| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу похудеть=)) http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6764 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Tishka [ 25 фев 2011, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу похудеть=)) |
Всем приветик! Меня зовут Катя, я хочу похудеть:) Полазила в интернете, наткнулась на ваш сайт, решила зарегистрироваться, вот только я не могу еще разобраться, что, да как здесь и с чего начать... Мне 18 лет, вес 76 кг, рост примерно 172. Хочу весить 60 кг. Подскажите пожалуйста что-нибудь  С чего начать, что еще написать, ну и все такое 
|
|
| Автор: | Ксюня [ 25 фев 2011, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
Tishka, Привет, Катюша! Молодец, что решила взяться за себя! Напиши как будешь худеть - на сайте много разных диет есть. Я к примеру считаю калории (мне так проще всего). Просто походи по дневникам- почитай как девчонки худеют. Можешь вставить линеечку как у многих)) |
|
| Автор: | Ксюня [ 25 фев 2011, 21:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
viewtopic.php?f=3&t=6463 вот ссылочка на то как поставить линеечку. Если что не поймешь - помогу) |
|
| Автор: | Tishka [ 25 фев 2011, 22:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
Ксюня Спасибо большое я тоже попробую посчитать калории, уже распечатала в чем какая калорийность:)
|
|
| Автор: | Ксюня [ 25 фев 2011, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
Tishka, молодец! Удачи тебе! Заходи в гости!))) |
|
| Автор: | Ксюня [ 25 фев 2011, 23:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
В интернете есть кстати много калькуляторов с расчетом нужных тебе калорий) |
|
| Автор: | Машка - Постройняшка [ 25 фев 2011, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
Катюшк, добро пожаловать в стройнеющие ряды) Для того, чтобы разобраться надо просто читать статьи, дневнички и потихонечку выруливать на свою дорожку, выбирать то. что подходит тебе. Девочки тут замечательные.Всегда помогут, поддержат, а если надо и подзатыльник дадут)))) Удачи тебе и лёгкого пути;) |
|
| Автор: | Tishka [ 25 фев 2011, 23:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
Хорошо Буду стараться, спасибо вам большое 
|
|
| Автор: | Ксюня [ 25 фев 2011, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
Tishka, ты главное пиши что да как.Не пропадай)) Менюшки выкладывай, отвесики))) |
|
| Автор: | далеко не ангел [ 26 фев 2011, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
Tishka приветик! #77 я знакомиться!у нас много общего!меня тоже зовут Катей и вес у нас почти одинаковый!расскажи о себе:какой образ жизни ведёшь,выложи примерное меню на день)))удачи тебе в борьбе с жиром!!! #77 |
|
| Автор: | Tishka [ 26 фев 2011, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
Итак Расскажу вобщем еще немного о себе:) лет в 14 я весила 74 кг, тогда и подумала нужно худеть...я посидела недельку на диете капустный супик на вашем сайте он по-моему называется...на нем похудела где то на 5 кг за неделю...потом стала кушать как обычно и вес почему то стал уходить и в 15 лет я весила 62 кг...этот весь держался еще до 16 лет, но потом снова стала прибавлять в весе и вот за 2 года я поправилась на 16 кг)). Пробовала снова на этот супик перейти, но больше 3 дней уже выдержать не могла, просто уже не могла переносить этот суп Пыталась заниматься спортом, качала пресс, бегала даже на улице по вечерам около 3-5 км в день, но как я только начинала заниматься спортом то вес только прибавлялся и я бросала это дело. Пробовала не кушать после 6, но не получается, особенно сейчас когда я учусь...Утром покушаю и ухожу на учебу а когда прихожу уже 6 часов и кушать нельзя..получается 1 или максимум 2 раза (если удастся на обеде что-нибудь купить) в день покушаю. Готовит в основном мама, ну или я, но на всю семью...Каждый день в меню нашем есть мясо..так как папа и брат без него не могут)). Примерное меню: Завтрак: Чай без сахара (уже года 2 не употребляю сахар) со сгущенкой вареной на хлебе, 2 кусочка)) ну как то так))) каждый день наверно так завтракаю) Обед: если удается сходить в столовую то салатик с кусочком хлеба, если не схожу в столовую то ничего... Ужин: А вот тут прихожу домой и что нибудь тяжелое кушаю...Или рожки с котлетой, или картошку жареную с мясом, ну вообщем все такое...Ну и какую нить вкусняшку, какую найду)) Вообщем вот так примерно у меня выходит... Но я решила все же не кушать после 7, каждый день выполнять физические упражнения, пыталась сегодня посчитать калории, но на это очень много времени как то уходит)) каждый кусочек взвешивать и все такое)) под конец дня это дело уже надоело..ну просто брат какую то ерунду приготовил)) и там я уже не могла ничего подсчитать, всего разного непонятного понамешанно там было  Ой ну и понаписала я тут 
|
|
| Автор: | Ксюня [ 26 фев 2011, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
Tishka, на подсчете только сначала сложновато. Дальше проще - вникаешь. Начни просто с простых продуктов - калорийность который по пачке можно высчитать. Я в свое время когда худела еду брала в институт с собой - в контейнере маленьком. Ела на большой перемене либо в столовой либо где-нить на диванчике в коридорах. А вообще если худеешь придется готовить себе самой, с домашними сложно совладать))) |
|
| Автор: | Лискин [ 27 фев 2011, 01:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
приветик, я к тебе с визитом. у нас вес одинаковый, давай худеть вместе) |
|
| Автор: | далеко не ангел [ 27 фев 2011, 07:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
Tishka утро доброе! #77 Tishka писал(а): Завтрак: Чай без сахара (уже года 2 не употребляю сахар) со сгущенкой вареной на хлебе, 2 кусочка)) ну как то так))) каждый день наверно так завтракаю)  плохой завтрак!завтрак должен состоять из кашки+можно йогурт итп.ну если так хочется сладкого то съешь один такой бутик!я вот всегда утром позволяю немного сладкого что бы в зажор не уйти  Tishka писал(а): Обед: если удается сходить в столовую то салатик с кусочком хлеба, кусочек хлеба убираем добавляем к салатику мяско не жирное и обед будет полезным и к вечеру не так кушать захочется! Tishka писал(а): Ужин: А вот тут прихожу домой и что нибудь тяжелое кушаю...Или рожки с котлетой, или картошку жареную с мясом, ну вообщем все такое...Ну и какую нить вкусняшку, какую найду)) плохо!в идеале на ужин лучше творог!вообщем исправляйся!мы с тобой!удачи тебе! |
|
| Автор: | Tishka [ 27 фев 2011, 07:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть=)) |
Доброе утро:) Ксюня, ок:) буду продолжать считать:) и тоже попробую что нибудь потаскать покушать)) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|