привет, я познакомиться.

У тебя очень хороший завтрак, разнообразный и вкусный. А я всё не могу наладить питание

Хатшепсут
Привет!Меня зовут Наташа,а тебя?

ptizka/
Я Кристина, мне 23. Вот, пытаюсь похудеть)

ptizka/
Иди в центр пользователя, там Профиль и Ссылка на дневник (действуй по инструкции)

нету. Только FB.

хороший такой отвес

так мало я, получается, жру, как бегемот

Видела тебя у себя!
Всё, подружились!