| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Минус 10 кг для себя любимой http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7197 |
Страница 1 из 94 |
| Автор: | Ёжка [ 07 апр 2011, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Минус 10 кг для себя любимой |
Привет всем! Меня зовут Евгения. 32 года. Мониторю вас больше полугода. Сама никак решиться не могла. А надо. На момент начала моих похудалок- то есть прошедший понедельник - 4 апреля мой вес 67,4 кг. Рост 155 см. Для моего роста это очень-очень много. Стыдно в 32 года носить 50 размер. Из проблем: как и у многих толстушек - сильно отвисший после 2 родов живот и толстая попа 
|
|
| Автор: | elen [ 07 апр 2011, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
Ёжка Привет! дневник реально помогает в деле похудения - проверено на себе.  Я желаю тебе удачи! а как думаешь бороться с лишняком? |
|
| Автор: | Ёжка [ 07 апр 2011, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
спасиб! Перечитала за последние полгода много дневничков и советов. Пытаюсь применить их к себе. Но читать со стороны легче, чем сделать. Для начала урезала ужин и немного обед, отменила наедание на ночь всякими орешками и конфетками. Короче, пытаюсь руководствоваться принципом, который прочла здесь же у "Ванильного неба" : "Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке". Пытаюсь если не совсем избавиться, то хотя бы уменьшить количество мучного и сладкого. Это пока начало. 
|
|
| Автор: | Ёжка [ 07 апр 2011, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
Из спорта: качать пресс и хочу купить обруч. Это реально то, на что меня хватит. Не знаю, результаты ли это всего того, что я уже делаю, или нет. Но: 05.04.- 67,4 кг 06.04. - 66,9 кг 07.04. - 66,6 кг. То ли это отвесы, то ли вода и еще чего-нибудь выходят 
|
|
| Автор: | elen [ 07 апр 2011, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
Ёжка писал(а): "Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке". или вообще их на тарелку не долаживать, чтоб не было соблазна  мне сильно помог и открыл глаза подсчет калорий. Ёжка писал(а): Не знаю, результаты ли это всего того, что я уже делаю, или нет. Но: 05.04.- 67,4 кг 06.04. - 66,9 кг 07.04. - 66,6 кг. результат, конечно. делай линейку. |
|
| Автор: | Утка.. [ 07 апр 2011, 16:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
Добрый день. Ёжка писал(а): Но: 05.04.- 67,4 кг06.04. - 66,9 кг07.04. - 66,6 кг. это точно результат. Каждый день по 400 грамм. Отлично |
|
| Автор: | Ёжка [ 07 апр 2011, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
Вечер. В 7 часов съела 2 вареных яйца, 50 гр яблочного пюре и кусочек сыра... Переела, похоже. Чувство тяжести. А ведь думала, что это вполне ничего себе так- похудательный ужин. Качаю пресс-наказываю себя за съеденное.Все-таки придется начать считать калории. Хотя б иногда... Не люблю я это дело... |
|
| Автор: | Ёжка [ 07 апр 2011, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
И еще либо весы нагло врут (что в общем-то, неудивительно было бы) - но весы вечером показывают 66,5 - на 100 гр меньше, чем утром. А должны бы больше- я же ела днем... Ничего не понимаю... На утро планирую- чай с сыром, соленая соломка ( с утра можно позволить?). Вечером чтоб не нажраться помогает одно: мысль, что хочу в завтра-ведь там еда
|
|
| Автор: | Йулька-Спортсменка [ 07 апр 2011, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
Ёжка писал(а): съела 2 вареных яйца, 50 гр яблочного пюре и кусочек сыра если ты так питаешься, и тебе много то не мудрено, что вечером на весах меньше чем утром.Привет, кстати, будем знакомы 
|
|
| Автор: | Ёжка [ 08 апр 2011, 08:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
Юля - Спортсменка писал(а):Привет, кстати, будем знакомы привет! будем! с удовольствием!
|
|
| Автор: | elen [ 08 апр 2011, 08:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
Ёжка Привет, делай ссылку на свой дневник
|
|
| Автор: | vik@ [ 08 апр 2011, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
Приветик Женя  Умничка,что решила зарегистрироваться....вместе легче будет сбрасывать эти лишние кг  так что делай линеечку и начинаем худеть!!!! 
|
|
| Автор: | Ёжка [ 08 апр 2011, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
08.04. утро -66,2. За ночь отвес 300 г. Но сильно не обнадеживаюсь. Что-то слишком быстро теряется вес. Все-таки думаю- это вода. Потому работать и работать. Вчера делала упражнения от остеохондроза и качала пресс, но пока делаю подходы по 10, а не по 20,чтоб сразу сильно не нагружать- с непривычки мышцы будут сильно болеть. но буду увеличивать количество и подходов, и раз. Утром- пресс. Надо бы сделать линеечку. Но это попозжа. А то начальство мимо на метле летает. Ушла работкать.  Всех целую.
|
|
| Автор: | Ванильное небо [ 08 апр 2011, 09:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
Привет! я в гости  Цитата: Короче, пытаюсь руководствоваться принципом, который прочла здесь же у "Ванильного неба" : "Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке". а еще лучше чтобы не переедать кушать из блюдечек я уже давно так делаю, из обычных и из глубоких...смотришь что тарелочку полную наложила и наелась и съела меньшее количество Цитата: мне сильно помог и открыл глаза подсчет калорий. а я просто взвешиваю для себя всякие вредности если ем...ну или если кажется что много положила.... Цитата: И еще либо весы нагло врут (что в общем-то, неудивительно было бы) - но весы вечером показывают 66,5 - на 100 гр меньше, чем утром. если это после занятий спортом, то вполне может быть Цитата: Вечер. В 7 часов съела 2 вареных яйца, 50 гр яблочного пюре и кусочек сыра... мне кажется тяжесть из за сыра могла быть его кстати лучше утречком кушать Цитата: Вчера делала упражнения от остеохондроза и качала пресс я пресс качаю под видео "пресс за 8 минут",хорошие упражнения
|
|
| Автор: | Ёжка [ 08 апр 2011, 09:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Минус 10 кг для себя любимой |
Ванильное небо писал(а): я пресс качаю под видео "пресс за 8 минут",хорошие упражнения спасиб, за подсказку! поищу что-нибудь такое на торренте- там должно быть... и еще вопрос- а белок на ужин (часов в -7 )- ну те же вареные яйца- можно или лучше не стоит? |
|
| Страница 1 из 94 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|