Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Цель за апрель минус 5 кг
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7098		 Страница 1 из 23
Автор:  Faraon [ 30 мар 2011, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Цель за апрель минус 5 кг
Добрый день всем!
Покаюсь лучше сразу, запустила себя конкретно и не думала ни о каких диетах целых 2 года!!! Ела все что хотела, когда хотела и сколько хотела :o
Физическими нагрузками тоже себя не баловала...
Это и есть вся моя история)))
Сейчас даже не знаю сколько вешу...боюсь идти на весы...но примерно где то 63-65 кг, при нормальных моих 55. У меня бока и живот в три складки, руки пухлые стали, короче красотка еще та :|
Поставила себе программу максимум на апрель месяц, даже понимая то, что это слишком много для одного месяца, планирую выполнить. Но пока не знаю как. Прошу подсказать мне, может у кого то уже был опыт потери 5кг за 1 месяц. Записалась на фитнес даже))))))
Приходите ко мне знакомиться)))))) всем очень рада.
Я худею и занимаюсь спортом :begu: :bike: :sport: :skakallka:
что бы быть здоровой :romashka:
что бы быть желанной для своего мужчины :angel: :inlove:
что бы быть красивой для себя :pobeda:
что бы носить любую красивую одежду :prazdnik:
что бы быть сильной и выносливой :velik:
Автор:  Пата [ 30 мар 2011, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель за апрель минус 5 кг
привет-привет!!! круто ты конечно взяла за месяц :) зачем тебе так резко? а с кожей что будет? а потом не боишься быстро набрать?
расскажи лучше подробнее о себе-скока рост :) какой возраст :)
Автор:  gera36 [ 30 мар 2011, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель за апрель минус 5 кг
Faraon
ПРИВЕТ..У МЕНЯ ЕСТЬ ОПЫТ 5КГ-ЗА МЕСЯЦ.... КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДЬБА 25-30 МИНУТ НА ЭЛЛИПТИЧЕСКОМ ТРЕНАЖЕРЕ, ЧЕРЕЗ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 ЧАС ФИТНЕСА.
Ограничивать себя в еде не надо...еду необходимо скорректировать..больше овощей...все на пару , отварное или тушенное..из мяса-куриное филе(без кожуры), рыба, постная говядина...после 3-4 не кушать...я виду тетрадь веса..у меня вечерний вес отличается от утреннего в среднем от 200 гр-500 гр...вес не всегда уходит..организм живой..поэтому..если вес встанет не теряй силу воли и продолжай.
Если ты любительница...придумать отговорки из серии- я не смогу...но как же я не поужинаю....то задай себе нормальную планку 2500-3500 в месяц)))
Автор:  Faraon [ 30 мар 2011, 15:15 ]
Заголовок сообщения: 
у меня рост 1,60 и фигура "груша"
На счет выдержки и силы воли, конечно боюсь, по этому и на сайте зарегистрировалась, что бы быть под присмотром)))) Но через месяц мне надо ехать на теплые острова и там милый хочет провести фото сессию со мной, так что фоткаться и делать вид что чувствую себя хорошо я точно не хочу...комплексую уже раздеваться при людно((((
Автор:  Faraon [ 30 мар 2011, 20:57 ]
Заголовок сообщения:  30.03.11 вечер
Сегодня изучила информацию и вспомнила несколько рецептов сборов трав для похудения, однажды у меня уже был положительный опыт в применении к процессу похудения еще и травы, но действовать надо очень остарожно, здесь консультации с доктором желательны.
Так что купила травы и смешала в нужных пропорциях, 31.03.11 утром заварю и выпью, так же купила МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) она мне поможет справиться с аппетитом.
Попросила мужа сегодня подарить мне весы, самые хорошие, и что бы бантиком перевязанные, смеялся но был рад, тоже хочет скинуть несколько кило к лету. А еще мы обсудили с ним, не поощрять ли меня ему энной суммой за потерянные кг...типа премии за труды и силу воли, похудела на 5 кг - премия, еще похудела еще премия и новый гардероб)))))))))
Автор:  taya [ 30 мар 2011, 21:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель за апрель минус 5 кг
5 кг очень даже реально сбросить :) а чтобы проблем с кожей не было, делать массажики всякие. очень помогают не деньги, а сразу подарки. сбросила 1 кг- купила новый комплект белья, например и т.д.
Автор:  Faraon [ 30 мар 2011, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель за апрель минус 5 кг
Tayа точно, подарки будут интереснее )))
а что посоветуешь для того что бы за 1 мес 5 кг скинуть?

#77
Автор:  taya [ 30 мар 2011, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель за апрель минус 5 кг
лично мне очень помогает не есть после шести, сразу результат есть, а потом можешь потихонку убирать сладкое и мучное :) я противница всяких диет, потому что там легко сорваться. и так тяжело :grin: ну и двигаться побольше. но лучше заняться чем-нибудь любимым: танцами, йогой или на аквааэробику записаться.
я вот сама только только занялась собой, так что можно писать о результатах друг другу :skakallka:
Автор:  Faraon [ 30 мар 2011, 21:57 ]
Заголовок сообщения:  РЕЗУЛЬТАТЫ
Да было бы очень здорово, но мне надо быстро по крайней мере 5 кг, в конце месяца в отпуск едем, и муж фото сессию хочет провести, а я уже комплексую своих валиков на животе и боках, бееее, и он их тоже видит, стыдно, так что я должна постараться. Буду писать, сразу знаю, что местами будет заносить, что буду просто писать и писать у себя в дневнике, так мне легче переносить время голодных вспышек, если что пиши тоже, буд советовать чем опыт позволяет)))
Автор:  taya [ 30 мар 2011, 22:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Цель за апрель минус 5 кг
хорошо :) мне нужно сбросить 12 кг в идеале. к 1 июня. хочу просто классной одежды разной, а живот и бедра полноваты, поэтому все на мне экхм... не очень хорошо сидит)))я насчитала 3 складки на животе, ну и бока :!:
Автор:  Faraon [ 31 мар 2011, 08:37 ]
Заголовок сообщения:  складки
Taya, это не просто ведь складки, а валики какие то))) при чем у меня жир накапливается в области над пупком, там где не втянешь даже и когда садишься сначала грудь, потом чуть меньше груди первый валик потом где пупок и уже ниже, бееее, лучше писать обо всем этом и перечитывать потом, что бы стимулировать себя.
Сегодня утром выпила первую порцию настоя своего и кофе для похудения, кислый какой то, но посмотрим что будет. Завтра на фитнес, пока не болит ни чего хочу на 2 часа сразу пойти, что бы отбили меня как отбивную)))
Автор:  Faraon [ 31 мар 2011, 08:38 ]
Заголовок сообщения:  линеечка
Пробую линеечку
Автор:  Faraon [ 31 мар 2011, 08:39 ]
Заголовок сообщения:  линеечка
пробую
Автор:  Faraon [ 31 мар 2011, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  как сделать линейку
подскажите как линейку вставить? я вставляю в подпись то что скопировала а все равно не отображает(((
Автор:  Faraon [ 31 мар 2011, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  в ручную
<a href="http://www.hudeem-vmeste.ru"><img src="http://www.hudeem-vmeste.ru/lin/line_l045.png_beg_b479.png_wmax_NjYsMg==_wcur_66,2_wmin_NTU=.jpg" border="0"/></a>
Страница 1 из 23 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/