| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| я на себя разозлилась!!!!!!!!!! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6798 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | svetkalki [ 28 фев 2011, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
|
|
|
| Автор: | svetkalki [ 28 фев 2011, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
Начало 7 февраля 2011г. вес 103кг объемы: грудь 113 талия 96 бедра 122 считаю калории записываю все что ем постепенно уменьшила сахар в 2 раза вес 100кг хорошо ушли сантиметры объемы на 27 февраля 2011 грудь 106 талия 91 бедра 118 все остановилось 
|
|
| Автор: | svetkalki [ 28 фев 2011, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
Что-то делаю не так.... Решила: 1.Уменьшаю количество еды до размера кулака за прием. 2.Уменьшаю количество жиров в рационе (молоко уменьшаю до 250мл в день, готовлю без раст.масла) 3.Продолжаю уменьшать кол-во сахара 4.Устанавливаю режим. (завтрак, обед и ужин, 2 перекуса) 5. Ем только когда действительно захочу кушать. Продолжаю считать калории 1500 ккал в день и 25% жира Я-молодец!!!!! Скоро-скоро буду стройняшка!!!   
|
|
| Автор: | svetkalki [ 28 фев 2011, 18:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
Надо как-то начать двигаться... 1.танцую 40минут под активную музыку 2.комплекс дао это самое трудное.... 
|
|
| Автор: | Ксюня [ 28 фев 2011, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
svetkalki, привет. Я в гости) Не грусти - скоро вес тронется с места. А ты считала себе коридор калорий? Сколько должно есть жиров, белков и углеводов? Молодец, что занимаешься спортом. Я вот не могу никак Заходи в гости)) Я тоже на подсчете калорий)
|
|
| Автор: | svetkalki [ 01 мар 2011, 09:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
Седня сижу на молокочае... Решила на рынок ходить пешком... расстояние примерно 5-6 км может чуть больше... 
|
|
| Автор: | юля=) [ 01 мар 2011, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
привет))меня Юля зовут))сейчас у нас примерно одинаковый вес)) svetkalki писал(а): Решила на рынок ходить пешком... расстояние примерно 5-6 км может чуть больше... вообще умничка  где ккал считаешь?есть сайт хороший-ДиОн кстати,у тебя ссылка на дневник не работает |
|
| Автор: | svetkalki [ 01 мар 2011, 09:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
юля=) привет!!!!1 у тебя такой хороший результат!!!! ты молодец!!!! вставила ссылку, сейчас работает? 
|
|
| Автор: | svetkalki [ 01 мар 2011, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
юля=) калории считаю на Леди майл |
|
| Автор: | Svetlashka [ 01 мар 2011, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
Привет! Я знакомиться, Светлана! Вот тебе весна и мотивашка! #77 #77 |
|
| Автор: | Svetlashka [ 01 мар 2011, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
svetkalki писал(а): Решила на рынок ходить пешком... расстояние примерно 5-6 км может чуть больше... Это хорошо!  Спорт необходим! 
|
|
| Автор: | svetkalki [ 01 мар 2011, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
юля=) кто ты на ДиОР ? я хочу дать тебе 50 дбаллов за приглашение спасибки!!!!! сайт-чудо 
|
|
| Автор: | svetkalki [ 01 мар 2011, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
svetlanarta спасибки!!!!!
|
|
| Автор: | svetkalki [ 01 мар 2011, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
Ксюня Приветики!!!!! мне подсказали сайт ДиОр очень хорош легко быстро и приятно все подсчеты делает!
|
|
| Автор: | svetkalki [ 01 мар 2011, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я на себя разозлилась!!!!!!!!!! |
гуляла, гуляла, ходила, ходила, более 2-х часов устала, но довольная!!!! мечта сбылась!!!! я купила весы электронные для еды!!!!!!!!!! была в супермаркете, приятно смотреть, как наполняется холодильник здоровой едой!  
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|