| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7099 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | STSL-ka [ 30 мар 2011, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
[color=#BF0080]Всем приветик! Я новичок=) Пришла сюда с целью скинуть 10 кг. Хочется летом выглядить потрясно и не стесняясь выйти на пляж худенькой и подтянутой    Надеюсь здесь подчерпнуть много интересного и полезного. Надеюсь на вашу помощь в достижении цели и предложу свою=)[/color]
|
|
| Автор: | STSL-ka [ 30 мар 2011, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
Пока за сегодня я вот столько наела, думаю чуть попозже салатика и кефирчика=) завтрак Кк У Ж Б венский хлебец, 22.0×грамм 52 11 0 2 Паштет печеночный классический, 34 0 3 1 10.0хграмм Сыр Пошехонский, 20.0×грамм 69 0 5 5 Всего за завтрак: 155 11 9 8 ланч венский хлебец, 17.0×грамм 40 8 0 1 пангасиус, 215.0×грамм 191 0 6 32 Редиска, необработанная, 11 2 0 0 69.0×грамм Овощи: Огурцы (парниковые) 11 2 0 1 101.0×грамм Всего за ланч: 254 13 7 35 обед венский хлебец, 12.0×грамм 29 6 0 1 суп из крабовых палочек 220 26 3 24 303.0×грамм Всего за обед: 248 32 3 25 перекус кефир веселый молочник 1%, 70 8 2 6 190.0×грамм Апельсины, 170.0×грамм 80 20 0 2 Всего за перекус: 150 28 2 7 Всего: Кк 808 У 83 Ж 21 Б 74 |
|
| Автор: | Ainuka [ 30 мар 2011, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
приветик, ты такая умничка что считаешь калории! и питание у тебя разнообразное и полезное  я тоже только начала худеть, забегай 
|
|
| Автор: | STSL-ka [ 31 мар 2011, 08:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
Спасибочки=) приятно познакомится сейчас забегу к тебе=)
|
|
| Автор: | Лакомка [ 31 мар 2011, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
STSL-ka, приветик!!!!!!! Я в гости..  А какой у тебя рост??? И есть ли отвесик после такого питания???  Удачного дня!!!!!!!!  #77 |
|
| Автор: | STSL-ka [ 31 мар 2011, 08:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
Вот как закончился вчерашний день=) ужин Кк У Ж Б Блинчики с вишней (Ермолино), 62.0×грамм 112 16 4 3 кефир веселый молочник 1%, 181.0×грамм 67 7 2 5 Всего за ужин: 179 24 6 8 И итог за день: Кк-986, У-107г., Ж-26, Б-83. 
|
|
| Автор: | STSL-ka [ 31 мар 2011, 08:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
Лакомка писал(а): STSL-ka, приветик!!!!!!! Я в гости.. А какой у тебя рост??? И есть ли отвесик после такого питания??? Удачного дня!!!!!!!! #77 Лакомка приветик!!! Приятно познакомится Рост у меня 165 см, отвесик за пять дней есть=))) 960г=) При полной моей недвижимости=( Временно сижу дома, ищу работу, а так бы кг утекали быстрее=) |
|
| Автор: | STSL-ka [ 31 мар 2011, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
Подскажите пожалуйста как сделать чтобы у меня светилась ссылка на дневник??? |
|
| Автор: | Лакомка [ 31 мар 2011, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
Вставь её в профиле http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7099 ->ссылка на твой дневник |
|
| Автор: | STSL-ka [ 31 мар 2011, 09:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
Лакомка писал(а): Вставь её в профиле http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7099 ->ссылка на твой дневник Лакомка спасибки
|
|
| Автор: | Лакомка [ 31 мар 2011, 09:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
 Что-то ссылка не работает......... проверь.
|
|
| Автор: | STSL-ka [ 31 мар 2011, 09:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
Лакомка писал(а): :? Что-то ссылка не работает......... проверь. Да точно.....а что же такое...? |
|
| Автор: | STSL-ka [ 31 мар 2011, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
За сегодня я уже потребила.... завтрак: венский хлеб 11гр- Кк 26, У- 5г., Ж-0, Б- 1 г. блинчики с вишней 52 гр.- 94 Кк., У-14г., Ж-3г., Б-3г. паштет 12 гр.- 41 Кк., У-0., Ж- 4г., Б- 1г. Итого за завтрак: 161 Кк, У-19г., Ж-7г., Б-4г. Ланч: яйцо отварное 115г.- 181 Кк, У-1г., Ж-13г., Б-15г. салат овощной (капуста, редис,огурец,петрушка,заправленный сметаной) 104г- 31Кк, У-3г., Ж-1г., Б-1г. венский хлеб 13 г.- 31Кк, У-6г., Ж-0, Б-1г. Всего за ланч: 243Кк, У-10г., Ж-14г.,Б-17г. Выводы: не фиг есть яйца=) белка норм, а вот жиры..... лучше бы съела кусок курки приготовленной на пару=) |
|
| Автор: | Ainuka [ 31 мар 2011, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
STSL-ka писал(а): не фиг есть яйца=) белка норм, а вот жиры..... лучше бы съела кусок курки приготовленной на пару=)[/color][/i] да яйца это вкусно, но холестерин... можно только 1 яйцо в неделю по-моему тогда я уже точно съела свою недельную норму с отвесиком тебя, вот и первые результаты!
|
|
| Автор: | STSL-ka [ 31 мар 2011, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр.... |
Ainuka писал(а): STSL-ka писал(а): не фиг есть яйца=) белка норм, а вот жиры..... лучше бы съела кусок курки приготовленной на пару=)[/color][/i] да яйца это вкусно, но холестерин... можно только 1 яйцо в неделю по-моему тогда я уже точно съела свою недельную норму с отвесиком тебя, вот и первые результаты! Спасибки, надеюсь лишние килограммы начнут утекать=)) 
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|