Привет расскажи о себе побольше, какой рост, вес, как хочешь похудеть
Тут все девчонки хорошие, поддержат всегда 
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Attention!Summer´s coming! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7210 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Yumi [ 09 апр 2011, 00:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Attention!Summer´s coming! |
Всем привет) С понедельника начинаю яичную диету, на 4 недели перед летом) Уж очень хочется похудеть) к лету возвращаюсь в Россию,отпуск, и что-то как-то на чужестранной еде меня "слегка" разнесло( обидно ужас.. очень долго искала что-нибудь подходящее мне, учеба с 9 до 13 00, но где-то в серединке уже ужасно хочется есть. если кого-то интересует начнем вместе?) лето приходит) моооорее) #77 |
|
| Автор: | Yumi [ 09 апр 2011, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
#77 |
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 09 апр 2011, 05:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
Привет расскажи о себе побольше, какой рост, вес, как хочешь похудеть Тут все девчонки хорошие, поддержат всегда
|
|
| Автор: | Yumi [ 09 апр 2011, 17:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
Tata4ka_live я наверно не так уж и много, рост около 160, вес 57 был) Просто лето приходит, так здорово, так уже хочется на мооре)пляж)да к тому же в Испании просто грех не съездить) я тут просто недели три ела бисквиты, такие вкусные)вот черт меня потянул в тот магазин)без крема, чисто бисквит, а такие вкусные)да еще совсем разлениласт - тут на учебу 5 минут и обратно, и спать или лежать..ну максимум сидеть) вот и результат( все вроде бы и не так страшно, но живот вырос, такое ощущение как будто срок беременности месяца 2-2,5( а еще подружку свою увидела(давно не виделись,около года, я же учусь) она всегда как я была, а сейчас такая стройненькая..) сама знаешь,лучший стимул)) а начну с яичной диеты) на четыре недели,знаешь такую?) вроде не голодная,. а то на учебе есть так и тянеет) |
|
| Автор: | Yumi [ 09 апр 2011, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
уу, вот теперь снова жалеюю..( в пятницу и субботу сидела на бананах с молоком, трехдневной, ночью не выдержала и съела бутерброд с сыром, уж очень голодная была. а седня встала на весы 55!  лучше бы уж досидела) нашла еще вот что: Витаминно-белковая диета – примерное меню таково: 8.00 – 2 вареных яйца; 10.30 – грейпфрут; 13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса; 15.30 – 2 яблока; 18.00 – 200 гр. отварной рыбы; 20.30 – апельсин. можно пить воду и чай без сахара) и совсем не голодно, с расписанием сходится) можно будет попробовать) |
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 09 апр 2011, 18:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
Yumi писал(а): в пятницу и субботу сидела на бананах с молоком, трехдневной, ночью не выдержала и съела бутерброд с сыром, уж очень голодная была. Знаешь почему был срыв, раз на то дело пошло. Ты учишься, уже испытываешь стресс, а еще голодом себя моришь. Почитай дневники, тут многие девчонки придерживаются такого, что лучше питаться правильно, и заниматься спортом 3 раза в неделю, и все будет у тебя в ажуре. Я это поняла и принела, не мучаю себя ГОЛОДОМ, и за недель 1,700 пропали, да и пресс начала качать. Иживот начал поттягиваться  . Тем более повторюсь у тебя учеба, мозг должен думать о учебе, а не о том что желудок пустой.  А чтобы тело было в порядке, займись бегом или скакалкой, пресс покачай, 15 минут в день. И ты себя будешь за это хвалить, а мы тем более. Сейчас дам ссылку где про все написанно, обязательно почитай 
|
|
| Автор: | Yumi [ 09 апр 2011, 18:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
спасибо большое))  мне кажется это оттого, что я себя настраиваю так, что я сижу на диете, что мне того и этого нельзя.. я тут дневники почитала..) девчонки такие молодцы, а еще никто не жалуется,все говорят, что это нормально, поставил цель-следуй) буду говорить себе каждый день какая же я красивая) |
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 09 апр 2011, 18:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
Yumi писал(а): буду говорить себе каждый день какая же я красивая) Молодец, вот это правильно, психологически всегда тяжелей худеть 
|
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 09 апр 2011, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=4439 Пройди по этой ссылки и почитай. Много чего интересного  
|
|
| Автор: | Yumi [ 09 апр 2011, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
Tata4ka_live обычно ем,не потому что голодная, а потому что привыкла все время что-то жевать ужас, так там черная дыра уже) а насчет спорта, я хожу) есть программа лесли сансон, я скачала рутрэкера, называется walk,eat,lose программа не лицензионная, да я и не все смотрю, только хождение) просто шагаешь как на улице,иногда появляются другие элементы.. почему понравилось есть по разному времени, 15 минут(1 миля), 30 минут, 1 час) в день минут 15 мне не жалко) хожу вот) |
|
| Автор: | Yumi [ 09 апр 2011, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
Tata4ka_live ваа_))здорово)ну мне на целый день хватит)спасибо 
|
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 09 апр 2011, 18:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
Yumi писал(а): обычно ем,не потому что голодная, а потому что привыкла все время что-то жевать Не помню у кого была подпись такая - хочешь кушать, съешь яблоко - не хочешь яблоко, значит и кушать не хочешь  Мне она в душу запала, я очень люблю яблоки, и они всегда есть у меня, вот я себя и спрашиваю, когда мне хочется кушать. И как то само отпадает Но у каждого по разному. Если жевать что-то охота, то пусть это будут овощи или фрукты. Это полезней
|
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 09 апр 2011, 18:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
Yumi писал(а): ваа_))здорово)ну мне на целый день хватит)спасибо Всегда пожалуйста
|
|
| Автор: | Yumi [ 09 апр 2011, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
Tata4ka_live я апельсину вкусные нашла)сладкие) так что я счастлива) |
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 09 апр 2011, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Attention!Summer´s coming! |
Yumi писал(а): я апельсину вкусные нашла)сладкие) Поздравляю  а ты где учишься?
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|