Всем привет
Меня зовут Женя.
Мой рост 172 см
Вес 82 кг
Ранее худела и успешно. Но моя проблема в том, что мне сложно удержать вес. Сейчас снова набрала и вот... останавливаюсь, пока не поздно!
Такого вида поддержкой пользуюсь впервые)
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Вперед к 65ти http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7214 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Е.М. [ 09 апр 2011, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Вперед к 65ти |
Всем привет Меня зовут Женя. Мой рост 172 см Вес 82 кг Ранее худела и успешно. Но моя проблема в том, что мне сложно удержать вес. Сейчас снова набрала и вот... останавливаюсь, пока не поздно! Такого вида поддержкой пользуюсь впервые) |
|
| Автор: | Еленушка [ 10 апр 2011, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
Умничка, что можешь остановиться!!! Это уже полдороги до цели. Все мы когда-нибудь оказываемся здесь впервые. Но все форумчанки и форумчане здесь очень дружелюбные и отзывчивые. Да и худеть вместе веселее. Видишь, что не у тебя одного такие проблемы.
|
|
| Автор: | Е.М. [ 11 апр 2011, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
то, что вместе веселее - это однозначно!  Пока вот вес свой написала приблизительно, после некоторого времени обжираловки, страшно на весы прыгать! вот пройдет пару дней разгрузочных - потом и точный вес узнаю... а пока боюсь.... |
|
| Автор: | gera36 [ 11 апр 2011, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
Е.М. ПРИВЕТ) расскажи как собираешься сбрасывать лишний вес? |
|
| Автор: | Е.М. [ 11 апр 2011, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
gera36 Привет! Вижу у тебя отличный результаты! МОолодец  Начала я с очищения организма активированным углём. По утрам пью 6 таблеток минут за 30 до еды. И так 7 дней. Кушаю я борщ овощной без поджарки и без мяса. Сегодня салат сделала типа "греческий". 1 памидор, 1 огурец, половина балгарского перца, грам 50 брынзы "лайт" + ложка оливкового масла+лимонный сок на глаз). Вкусно! Пообедаю наверное борщиком, а ужин исключу! Я как правило утром просыпаюсь и решаю что кушать сегодня буду) Четкого плана нет! |
|
| Автор: | gera36 [ 11 апр 2011, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
Е.М. спасибо)) ты углем перестань очищать...не надо...организм сам будет очищаться во время похудения. Хочу тебе сразу сказать, что не вижу у тебя ни строчки о спорте. Не надо себя сажать на диету, формируй свое питание заранее-это дисциплинирует. Утром- обязан быть насыщенный завтрак. Днем-больше белка(мяса)+овощи..вечер-овощи, творог...спорт . Все полезные советы по спорту тут..viewtopic.php?f=14&t=1869 про правильное питание...НЕ ДИЕТЫ!! ТУТ viewtopic.php?f=4&t=4439 И ХОДИ ПО ДНЕВНИКАМ)) У НАС У ВСЕХ ЕСТЬ МНОГО ИНФО)) |
|
| Автор: | Е.М. [ 11 апр 2011, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
Спасибо) Дома стоит беговая дорожка, планиру стряхнуть с нее одежду))) а то реальная вешалка стала)))). Буду по вечерам ходить по ней! |
|
| Автор: | Еленушка [ 11 апр 2011, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
Я тоже хожу по вечерам, когда еще силы остаются. Думаю, углем очищаться - это для ленивых. А лучше всего действительно сбалансированное питание, или что-то на него похожее. Не есть сладкого, не есть на ночь. Вот и все. А насчет того, что ты на весы боишься встать - так это у всех такая болезнь, по крайней мере моя точно. Я ненавижу свои весы!!! |
|
| Автор: | Е.М. [ 12 апр 2011, 06:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
Прогресс! Утром взвесилась. Я 79,8 кг!  Семерка - это не так печально, как восьмёрка! Утром ничего не поела, не успеваю я есть по утрам, сплю долго, а потом быстро собираюсь на работу и всё! Сейчас внутри всё пусто и как-то не очень себя чувствую. Выпью зеленого чая сейчас в перерыв. И вот до вечера не будет возможности поесть. А это значит, что сегодня у меня разгрузочный день! Ура! |
|
| Автор: | Tata4ka_live [ 12 апр 2011, 06:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
Е.М. писал(а): Утром взвесилась. Я 79,8 кг! С отвесиком тебя  Е.М. писал(а): Но моя проблема в том, что мне сложно удержать вес. Сейчас снова набрала и вот... останавливаюсь, пока не поздно! А почему сложно, стрессов много на работе? |
|
| Автор: | Е.М. [ 12 апр 2011, 08:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
Цитата: А почему сложно, стрессов много на работе? На работе всё в пределах нормы. В основном просто очень люблю вкусно покушать, как наркотик для меня еда. Как-то нет золотой середины. Я или ем, или не ем!!!  Вот и худеть предпочитаю быстро, причем заранее знаю, что так нельзя... |
|
| Автор: | gera36 [ 12 апр 2011, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
на предыдущей работе....у нас был коллектив из 70 человек..как ты думаешь ,как часто праздновались ДР...тортики и конфеты)))...я тебя понимаю |
|
| Автор: | Еленушка [ 12 апр 2011, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
Кстати, у меня та же проблема по утрам. Не успеваю я поесть как следует, причем неважно, когда я встаю, я все равно опаздываю, в машину несусь как угорелая. 
|
|
| Автор: | Е.М. [ 13 апр 2011, 08:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
Горжусь собой! Вчера выдержала РД на зеленом чае!!! А сегодня я 78,5 кг!!!!  Итого я разгрузилась на 1,4 кг!!!!  Итак, сегодня выспалась, на работу к 3 часам, поэтому позволила себе плотно позавтракать. 2 вареных яйца грамм 400 овощного рагу, тушеное без масла в собственном соку кружка сваренного в турке кофе 2 хлебца 2 чайные ложки мёда. Довольная и сытая  На обед планирую морскую капусту поесть. На ужин молоко 1,5 |
|
| Автор: | Е.М. [ 13 апр 2011, 08:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперед к 65ти |
Цитата: На ужин молоко 1,5 конечно же 1,5 % а то грешным делом можно подумать, что литров
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|