Привет всем!Вот наконец то я решилась вплотную заняться своим весом и создать свой дневничок.
Расскажу немного о себе. Мне 26 лет. Мой вес 65. Особо худенькой я никогда не была. Поэтому худела периодически и с переменным успехом. Два года назад плотно взялась за себя. Села на диету, занялась спортом. В итоги за год с 65 похудела до 55. В этом весе я чувствовала себя великолепно . Но потом наступила беременность от спорта естественно пришлось отказаться и плюс к этому кушать стала как говориться "за двоих". После родов мой вес составлял уже 72 кг. Потихоньку я сбросила 7 кг. И тут мой вес встал и даже стал рости(наверно сказалась послеродовая депрессия, невозможность активно заниматься спортом и конечно заедание всех невзгод) Я сейчас на ГВ. Но очень хочу потихоньку приходить в форму . А для этого мне очень нужна ваша помощь и поддержка

Нужна, значит будет. Главное ты никуда не пропадай. Пиши что кушаешь, что делаешь для похудения. Тут много специалистов, обязательно помогут.
Привет! И успехов в пути!

Начну пожалуй с того, что :

1. Откажусь от мучного и сладкого
2. Побольше овощей
3. Мясо и рыбу попробую есть отварную
4. Избавиться от перекусов я наверно не смогу , попробую перекусывать овощами
5. Больше пить воды
6. Включу в рацион отруби
7. По возможности стану больше гулять и если получиться минут по 20 заниматься спортом.
И конечно главное для меня привести в порядок эмоциональный фон Что бы не заедать проблемы и стрессы.