| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Фтопку http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6623 |
Страница 1 из 35 |
| Автор: | Реалистка [ 11 фев 2011, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Фтопку |
Добрый вечер! вот я начала свой дневник, потому что безумно хочу похудеть. Но честно говоря ума не приложу с чего начать)) Поэтому буду тут отчитываться о том, чего скока съела, и чего скока позанималась. У меня всё получится!!!  п.с. вес 90кг рост 160 |
|
| Автор: | Реалистка [ 11 фев 2011, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...ты похудеешь..я знаю это точно! забег от 90 до |
раз..два..три...начинаю ))) т.е не ем после 6-ти, а завтра...хм...сейчас же поищу диету)) |
|
| Автор: | я-Надежда [ 11 фев 2011, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...ты похудеешь..я знаю это точно! забег от 90 до |
Привет!Здорово что ты здесь,нам нужно срочно худеть!!! 
|
|
| Автор: | Реалистка [ 11 фев 2011, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...ты похудеешь..я знаю это точно! забег от 90 до |
я-Надежда привет  да, надо, только пока не представляю себе как, в бассейн хочу походить как потеплеет, а пока не ем мучное, сладкое, а вот что есть не знаю, все вкусное вредно, все полезное безумно безвкусно 
|
|
| Автор: | Рыся [ 11 фев 2011, 20:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...ты похудеешь..я знаю это точно! забег от 90 до |
Латика привет! У нас с тобой параметры похожи. Только у меня вес был побольше, 93 кг примерно. Но на форум я пришла в 89 с небольшим, так что можно сказать, что как у тебя. У меня и рост пониже немного. Латика писал(а): Но честно говоря ума не приложу с чего начать)) Сделай замеры, фотки, взвесься (это уже сделано), это тебе потом пригодится для интереса, сравнить какой была до и после. И почитай о здоровом питании, а завтра можно начать. Подскажу на утро, если не успеешь определиться с меню, свари себе кашу, например овсяную или гречневую, на воде, без сахара (я добавляю заменитель и ни чуть не хуже, так же вкусно). А потом у тебя будет время додумать меню. Латика писал(а): т.е не ем после 6-ти, а завтра...хм...сейчас же поищу диету)) Ни в коем случае. Диеты - это временное, после них наберёшь значительно больше. Я начала пробовать разные диеты, когда во мне было 60-62 кг и только благодаря им я дошла до 94 кг. Организм не дурак, он понимает, когда его начинают ограничивать в энергии и как только поступает еда, начинает делать запасы, откладывать всё в жир. Только здоровое питание поможет нормализовать вес, сохранить здоровье и не помереть с голоду. Кроме того, это не должно быть временным явлением, на время, пока сбрасываешь лишнее. Это должно быть на всегда. Возвращаться к прежнему питанию больше нельзя, ведь раз при нём набрала лишние килограммы, то оно тебе не подходит. Нужно приучать себя правильно питаться с первого дня и тогда есть шанс похудеть и сохранить вес. Говорят, что худеть проще, чем потом удерживать этот вес. По этому, позаботиться о том, что бы потом было проще сохранять вес, нужно уже сейчас. В своё время мне очень помог этот фильм. Посмотри, там важные вещи, которые нужно знать о правильном питании: http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v= ... a231245df7 |
|
| Автор: | Рыся [ 11 фев 2011, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...Латика...Латика...ты похудеешь! забег от 90 до |
Латика писал(а): все полезное безумно безвкусно Это не страшно. Есть же множество приправ. С их помощью можно сделать блюдо очень вкусным. |
|
| Автор: | Реалистка [ 11 фев 2011, 20:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...Латика...Латика...ты похудеешь! забег от 90 до |
Рыся привет спасибо большое за советы, и ролик сейчас посмотрю..когда вижу, что девочки моей комплекции худеют, появляется надежда..а вдруг и я смогу...( |
|
| Автор: | Эшлин [ 11 фев 2011, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...Латика...Латика...ты похудеешь! забег от 90 до |
#77 Латика писал(а): когда вижу, что девочки моей комплекции худеют, появляется надежда..а вдруг и я смогу... Если будешь тут оставаться, то точно сможешь. Тут худели и с гораздо большим весом. Почитай еще дневничок Донны Розы, да и вообще, здесь положительных примеров очень много. Удачно освоиться! 
|
|
| Автор: | Мадам де Помпадур [ 11 фев 2011, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...Латика...Латика...ты похудеешь! забег от 90 до |
 привет! рада знакомству! молодец что взялась за себя! если есть захочешь-бегом на форум дневники читать)))))
|
|
| Автор: | Marlen23 [ 11 фев 2011, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...Латика...Латика...ты похудеешь! забег от 90 до |
Я смотрю вес у нас похож  Я тоже не хочу придерживаться никаких диет. Только нормальное питание без калорийной пищи. Так что удачи! И все у нас получится!
|
|
| Автор: | Реалистка [ 11 фев 2011, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...Латика...Латика...ты похудеешь! забег от 90 до |
Alimala Мадам де Помпадур Marlen23 здравствуйте, леди спасибо за такой тёплый приём, постараюсь не разочаровать вас) п.с. ничего не съела на ночь,я крассотко 
|
|
| Автор: | Реалистка [ 12 фев 2011, 08:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...Латика...Латика...ты похудеешь! забег от 90 до |
Доброе утро! 12 февраля, 1-ый день завтрак: выпила стакан воды, пью зеленый чай без сахара, и ем рисово-молочную кашу +15мин на велотренажере до каши |
|
| Автор: | Эшлин [ 12 фев 2011, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...Латика...Латика...ты похудеешь! забег от 90 до |
Латика писал(а): выпила стакан воды, пью зеленый чай без сахара, и ем рисово-молочную кашу Молодец! Если молоко не жирное - отличный завтрак! #77 |
|
| Автор: | Реалистка [ 12 фев 2011, 11:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...Латика...Латика...ты похудеешь! забег от 90 до |
Alimala молоко было 2.5% спасибо, и тебе чудесного дня, и прекрасного настроения! перекус:3 чернослива и щас замутила салатик из помидоров и огурцов со всей зеленью какую нашла, оливковое масло, ну соль, не могу без неё, тока в 2 раза меньше чем обычно*для самоуспокоения*)) |
|
| Автор: | Худелочка [ 12 фев 2011, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Латика...Латика...Латика...ты похудеешь! забег от 90 до |
Привет!У меня тоже первый день.Я тож с вами .В месте легче. |
|
| Страница 1 из 35 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|