Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Diary Up in the Air
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6927		 Страница 1 из 4
Автор:  Up in the Air [ 12 мар 2011, 19:51 ]
Заголовок сообщения:  Diary Up in the Air
Если я здесь, значит мне не нравиться то, как я выгляжу.
Меня зовут Ирина, мне 17 лет. При росте 160 см, я вешу 56, казалось бы индекс массы в норме, но мне то видно, что у меня масса лишнего веса и проблемных мест. Иногда даже в зеркало не хочется смотреться. В принципе пухленькой я была с детства, но все еще надеюсь похудеть до заветных 50 кг. Примерно год я пробую сидеть на различных диетах, вплоть до водной. 1 день поголодать и попить чистой водички я думаю не помешает :) В общем пробую, пытаюсь, а результата, собственно говоря, ноль. Но, главное же не опускать руки, да? Поэтому с понедельника попробую сесть вот на эту
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=3061&p=903297#p903297
Надеюсь что не будет как обычно, вес скинеться быстро, но потом так же быстро наберется... в общем удачи мне и всем кто взялся за себя любимую/любимого :davay: :romashka:
P.S каждый раз теперь буду вставлять картинки чтобы был хоть какой-то стимул, а то без него хватает максимум на 2 дня :nogti:
#77
Автор:  Настюня. [ 13 мар 2011, 12:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
Привет) Будем худеть вместе.)
Ты не боишься после ткой диеты опять набрать вес?
Автор:  КАРАМЕЛЬКА ) [ 13 мар 2011, 12:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
приветик!!!
удачки тебе в похудении, в этой не легкой борьбе с лишними кг!!!
вот и я говорю нужен стимул!!! а с картинками эт хорошо, зайдеш сюда, глянеш на картинку и понимаеш что скоре теплота и придется роздется, а так хочется что бы тело было в форме, так что УДАЧИ!!!
Автор:  Up in the Air [ 13 мар 2011, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
Настюня, вот не знаю, набрать то наверное наберу, но меньше чем сброшу наверное)) и еще с сегодняшнего дня буду снова упражнения на пресс делать, по крайней мере если не вес, то живота не будит...
Карамелька, спасибо))) а насчет разодется... о да))) лето все ближе и ближе))) Ты на какой диете сидишь?))
Автор:  Up in the Air [ 14 мар 2011, 14:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
сегодня первый день диеты... Пока что вроде бы никаких срывов и кушать особо не хочеться, только пить. Пока что вес тот же, завтра посмотрим. Сегодня сделала упражнения на пресс 3*25 и приседания 3*20, еще собираюсь крутить хула-хуп :hulahup:, этого железного монстра оставляющего синяки на моем теле... Мой стимул - худеть для себя любимой, и неважно кто и что там говорит. В общем:
#77

Да, и еще, всем худеющим да и не худеющим в принципе, удачи и хорошего дня! :romashka:
Автор:  _/\Ен@_ [ 14 мар 2011, 15:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
Привет,Иришка,я к тебе с ответным визитом.#77
Up in the Air писал(а):
мне 17 лет. При росте 160 см, я вешу 56,

Ой,а у меня сыну скоро 16.
Да,до 50 тебе конечно дойти надо,но не любыми путями.Не надо диет,просто сократи размер порций ну и меньше жирного,сладкого.
Up in the Air писал(а):
Надеюсь что не будет как обычно, вес скинеться быстро, но потом так же быстро наберется

Если уже сейчас ты начнешь с диет,то к 25-30 ты будешь весить ну ооочень много.Так что давай попробуем обойтись без диет.
Up in the Air писал(а):
буду снова упражнения на пресс делать, по крайней мере если не вес, то живота не будит...

Вот это ты молодец,хвалю.
#77
Автор:  Up in the Air [ 14 мар 2011, 17:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
_/\Ен@_ ну вы прямо свет в окошечке))) тоже уже думала есть поменьше, и от сладкого отказаться, все равно аллергия...
Автор:  _/\Ен@_ [ 14 мар 2011, 17:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
Up in the Air писал(а):
_/\Ен@_ ну вы прямо свет в окошечке

O:-) :lol:
Давай уж на ты,мы уж здес так привыкли :wink:
Up in the Air писал(а):
все равно аллергия...

Тогда тебе тем более нужно просто поменять свое питание,следить за белками,жирами и углеводами и не пихать в рот всякую гадость.Ты почитай дневнички,много полезной инфы для себя найдешь.А диету все-таки брось,не надо тебе это.Вот именно после диет мы все здесь и собрались. :(
Автор:  Up in the Air [ 14 мар 2011, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
Цитата:
Вот именно после диет мы все здесь и собрались.

Это как это? О_о
Автор:  _/\Ен@_ [ 14 мар 2011, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
Up in the Air писал(а):
Это как это?

А вот так.Сидишь на диете,худеешь,потом срыв-он не избежен 100%,потому что на диете питание не полноценное,не хватает белков,жиров и углеводов,Начинаешь есть много-ооочень много,кажется вот сейчас сьем кусочек тортика и все,больше не буду,да не тут-то было,сьешь еще один,два,пять.И так набираются назад все согнанные кгшки,но они обязательно прихватят с собой еще несколько.И вотты уже не 60(допустим),с которых начинала,а 65,ну и так далее.
Суть в том,что нужно поменять свои пищевые привычки,да,это сложно,не сразу можно начать правильно питаться,но это МОЖНО сделать.И в твоем случае,ты вовремя взялась за себя и очень хорошо,что попала на этот сайт,здесь плохому не научат.Здесь практически никто не сидит на диетах,здесь за ЗОЖ (здоровый образ жизни)И едим мы всё,ну практически,только не много,а по немножку можно есть все и при этом худеть,поверь.
У меня ссылка есть в дневнике,в первом посте на систему минус 60,почитай,я с нее начинала,да и сейчас немного придерживаюсь.
В идеале,начать считать калории,хотя бы чтоб понять,что лишнего ты кушаешь.
Оооо,много написала :?:
Автор:  Up in the Air [ 14 мар 2011, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
Много да к месту))) надо попробовать эту систему... Как думаешь, я к лету на ней хоть чуточку похудею??? :grin:
Автор:  КАРАМЕЛЬКА ) [ 14 мар 2011, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
Up in the Air писал(а):
еще собираюсь крутить хула-хуп :hulahup:, этого железного монстра оставляющего синяки на моем теле... :

я тоож кручу хула-хуп, уже второй день, так что присоединяйся, чет у меня плоховато на животе начало получатся его крутить, а вот на бедрах( попе) идеально :grin:
а какие ты еще будеш делать упражнения, кроме преса и прсидания???
Автор:  Up in the Air [ 14 мар 2011, 19:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
КАРАМЕЛЬКА ), вот не знаю((( нет скорее всего, у меня проблемные места это мои жыыыыыыыыырные ляжки и живот... ну приседания вроде попу подтягивают, да? я помню ходила в тренажерку, тренер учил как правильно приседать, ох как мне это не нравилось, хотя по идее так и надо и это не так уж и сложно...
Автор:  Up in the Air [ 14 мар 2011, 19:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
Черт, мама сделала бутерброды с плавленым сыром((( но я молодец, выпила кружечку чая с лимоном и без сахара (!) и даже к ним не притронулась... После шести ни ни... :nono:
Автор:  КАРАМЕЛЬКА ) [ 14 мар 2011, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Diary Up in the Air
Up in the Air писал(а):
, у меня проблемные места это мои жыыыыыыыыырные ляжки и живот... ну приседания вроде попу подтягивают, да? ...

во-во, жиры на попе и бедрахххххххххх :o , прям пообрезать бы их и проблемы нет :-D %) ,
приседания принцыпе помогают для подтягивания, а как правильно приседать, я принцыпе представляю, наверное пятки неотрывать от пола, спинка ровная, да???
молодец что удержалась и не поела эти зловредные бутеры!!!!!!!!!РЕСПЕКТ!!!!!!!!!!!!!! :romashka:
Я ВОТ НА СУХОФРУКТЫ ТЕПЕРЬ ПОДСЯДУ, БУДУ ЧУТОК ГОЛОД УСТРАНЯТЬ, ТОЧНЕЕ НЕ ГОЛОД, А МОЮ ПРОБЛЕМУ, МНЕ ВСЕГДА ХОЧЕТСЯ ЧТО-ТО ЖЕВАТЬ)))
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/