Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

И снова здравствуйте!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6759		 Страница 1 из 177
Автор:  Танюшка [ 25 фев 2011, 12:25 ]
Заголовок сообщения:  И снова здравствуйте!
Всем привет! Меня зовут Татьяна (можно на ты). Мне 34 года. С форумом уже давно. Недавно у меня родилась вторая доченька, и так как уже можно потихоньку заниматься спортом, решила браться за себя.
Автор:  Танюшка [ 25 фев 2011, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
И еще у меня не получается вставить линеечку, хотя все делаю по инструкции :cry:
Автор:  gera36 [ 25 фев 2011, 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Танюшка
привет))) скопируй снова ссылку с сайта, где ее делала и просто вставь в окно...внизу убери все галочки и нажми отправить
Автор:  Танюшка [ 25 фев 2011, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Ура, спасибки! Про галочки никто нигде и не писал.
Автор:  Дюся [ 25 фев 2011, 12:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Привет! Рада познакомиться! :sun2:

Раз ты не в первый раз, то рассказывать тебе основы не надо)))
А поддержать - это мы завсегда рады)))))))))))))))))) :buket:

Удачи тебе в нашем нелёгком деле!!!
Автор:  Танюшка [ 25 фев 2011, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Отвыкла варить себе на завтрак кашу, а надо бы.
Сегодня:
завтрак: 1 бутер с маслом и сыром, 1 бутер с икорным маслом, кофе с молоком. Хлеб черный подовый (я к белому ровно дышу, так же как и к колбасам и мясным нарезкам)
обед: варен. курин. грудка, салат айсберг, помид. Черри, 1 ст.л.майонеза. Чай с 2 сухариками.
ужин: яблоко, Активия с хлопьями.
Дюся, спасибо за поддержку. Несмотря на то, что я уже была здесь, многое подзабыла, так что от добрых советов, комментариев и критики не откажусь.
Автор:  Дюся [ 25 фев 2011, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Танюшка писал(а):
Несмотря на то, что я уже была здесь, многое подзабыла, так что от добрых советов, комментариев и критики не откажусь.

Ну, тогда.... из твоего меню я бы выбросила икорное масло и майонез :oops:
Я, например, салаты заправляю кислым йогуртом.
Многие на масло сливочное и сыр ругаются, но я немножко утром допускаю :-D

И ещё: тебе так не голодно?
Автор:  КошкаМистификатора [ 25 фев 2011, 13:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Я уверена,что у тебя всё получится;)Мне кажется ты сильный человек,и сбросив однажды эти лишние кг, сбросишь вновь;)Волю в кулак и вперёд)!!!!!!!!!
Автор:  Танюшка [ 25 фев 2011, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Насчет майонеза и масла икорного согласна полностью, но вот от сыра отказаться не могу (очень сырная душа). Я беру маложирный. Насчет голодно. Я поздно ложусь спать, и конечно когда ужинаешь в 18-18.30 яблоком и активией, то к часу ночи очень хочется есть. Но я на таком ужине только последние 2 дня, а вообще могу туже грудку съесть с овощами или творог, ну или что-то в этом роде.
Еще на обед супчик варю (опять же на кур. грудке) с овощами.
А кислый йогурт это какой и вкусно ли с ним?
КошкаМистификатора спасибки!
Автор:  Дюся [ 25 фев 2011, 14:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Танюшка писал(а):
от сыра отказаться не могу

))) и я не могу... поэтому и говорю, что допускаю)))

Танюшка писал(а):
конечно когда ужинаешь в 18-18.30 яблоком и активией, то к часу ночи очень хочется есть.

знаешь, дело, конечно, хозяйское, но вообще тебе любой эндокринолог скажет, что такой разрыв вреден. Последний приём пищи долен быть за 2-3 часа до сна. Конечно не стоит перед сном есть мясо или углеводы, но вот кефир или творожок вполне подходит.

Танюшка писал(а):
А кислый йогурт это какой и вкусно ли с ним?

По вкусу он как нежирная сметана.
Автор:  Танюшка [ 25 фев 2011, 14:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Да, насчет кефира перед сном надо обдумать. А можешь фирму йогурта написать?
Автор:  Дюся [ 25 фев 2011, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Танюшка писал(а):
А можешь фирму йогурта написать?

Я в последнее время беру Активия без добавок
Автор:  Brilliantik [ 26 фев 2011, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Танюшка, привет :) Ты умничка, что решила заняться собой. Моему малышу 1г 7 мес :) Так что я тебя пркрасно понимаю :) Я приноровилсь делать гимнастику по вечерам, когда уже уложу сынулю спать :wink:
Автор:  Танюшка [ 26 фев 2011, 11:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Ну вот, вес сдвинулся. -200г. Как бы себя заставить заниматься. Попробую сегодня-завтра выложить фотку. У меня проблемные места - это живот и внутр. сторона бедра. Сегодня утром сварила давно забытую кашу, но без бутера с сыром не обошлось :oops:
Завтрак:
каша овсян. 200 гр.
бутер черный хлеб с маслом и с сыром (низкокал.)
кофе с молоком 300 мл.

Топатушка, привет. А я так поздно заниматься не могу. Мой край 19.00. Но в это время муж с работы приходит, так что не до занятий. Оптимальное время-это когда доча днем ложиться спать, НО МНЕ ТО В ЭТО ВРЕМЯ УЖЕ ОБЕДАТЬ НАДО. Вот и получается, что на занятия времени не могу найти.
Автор:  Brilliantik [ 26 фев 2011, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова здравствуйте!
Танюшка, со временем время все равно найдется :wink: Танцуй с дочуркой :) Чем не гимнастика? :)
Страница 1 из 177 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/