Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7162		 Страница 1 из 70
Автор:  ~Настасья~ [ 03 апр 2011, 18:58 ]
Заголовок сообщения:  Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
Всем привет :) ....до ЛЕТА осталось совсем немного..58 дней...и так хочется выглядеть хорошо :oops: :oops: :oops: ...ведь приходит пора снимать эти толстые пуховики и одеваться во всё лёгкое...открытое...ещё и погода наконец наладилась...Всё это вместе взятое навеяло на меня грусть :cry: :? ...ведь я с января сижу на разных диетах...и были хорошие результаты...-7 кг :crazy: я была в восторге...но вот уже 2 недели никак не могу остановиться, жру всё подряд...у вот результат +3,5 кг :sorry: :cry: и это за 2 недели %) спортом особо никогда не увлекалась, лентяйка, да и времени особо нет...учёба,работа, семья...вот сегодня решила окончательно взяться за себя... ведь времени ни так уж и много. Надеюсь здесь мне помогут, поддержат, посоветуют...завтра утром измерю свои параметры и отпишусь...а пока вот с чего я стартую:
Рост 170 см
Вес 61.6 кг
А вообще я начинала с 65 кг...Кстати, в марте подруги подарили мне новые электронные весы...так вот на них я на 1 кг больше чем на старых...это как раз и подстегнуло меня снова сесть на диету...
Вобщем жду ваших советов...Да кстати хочу начать заниматься спортом, приобрела обруч и гантели по 0.5 кг...и в аптеке баночки купила для массажа...мои проблемные зоны ноги и попа...хочу накачать их...ну и по возможности убрать бока.Помогите советом...и поддержите!!!!!!!!!!!!!ОЧЕНЬ боюсь снова сорваться.... :?:
Автор:  CheRNobURkA [ 03 апр 2011, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
Приветик, теска!!!у нас и рост и вес одинаковый :shock: ...я размножаюсь :|
:lol: Присоединяйся!!!
~Настасья~ писал(а):
Да кстати хочу начать заниматься спортом, приобрела обруч и гантели по 0.5 кг...и в аптеке баночки купила для массажа

Хорошее начало!Молодец :!:
~Настасья~ писал(а):
Помогите советом...и поддержите!!!!!!!!!!!!!ОЧЕНЬ боюсь снова сорваться....

Пиши что ты кушаешь и в каких количествах - подредактируем :-D
Автор:  ~Настасья~ [ 04 апр 2011, 06:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
Привет, привет! Очень приятно познакомиться...
CheRNobURkA писал(а):
Хорошее начало!Молодец

Спасибо! только купить это меньшая из проблем, важнее заставить начать делать что-то...
CheRNobURkA писал(а):
Пиши что ты кушаешь и в каких количествах

что касается еды, то я люблю жёсткие диеты, считаю что только они мне помогают, я очень нетерпеливая, поэтому люблю быстрые результаты, но как убедилась вес после них возвращается...поэтому с сегодняшнего дня мой план в еде таков:
Понедельник, вторник:по 1,5л кефира
Среда: чередование яичных белков и Грейпфрута каждый час
Четверг:250 г говядины или куриной грудки и овощи свежие
Пятница 1 кг фруктов(кроме бананов)
в выходные дни питаюсь нормально...думаю за неделю избавлюсь от 1,5-2 кг,а со следующей недели по плану:
Завтрак: овсянка с яблоком тёртым
Обед: варёная рыба или курица, фасолька, по выходным супчик овощной
Ужин: цветная капустка...
вот пока такие планы...Ну и если получиться постараюсь каждый вечер делать массаж проблемных мест, крутить обруч минут 15-20...и если наконец заставлю себя, то начну упражнения делать на ягодицы и ногу...Может кто посоветует эффективные???хочется чтоб мышцы появились на ногах и попка накачалась. :oops: :oops: :oops:
Автор:  ~Настасья~ [ 04 апр 2011, 06:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
Мои параметры на сегодня:
Грудь 93
Талия 67
Бока 85
Бёдра 94
Ляшка 56
Рука 27
Вес 60.6 кг
Вчера написала 61.6 т.к. взвешивалась вечером, после еды.Сдедущее взвешивание и измерение в пятницу!
Автор:  Innka1988 [ 04 апр 2011, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
Заметила, что все электронные весы прибавляют :o взвешиваюсь на них 50 кг, в больнице взвешивалась 49 кг =/
Ох, баночки для массажа) я помню с какими синячищами ходила после))))))))
Автор:  ~Настасья~ [ 04 апр 2011, 10:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
Innka1988 писал(а):
Заметила, что все электронные весы прибавляют

Да, увы прибавляют, зато на них можно наблюдать потерю веса в граммах, чего я и хотела...я поставила весы рядышком, встаю и на те и на те)))но сюда записываю больший вес)
Innka1988 писал(а):
Ох, баночки для массажа

Да не очень приятное занятие...но красота требует жертв...так что нужно бороться с собой! Кстати никакие крема не посоветуете???антицелюлитные или массажные...
Автор:  НевеSта [ 04 апр 2011, 13:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
приветик!!! :Rose:
~Настасья~ писал(а):
приобрела обруч

и я тоже! сначала синяки были ужасные, сейчас уже всё ок! кручу 30-90 минут каждый день (когда как).
удачи тебе!!!! будем дружить! :friends:
Автор:  ~Настасья~ [ 04 апр 2011, 13:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
Стройнеющая писал(а):
кручу 30-90 минут каждый день

МАМОЧКИ!!!!где бы мне столько времени взять...думаю мне и 20-30 минут вполне хватит...Конечно будем дружить;) :friends: :Yahoo!: я приезжаю домой в 8, пока покормлю МЧ, уже 8,30.Вот в промежуток с 8,30 до 10 нужно умудриться успеть сделать упражнения на ноги, покрутить обруч, сходить в душ и сделать массаж банками...а потом упасть без сил на кровать...сегодня попробую! завтра отчитаюсь)
Главное знать цель!и стремиться к ней;)
Автор:  НевеSта [ 04 апр 2011, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
~Настасья~ писал(а):
я приезжаю домой в 8

ого! я пока студентка, 1-3 пары в день, потом свободна. еще успеваю в бассейн ездить, на аквааэробику, и ужин для МЧ приготовить. а ты работаешь? где?
Автор:  ~Настасья~ [ 04 апр 2011, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
Я тоже студентка...после учёбы работаю по професии, бухгалтером, в одной небольшой компании "Элит-Трейд"...стаж зарабатываю...я на 4 курсе очной формы обучения...так что день у меня насыщеный)))
Автор:  НевеSта [ 04 апр 2011, 14:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
~Настасья~, понятно. я учусь на бухгалтера (3-й курс).
Автор:  ~Настасья~ [ 04 апр 2011, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
:grin: :grin: :grin: мы прям нашли друг друга)))2 бухгалтера) обе худеем)))Здоровско:))))
Кстати хочу сегодня купить корень имбиря и делать напиток:3см корня натереть на терке, 2 кружка лимона и 2 столовых ложки мёда залить 3 литрами воды)))настоять ночь, пить в течении дня.
Автор:  ~Олечка~ [ 04 апр 2011, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
~Настасья~
я к тебе! :cvetok:
у меня тоже мало времени на занятия спортом,и тоже есть обруч и гантели по 0,5кг, так что я минут 20 обруч покручу,прессик покачаю,поприседаю...,а с гантелями когда придется, могу прямо на кухне - еда подогревается мужу, а я гантели в руки и давай :sport:
ещё хочу обертывание делать, ток не знаю как, чем там натереться, чтоб потом обмотаться...
Автор:  ~Настасья~ [ 04 апр 2011, 16:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
http://www.namewoman.ru/figura/obertiva ... ochudeniya
вот почитай про обёртывания...я ими не увлекаюсь...поэтому ничего проверенного посоветовать немогу...
Советую массаж баночками))))слышала много положительных откликов) сама начала делать... :!:
Автор:  ~Олечка~ [ 04 апр 2011, 16:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стремлюсь к совершенству...борясь с собой....
спасибочки за ссылку!
думаю сделаю с кофе или какао.а баночки где можно купить, в аптеке?
Страница 1 из 70 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/