Всем привет)
С понедельника начинаю яичную диету, на 4 недели перед летом)
Уж очень хочется похудеть)
к лету возвращаюсь в Россию,отпуск,
и что-то как-то на чужестранной еде меня "слегка" разнесло(
обидно ужас..
очень долго искала что-нибудь подходящее мне,
учеба с 9 до 13 00, но где-то в серединке уже ужасно хочется есть.
если кого-то интересует начнем вместе?)
лето приходит)
моооорее)

#77

Привет расскажи о себе побольше, какой рост, вес, как хочешь похудеть Тут все девчонки хорошие, поддержат всегда

Tata4ka_live
я наверно не так уж и много, рост около 160, вес 57 был)
Просто лето приходит, так здорово, так уже хочется на мооре)пляж)да к тому же в Испании просто грех не съездить)
я тут просто недели три ела бисквиты, такие вкусные)вот черт меня потянул в тот магазин)без крема, чисто бисквит, а такие вкусные)да еще совсем разлениласт - тут на учебу 5 минут и обратно, и спать или лежать..ну максимум сидеть)
вот и результат(
все вроде бы и не так страшно, но живот вырос, такое ощущение как будто срок беременности месяца 2-2,5(
а еще подружку свою увидела(давно не виделись,около года, я же учусь) она всегда как я была, а сейчас такая стройненькая..)
сама знаешь,лучший стимул))

а начну с яичной диеты)
на четыре недели,знаешь такую?)
вроде не голодная,. а то на учебе есть так и тянеет)

уу, вот теперь снова жалеюю..(
в пятницу и субботу сидела на бананах с молоком, трехдневной, ночью не выдержала и съела бутерброд с сыром, уж очень голодная была.
а седня встала на весы 55!
лучше бы уж досидела)


нашла еще вот что:

Витаминно-белковая диета – примерное меню таково:
8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 гр. отварной рыбы;
20.30 – апельсин.

можно пить воду и чай без сахара)

и совсем не голодно, с расписанием сходится)
можно будет попробовать)

Знаешь почему был срыв, раз на то дело пошло. Ты учишься, уже испытываешь стресс, а еще голодом себя моришь. Почитай дневники, тут многие девчонки придерживаются такого, что лучше питаться правильно, и заниматься спортом 3 раза в неделю, и все будет у тебя в ажуре. Я это поняла и принела, не мучаю себя ГОЛОДОМ, и за недель 1,700 пропали, да и пресс начала качать. Иживот начал поттягиваться . Тем более повторюсь у тебя учеба, мозг должен думать о учебе, а не о том что желудок пустой. А чтобы тело было в порядке, займись бегом или скакалкой, пресс покачай, 15 минут в день. И ты себя будешь за это хвалить, а мы тем более. Сейчас дам ссылку где про все написанно, обязательно почитай

спасибо большое))
мне кажется это оттого, что я себя настраиваю так, что я сижу на диете, что мне того и этого нельзя..
я тут дневники почитала..) девчонки такие молодцы, а еще никто не жалуется,все говорят, что это нормально, поставил цель-следуй)

буду говорить себе каждый день какая же я красивая)

Молодец, вот это правильно, психологически всегда тяжелей худеть

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=4439 Пройди по этой ссылки и почитай. Много чего интересного

Tata4ka_live
обычно ем,не потому что голодная, а потому что привыкла все время что-то жевать
ужас, так там черная дыра уже)

а насчет спорта, я хожу)
есть программа лесли сансон, я скачала рутрэкера, называется walk,eat,lose
программа не лицензионная, да я и не все смотрю, только хождение)
просто шагаешь как на улице,иногда появляются другие элементы..
почему понравилось есть по разному времени, 15 минут(1 миля), 30 минут, 1 час)
в день минут 15 мне не жалко) хожу вот)

Tata4ka_live
ваа_))здорово)ну мне на целый день хватит)спасибо

Не помню у кого была подпись такая
- хочешь кушать, съешь яблоко
- не хочешь яблоко, значит и кушать не хочешь
Мне она в душу запала, я очень люблю яблоки, и они всегда есть у меня, вот я себя и спрашиваю, когда мне хочется кушать. И как то само отпадает Но у каждого по разному. Если жевать что-то охота, то пусть это будут овощи или фрукты. Это полезней

Всегда пожалуйста

Tata4ka_live
я апельсину вкусные нашла)сладкие)
так что я счастлива)

Поздравляю а ты где учишься?