Здравствуйте,девочки) мне очень нужна ваша помощь и поддержка.я,наверное,старше большинства из вас,мне 47 лет, зовут Светлана,и вот уже много лет я веду безуспешную борьбу с лишним-очень лишним весом. он у меня поистине огромный-136 кг до весны прошлого года мои попытки похудеть были слабыми и какими-то бессистемными,и вот в марте 2010 я случайно наткнулась на этот форум. девочки,первые дни я просиживала здесь часами напролет,читая дневнички и восхищаясь вашими успехами.в меня как-будто вдохнули какую-то свежую струю и дело чуть-чуть сдвинулось с мертвой точки. за этот год я немного похудела,вес был еще больше,не знаю сколько,весы уже давно отдала дочери и пользовалась сантиметровой лентой. но все время происходили срывы и зажоры,что сильно тормозило процесс( и вот год спустя я все-таки решила зарегистрироваться. мне очень нужна ваша поддержка,девочки,может,ведя дневник, я буду чувствовать больше ответственности перед форумчанами. еще очень хотелось бы принимать участие в каких-нибудь групповых похуделках,чтобы желание не подвести команду тоже помогало. примите меня к себе,пожалуйста,буду рада любому совету и поддержке,особенно от девочек с большим весом. за год чтения форума многие мне здесь стали какими-то почти родными,особенно девочки из клуба Большие девочки) я с такой горечью теперь понимаю,что столько времени упущено,но лучше поздно,чем никогда) так хочется стать "ягодкой опять",хоть мне уже не 45,а побольше. у меня внутри,мне кажется,еще живет этот другой человек,который совсем не толстый,а красивый,стройный и активный и мне так хочется дать ему возможность выбраться наконец наружу из-под слоя жира. и вот вчера муж принес мне,наконец, весы и я начинаю) извините за сумбурное начало,я очень волнуюсь и жду ваших советов)

Ягодка
Привет!

Теперь настала твоя очередь восхищать нас.
А вот здесь подписываюсь под каждымм словом!


Так что вперёд, это

отличный повод!

Для начала делай аватарку, ставь линейку и делай ссылку на дневник.
Для этого посмотри раздел Новичкам.
Вперёд!

Добро пожаловать!...Вместе веселее и поддержка тут хорошая. Хорошо, что пришла! Молодец! Никогда не поздно

Ундина,спасибо большое,буду разбираться с аватаркой и линеечкой)

Ягодка
Привеет, добро пожаловать
Не волнуйся, здесь все добрые и положительные, помогут, правильно посоветует) Некоторым впору работать диетологами)
Линейки будут тебя стимулировать, потому что желание изменить в них циферку ой как подстегивает) Меньше стресса, меньше голода) Почаще выходи, щелкай по клавиатуре, будешь сильно отвлекаться))

Девочки,спасибо за поддержку) хочу спросить-как лучше взвешиваться? раз в неделю или ежедневно? что больше стимулирует-побольше отвес за неделю или ежедневные маленькие отвесики? хотя,как понимаю,иногда их может и не быть и еще-буду считать калории-как вы считаете-коридор 1200-1500 для меня нормально?

Ягодка
Вот тебе калькулятор колорий:
http://www.kedem.ru/calc/cdc/
Посчитай там свой коридорчик)
Не знаю кто как, я взевешиваюсь каждый день, с утра, еще не поев, после посещения самой популярной комнаты

Не все!
Я иногда бываю злая и отрицательная!
Могу

Ягодка, все настройки производятся через центр пользователя.
Ищи его наверху.


Взвешиваться-всё оч индивидуально как-то...
Однозначно-сначала у тебя будут большие отвесы, это бодрит.
Потом-медленнее...

Любаш
Сурово
))

nodaria
В нашем деле иногда и так приходится...

Любаш
Без этого никак))) За хорошую фигуру надо бороться) В первую очередь - с собой, во вторую - с окружающими соблазнами) А то все вокруг так и готовы накормить тебя

От точно! Правду говоришь!
Только расслабишься-уже кусок чего-то во рту...
Нельзя нам расслабляться, нельзя...

Девочки,я-тупик линейку создала,а вставить ее не могу( помогитее и еще-как сделать ссылку на мой дневничок сбоку? читаю вроде,делаю все по иструкции,а ничего не выходит

У нас тут есть Ягодка, Лена зовут, я уж думала она пришла, а то она у нас тут попрапала куда-то...И лет ей столько-же, кстати.)))