Ну вот, опять я в ряду худеющих. Это просто какой-то замкнутый круг. Очень тяжело, когда точно знаешь, как надо худеть - каждый день, когда срываешься, думаешь "а, ладно, это же легко, начну завтра, еще ведь еще три месяца". И так постоянно. И вот сегодня я осознала, что нихрена не так легко похудеть для меня, как мне кажется.
Я уже и не знаю, как мне себя взять в руки - я просто ЖРУ! Не буду отмазываться, мол, обмен веществ и вообще я ем как птичка, нет, я действительно ем гораздо больше, чем надо. И в этом вся проблема. Если я срочно не начну бить себя по рукам, то я буду толстеть и дотолстеюсь до сотни, а там уже вся эта "радость" чревата проблемами со здоровьем - оно мне надо? Нет, не надо.
Так что, мы начинаем КВН худеть!
Сразу вопрос: я вообще собираюсь есть на 1000 ккал, надо ли больше?
вес 83 кг, рост 167. Фотку сейчас выложу.
Привет! Да, действительно, знать как и осуществить разные вещи. Сразу скажу 1200к минимум, у тебя такой же рост как у меня, так что могу сказать по собственному опыту 1400 например тож не плохо худеется)) Если конечно у тебя нет самоубийственных планов скинуть все лишнее за месяц, два. Я начала с 85кг год назад, похудела до 67,50 за 4,5 месяцев, тоесть в среднем 1 кг в месяц я теряла, при этом не мучилась, но ушла в зажор на почти пол года))) теперь стартанула с 75кг. У тебя хороший возраст, думаю тебе не так страшна обвисшая кожа как например мне 
, поэтому можно и побыстрей худеть. 
И код правильный вставляю, не первый же день в интернете... странно это как-то, а без линеек скучновато, да и веселее так: пару кило сбросишь, бегунок передвинешь и смотреть сразу приятнее. 
а как со спортом?