Добрый день тем, кто зашел в мой дневник. Здравствуйте!
Тут меня зовут Утка. Как и каждой девушке, мне хочется быть красивой и стройной, подтянутой и активной. Особенно все эти желания возрастают, когда на горизонте появляется весна, а потом и лето. Сегодня 1 апреля. Весна уже точно заняла свои законные основания в природе и наших душах. Пора худеть.
Мне 27 лет. Мой вес 58,2 кг (был утром). Рост 163 см.
С вашим-нашим форумом я худела 2 года назад. Первичный вес был - 59-60 кг, похудела до 51,5 кг. Была довольна очень. Покорила моря. За это спасибо всем кто меня поддерживал на этом форуме. Вроде такая мелочь доброе слово, но 8 кг минус.
За 2 года стрессов, ЛЕНИ, ОБЕДОВ И УЖИНОВ, они ко мне вернулись. Лень возросла еще больше.
В прошлый раз я худела так: не ела после 18.00, устраивала разгрузочный день 1 раз в неделю. Спортом я занималась, и занимаюсь до сих пор. В тот период не пропускала тренировок, ходила раз в неделю в инфракрасную кабинку.
На сегодня. Пытаюсь обуздать свое тело и ум с понедельника 28.03.11. Вес был: 59 кг. Предел ужасу. Всю неделю питалась так: завтрак: 2 бутерброда с сыром, зеленый чай. В 10.00 апельсин. Обед: овощной салат, с агыдейским сыром, заправленный оливковым маслом и соевым соусом. Котлета печеная или кусочек мяса тушеного. Вечером 2 киви.
Не знаю хорошо ли это, на вечерней тренировке пью энергетик. Очень помогает, не устаю при тренировке. Занимаюсь в 1,5 раза дольше, в 2 раза эффективнее.
Так, вроде все написала. Еще, желаемый вес: 52 кг
Иногда, конечно, не помогает... 