тюлень
Рассказывай.
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| тюлень http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6930 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | тюлень [ 12 мар 2011, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | тюлень |
В последнее время махнула на себя рукой - дети, работа, больной отец и многое другое. Очнулась сегодня и поняла, что больше так жить не могу и не хочу. Такое ощущение, что меня еще достаточно молодую и сильную женщину сковали коробкой жира и не дают жить так как я хочу. А я хочу многого. Хочу как 20 лет назад гордиться своим телом, хочу двигеться без одышки и тяжести в ногах, хочу носить одежду на 2-3 размера меньше. Хочу, чтобы мной гордились дети и муж. Не знаю, даст ли мне этот форум психологическую поддержку, но она мне очень нужна. так как именно силы воли мне и не хвататет. |
|
| Автор: | Tatochka [ 12 мар 2011, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
тюлень, приветик! Держись, мы с тобой! Здесь на форуме поддержки хватает,это ты по адресу! Рассказывай , какой вес , рост, как худеть собралась? |
|
| Автор: | просто ♥ Любовь [ 12 мар 2011, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
тюлень Рассказывай.
|
|
| Автор: | almaz [ 12 мар 2011, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
Привет! Почему тюлень, так не очень начинать. Подумай о тех кто больше тебя весом, как они себя должны тогда называть? Добро пожаловать, все получится при желании. |
|
| Автор: | КАРАМЕЛЬКА ) [ 12 мар 2011, 20:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
приветик!!! я к тебе в гости и подарочек фруктовый для подержки принесла #77. надеюсь что у тя все получится. я здесь тож новенькая и оченьььььььь хочу похудеть и подкачать мышцы.вместе как говорится веселее))). |
|
| Автор: | Vishnia [ 13 мар 2011, 04:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
Попробуй для начала поставить всех в известность о том, что решила похудеть... И особенно мужа попроси проследить за тем, чтобы тебе лишняя печенюшка в рот не попала....( мой муж у меня кусок пахлавы буквально изо рта недавно вытащил  и сказал, что типа - остановись....)Да и дети и друзья - все в курсе того, что я решила похудеть и особо не настаивают на обильных застольях....сегодня сидели, болтали - я грызла печеную тыкву и никто даже комментировать не стал.... А еще неплохо - на холодильник повесь свою фотку тех времен , когда ты гордилась своим телом.... Ну и конечно- выбери для себя приемлемый тип физнагрузки ....Я начала с мытья полов вручную.....А сейчас скачала уроки клубных танцев- и весело - и мышцы потом ощущаешь....всего 40 мин в день - а уже начинаешь себя уважать и верить в результат ))) |
|
| Автор: | тюлень [ 13 мар 2011, 08:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
Привет всем, кто отозвался. Девчонки, огромное спасибо за поддержку - я даже не ожидала, что найдется так много людей верящих в меня. Программа действий такова (на мой взгляд): сейчас у меня 92 кг при росте 176. Хочу к августу (у меня "день варенья") сбросить 20 кг. Решила начать с сегодняшнего дня - провожу разгрузку на кефире. Я когда-то пробовала, на нем я могу продержаться. а потом планирую составлять менюшки заранее и придерживаться их. Упор, конечно, на овощи и фрукты. не знаю как получится в этот раз. последнее мое похудание в 2005 году дало вначале - 10 кг, зато уже через год было +15. вот такая я слабохарактерная. Поэтому решила прийти на форум. Так как среди знакомых очень афишировать свое стремление похудеть не хочется (учитывая уже случавшиеся неудачные попытки). |
|
| Автор: | просто ♥ Любовь [ 13 мар 2011, 10:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
тюлень писал(а): Программа действий такова (на мой взгляд): сейчас у меня 92 кг при росте 176. Хочу к августу (у меня "день варенья") сбросить 20 кг. По-моему, вполне выполнимо. Особенно если в начале лета добавить спорт.  тюлень писал(а): Решила начать с сегодняшнего дня - провожу разгрузку на кефире. Я когда-то пробовала, на нем я могу продержаться. Думаю, это неплохо обозначает начало пути-разгрузочный день, так что молодец.  Главное-не голодать через силу, попробуй делать всё по кайфу. Это реально. тюлень писал(а): а потом планирую составлять менюшки заранее и придерживаться их. Упор, конечно, на овощи и фрукты. не знаю как получится в этот раз. Про планирование-это здорово. Также рекомендую здесь отчитываться по меню, по своему состоянию вообще. Одна никогда не останешься, тебе помогут-подскажут.  Я тоже не знаю как получится в этот раз, уж слишком много миллионов раз я пыталась... Но форум действительно оооооочень помогает. 
|
|
| Автор: | тюлень [ 14 мар 2011, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
Ура! Первый день - правда разгрузочный дал отвес в 1 кг 300 г. Жалко, что дальше так быстро не пойдет - это я уже знаю. Но унывать не буду. Сегодня меню у меня было такое: утро - гречка (без масла и почти без соли) - 100 гр, чай с лимоном без сахара. Обед: кусочек рыбы в фольге и салат из редиса и огурцов, вечер - 250 г. кефира и 1 сухарик. Надеюсь, что вес не очень прибавится. звешиваюсь рано утром. Завтра доложу результаты. |
|
| Автор: | тюлень [ 14 мар 2011, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
Привет, Карамелька! Спасибо за малинки. Как успехи. Худеешь потихоньку? Желаю удачи и еще раз спасибо за поддрежку. У меня за первый разгрузочный день слетел 1 кг. Дай Бог не сорваться. |
|
| Автор: | КАРАМЕЛЬКА ) [ 14 мар 2011, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
Vishnia а можеш мне сайтик дат с которого ты скачивала, тож хочу под что-то прыгать, а не просто скучно упражнения делать?? |
|
| Автор: | КАРАМЕЛЬКА ) [ 14 мар 2011, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
тюлень писал(а): Привет, Карамелька! Спасибо за малинки. Как успехи. Худеешь потихоньку? Желаю удачи и еще раз спасибо за поддрежку. У меня за первый разгрузочный день слетел 1 кг. Дай Бог не сорваться. приветик моя хорошая!!!! и у меня килограмчик типа ушел, но эт потоу что только начало и организмс непривычки сбросил, хотя очень верю что так будет и дальше. делаю физ.упражнения, вобщем заходи в гости.))) и после 6 ни-ни( кушать)!!!, а то по попе настучу  ., сейчас лишние калории ник чему!!!
|
|
| Автор: | Л.В. [ 14 мар 2011, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
тюлень Привет! Все-таки постарайся делать перекусы, питание должность быть 5-разовым. |
|
| Автор: | тюлень [ 15 мар 2011, 20:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
Л.В. спасибо за напоминалочку. Сегодня начала перекусывать. Результатом пока я довольна еще минус 500 грамм. Сегодня моя менюшечка была такая: завтрак - творог обезжиренный - 100 г, чай, хлебец. обед - горбуша отварная, картофель испеченный, помидор. ужин - перловая каша с грибами ( в общем 4 столовые ложки) Перекусы - яблоко и стакан кефира. Надеюсь завтра весы пойдут еще ниже. А еще у меня сегодня началась "жизнь без лифта" Рашила, что всегда буду ходить по лестнице. |
|
| Автор: | *Алёна* [ 15 мар 2011, 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тюлень |
тюлень Отличное начало! Особенно хвалю за жизнь без лифта! Супер!
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|