Здравствуйте девочки!Наконец-то зарегестрировалась и присоединяюсь к вам. Не- много о себе. Мне 45 лет,вес130кг при росте 1,56м Начала худеть благодоря вашему форуму(постоянно его читаю с декабря 2011г) в январе было 136,2. Начала полнеть после родов(была-56кг), ну и распустилась до 80-90кг.Но 8 лет назад сломала левую руку,очень неудачно-было 6 длительных операций под общим наркозом,задеты нервы.Движения руки очень ограничены, двигаться стала меньше,пришлось оформить инвалидность. Не работаю вот и поплыла.Но я не отчаиваюсь, за эти 8 лет я вышла второй раз замуж,дочь мне родила внука.Два года назад была в центре"Биоинтермед" похудела на 8кг,а потом прибавила 18.Так вот хочу к вам присоединится,очень много интересного и полезного у вас узнала.Может быть кто-нибудь,ещё мне что-то подскажет интересного.Сил больше нет надо срочно худеть.

Lenucik
привет!
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!
вместе легче!

Lenucik
создай линеечку и в путь

Огромное спасибо за поддержку,я ещё не очень разобралась,как она создаётся. И если не трудно подскажите, как вы определяете сколько в день надо сбросить?

Вчера съела : 1) 9,00-кофе мол.+2сахар 2)обед(14.00)-салат из помедор с зеленью без масла+кусок чёрн.хлеба;3)17.00-маленькая баночка с горохом, кофе+2сахар,2 галеты. Неудержалась в 21.00.съела одну вафлю.Но сегодня -0.300гр.Т.е.129.7кг.

Привет Lenucik

Регистрируйся на сайте "Диета онлайн", заводи свои параметры, там будет расчет. И еще там же заведи дневник питания, в котором будешь вести свой рацион+считать калории, белки, жиры, углеводы. Очень полезная вещь!!!
Молодец, что присоединилась! Тут очень хорашая моральная и реальная поддержка !
Меня зовут Лена, мне 41, заходи в гости!

Черничка спасибо большое.Воспользуюсь твоим советом.

Lenucik Здравствуйте!!!
сколько хотите сбросить?
Имеете ли Вы возможность заниматься спортом(плавание например?)

Я хожу в бассейн, один раз в ниделю уже в течении года иногда получается два раза. Ходила бы чаще,но нет вазможности,т.к. сижу с внуком.Пока хочу скинуть до 90кг. gera36 вы такая молодец, так много сбросили с себя лишнего.

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Отлично , что ходите в бассейн! Я вам сейчас покажу того человека, кто смог скинуть !!! обязательно посмотрите!!!
viewtopic.php?f=2&t=2333&start=60
И таких как она много...с разницей лишь в весе!!