Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6881		 Страница 1 из 2
Автор:  Светлана100% [ 08 мар 2011, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
Распустила себя до невозможности,а скоро тепло. не влизаю в брюки и юбки ,подскажите какую выбрать диету и как взять себя в руки ?
Автор:  апельсин [ 08 мар 2011, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
привет !
с праздником !
может ну их эти диеты ..
выбери здоровое питание ..
скажи-
нет- жареному.сладкому. мучному .жриному .колбасе.
да-фруктам .овощам ..куриным грудкам .злакам
и не голодно и вес уйдет ..
прибавь пешие прогулки ..зарядку ..занятием спортом ..
расскажи о себе побольше ..
съдесь большая поддержка ..люди которые едят практически все и добиваются хороших результатов в снижении веса ..
удачи ..
Автор:  Светлана100% [ 08 мар 2011, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
Немного о себе,мне 39 лет :вес 64кг,рост 167,есть большое желание похудеть,ну сила воли никуда,все понимаю ,но руки сами тянутся к конфетам,так и откладываю каждый день на завтра ,что худеть буду с завтрашнего дня,времени до отпуска с каждым днем все меньше,а на пляже хочется выглядеть хорошо,муж ругается что потолстела ,а я злюсь иду на кухню и за конфеты ,просто замкнутый круг (((.
Автор:  New style [ 08 мар 2011, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
Светик, не расстраивайся. У нас все получится. МЫ похудеем!Главное, что есть желание. Я тоже поддерживаю идею правильного питания. Но не резко все ограничить. А допустим сегодня не едим после шести. Завтра добавляем к этому кашу на завтрак или что ты хочешь и так постепенно выйдешь на правильное питание. Так как я понимаю, что сразу отказаться от всего будет сложно.
И муж еще будет восхищаться, как же ты похорошела!
И знаешь такое правильно, что нельзя съесть, того чего нет. Так что, чтобы не есть от злости конфеты просто не покупай их и отдай мужу те, которые остались. Так ты даже при большом желании не сможешь их съесть.
Р.С. С 8 марта :Rose:
Автор:  Светлана100% [ 08 мар 2011, 21:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
New style спасибо за поддержку,сегодня не ела после 18.00
завтра приблизительное меню
завтрак -овсянка с клетчаткой +йогурт+чай не сладкий
перекус -апельсин
обед-овощи с фасолью
перекус-яблоко
ужин-рыба с капустой
ну и пожалуй на завтра все
Автор:  Светлана100% [ 09 мар 2011, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
Сегодня первый день как я взяла себя в руки
мои параметры:
о.б.-98см
о.т.-74см
о.г.-95см
Я сильная и все смогу,это такая установка)))
Автор:  New style [ 09 мар 2011, 12:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
Приветик, я бы еще хлебушка добавила к твоему рациону. И сытнее и полезнее :wink:
Автор:  Светлана100% [ 09 мар 2011, 12:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
что-то у меня проблемы ,немогу вставить линейку(((
Хллеб не ем вообще уже давно
Автор:  *Алёна* [ 09 мар 2011, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
Светлана100%
Привет! Удачи! Всё получится! :Rose:
Автор:  New style [ 09 мар 2011, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
Цитата:
что-то у меня проблемы ,немогу вставить линейку(((

галочку под подписью в профиле своем верхнюю нужно убрать
Автор:  Светлана100% [ 09 мар 2011, 19:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
На сегодня выполнила все как написала,после 18.00 ни-ни,я даже сегодня ничего сладкого не ела,представляете и не хотелось ,наверное какой-то стимул появился,сегодня по интернету заказала себе хула-хуп,вроде так называется ,а то мой старый алюминивый очень легкий,может кто крутил хула -хуп поделитесь своими впечатлениями .
Меню на завтра:
завтрак-овсянка на воде +чай с шиповником
перекус-яблоко
обед-150гр куриной ножки без кожи вареной+морковка тертая
перекус-апельсин
ужин-баклажан тушеный с овощами на растит .масле
Как думаете не много?
Автор:  New style [ 10 мар 2011, 10:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
Светочка, в своем профиле вставь ссылку на свой дневник, а то невозможно тебя найти.
Цитата:
На сегодня выполнила все как написала,после 18.00 ни-ни,я даже сегодня ничего сладкого не ела

Умничка :!:
Цитата:
Как думаете не много?

Не много. Я бы еще в обед гарнир добавила бы.
Автор:  Светлячок [ 10 мар 2011, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
Светланочка, мы с тобой тезки)))
на мой взгляд я б в обед на гарнир немножко риса добавила...
ну и надеюсь баклажан с овощами на минимуме растительного масла :!:
Автор:  Светлана100% [ 10 мар 2011, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
Сегодня добавлю физ . нагрузку,пока буду крутить свой старый обруч,придерживаюсь вчера написанной диеты,растит.масло в баклажанаж намного конечно-же,спасибо девочки за то ,что заходите ко мне ))
Автор:  Светлана100% [ 11 мар 2011, 18:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нужна помощь )))!Как спастись от обжорства,погибаю(((!!!
Сегодня третий день моих сражений ,вышла на работу на завтрак была овсянка на воде с клетчаткой,перекус два апельсина,обед рыба с рисом,ужин йогурт +яблоко ,физ .нагрузка обруч 20минут,отвесов совсем не наблюдаю,вес держится на одном месте,меня это просто бесит,стараешся а вес замер .
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/