Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы

Мои действия:
1. Не есть после 6, только чай, кефир, чернослив
2. Заниматься спортом или танцами (сейчас закачиваю видеоурок танцевальной аэробики).
3. Восстановить режим.
4. Ухаживать за собой. А то мне даже стандартно сделать маникюр лень.
5. Борьба с ленью. - сюда входит уборка дома и выполнение д/з
ну вот. Буду вести дневник с завтрашнего дня)

4. Ухаживать за собой. А то мне даже стандартно сделать маникюр лень.

Мой вес на сегодня - 63 кг, при росте 164. Хочу добиться веса в 52 кг.

скачала себе видео "пресс за 8 минут в день"

Цитата:

Кстати исправь ссылочку на дневник,она не правильно написана!

у тебя тоже от эйбиси "качаем пресс"?

а то в холодильнике одни колбасы и яйца :grin:

Привет!
Можешь ссылку дать? Или точное название я поищу в инете. :grin:

Привет!
Я тоже хочу видео для качания преса, а то у меня после береренности живот немного растянут. Можешь ссылку дать? Или точное название я поищу в инете. :grin:

сейчас в личку скину

у меня в дневничке ссылка на него есть, если надо еще

Автор:	NovayaYa [ 12 фев 2011, 22:46 ]
Заголовок сообщения:	С чистого листа...
Всем привет! хочу быть стройненькой!!! я и так предпринимала попытки похудеть, но довольно вялые. Но сегодня посмотрела видео со свадьбы брата (сентябрь 2010), вот же я так большая!!! а сейчас я поправилась еще на пару кг(( так что ПОРА что-то менять... Мой вес на сегодня - 63 кг, при росте 164. Хочу добиться веса в 52 кг. Мои действия: 1. Не есть после 6, только чай, кефир, чернослив 2. Заниматься спортом или танцами (сейчас закачиваю видеоурок танцевальной аэробики). 3. Восстановить режим. 4. Ухаживать за собой. А то мне даже стандартно сделать маникюр лень. 5. Борьба с ленью. - сюда входит уборка дома и выполнение д/з ну вот. Буду вести дневник с завтрашнего дня)

Автор:	Ванильное небо [ 13 фев 2011, 08:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
Привет! Цитата: Мои действия: 1. Не есть после 6, только чай, кефир, чернослив 2. Заниматься спортом или танцами (сейчас закачиваю видеоурок танцевальной аэробики). 3. Восстановить режим. 4. Ухаживать за собой. А то мне даже стандартно сделать маникюр лень. 5. Борьба с ленью. - сюда входит уборка дома и выполнение д/з ну вот. Буду вести дневник с завтрашнего дня) Хороший план действий, главное придерживаться его И начать правильно питаться, чтобы вес уходил и больше не возвращался Вставляй линеечку, так нагляднее `#77`

Автор:	Svetlashka [ 13 фев 2011, 08:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
Привет! Давай, удачи!!! Я тоже новенькая заходи в гости!

Автор:	almaz [ 13 фев 2011, 13:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
Привет! Присоединяйся к нам, всегда рады. Удачи тебе!

Автор:	Kathryn [ 13 фев 2011, 14:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
Привет) NovayaYa писал(а): 4. Ухаживать за собой. А то мне даже стандартно сделать маникюр лень. это временно) к уходу за собой быстро привыкаешь. ежедневник заведи и через месяц уже жить без подобных процедур не сможешь. NovayaYa писал(а): Мой вес на сегодня - 63 кг, при росте 164. Хочу добиться веса в 52 кг. отличная цель, а главное - посильная

Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

С чистого листа... http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6632	Страница 1 из 2

Автор:	Худелочка [ 13 фев 2011, 15:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
Привет!Вперёд! `#77`

Автор:	NovayaYa [ 14 фев 2011, 19:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
всем приветик Девочки!!! Очень приятно с вами познакомиться!!! сидела только что минут 30 не могла разобраться с линейками теперь о том что я сделала или не сделала... мой рацион: завтрак - овсяная каша, чай черный без сахара обед - этакое ассорти из оставшейся вчера жаренной картошки , 1 яйца и сыра и колбасы - картошки мало осталось, вот и добавила "ингредиенты", чай черный без сахара, вот про хлеб не помню, но даже если и ела, то маленький кусочек черного перекусы - чай со сливовым вареньем, позже пара соленных палочек( и еще пара миндалек готовила пюре для мамы, попробовала пару ложек, часов в 6 Вечер: хотела попить кефир с сухариком - попробовала - кефир скис(( пришлось пить чай черный без сахара и малюююсенький сухарик ванильный блин кушать охота( попозже хочу съесть немного чернослива, если уже совсем невтерпеж будет. Спорт: вообще со спортом нелады - начинаю, потом почти сразу же бросаю, сейчас решила заняться танцевальной аэробикой для начала (нагрузка не такая большая) сегодня - потанцевала минут 20 (на большее не хватило) + скачала себе видео "пресс за 8 минут в день", разные виды качанья пресса по 30 раз, ну так вот сегодня практически все упражнения сделала, только не по 30 раз, а по 20, только на последнее упражнение меня не хватило. но завтра надеюсь дело пойдет лучше)) вот такой отчет

Автор:	Ванильное небо [ 14 фев 2011, 20:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
Цитата: скачала себе видео "пресс за 8 минут в день" Я кстати тож по видео 8ми минутному занимаюсь может разные конечно они у нас правда Мне кажется обед у тебя не очень получился Ну со временем втянешься Кстати от чувства голода еще помогают отруби Кстати исправь ссылочку на дневник,она не правильно написана! Все у нас получится `#77`

Автор:	NovayaYa [ 14 фев 2011, 20:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
Ванильное небо писал(а): Цитата: Кстати исправь ссылочку на дневник,она не правильно написана! спасибо большое)) сейчас пойду исправлять да обед вышел не очень, завтра буду исправляться)) что-то почитала дневнички, про еду, и так кушать хочется) но я держусь!!! надо накупить себе полезностей, а то в холодильнике одни колбасы и яйца у тебя тоже от эйбиси "качаем пресс"? да получится!!! с вами я верю в это))

Автор:	NovayaYa [ 14 фев 2011, 20:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
ура исправила!)) оказывается невнимательно прочитала)

Автор:	Ванильное небо [ 14 фев 2011, 20:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
Цитата: у тебя тоже от эйбиси "качаем пресс"? ага оно, там мальчик показывает Цитата: а то в холодильнике одни колбасы и яйца Ну яйца это не так уж и плохо. их кушать надо! только не жареные

Автор:	Svetlashka [ 14 фев 2011, 21:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
Привет! Я тоже хочу видео для качания преса, а то у меня после береренности живот немного растянут. Можешь ссылку дать? Или точное название я поищу в инете.

Автор:	NovayaYa [ 14 фев 2011, 21:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
svetlanarta писал(а): Привет! Можешь ссылку дать? Или точное название я поищу в инете. сейчас в личку скину

Автор:	Ванильное небо [ 15 фев 2011, 08:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
Цитата: Привет! Я тоже хочу видео для качания преса, а то у меня после береренности живот немного растянут. Можешь ссылку дать? Или точное название я поищу в инете. Привет, у меня в дневничке ссылка на него есть, если надо еще

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Svetlashka [ 15 фев 2011, 09:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: С чистого листа...
NovayaYa писал(а): сейчас в личку скину Ванильное небо писал(а): у меня в дневничке ссылка на него есть, если надо еще Спасибо большое девочки! Сегодня займусь!