Ну наконец я зарегистрировалась на этом форуме, ура!!!
История моя бональна и проста: потолстела за 1-ю беременность очень сильно, следом была вторая (через год после рождения дочки), в итоге вышла из роддома с сыном в весе 81 кг! это при росте 167! Решила взяться за дело серьезно, сыну уже 3,5 месяца 7 кг слетели, а дальше никак! Самой себе писать не хочется скучно это, вот решила на вашем форуме создать дневничок, мож кто зайдет поддержит

Полезные советы мамочкам как восстановить форму после родов
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 094#454094

завтра с утра взвешусь еще раз, обмерию объемы и вперед!!!

Evgrnya я поддержу.... как собираешься худеть??

shfk
привет!
придерживаюсь системы -60, точнее пытаюсь уже недели 2, постепенно отвыкаю от любимого меда и сухофруктов , я видела тебя в дневнике еще одной худеющей мамы, ты молодец! очень хорошо уже похудела! как если не секрет?

Evgrnya
Привет. Молодец, долго не откладывала с похудением. Ты грудью кормишь или нет?

Evgrnya сначала система минус 60, а теперь к ней еще подсчет калорий добавила...

Привет! Удачного похудения!

#77

Можно вопросик (не по теме... ) А как воспринимает организм беременность через год после родов? Все врачи говорят - что оптимально 2-3 года ждать, а не то осложнения могут быть.... Просто у меня среди знакомых нет с таким опытом.
Просто для меня эта тема актуальна...

понятно, ты молодец!!!

нормально, даже легче чем первую, у меня проблема была со старшей дочкой, приходилаось учить ее хорошо ходить, бегать с ней, а это становилось все тяжелее и тяжелее, но я не жалею правда!!!! теперь зато у нас полный копмлект дочка и сын.
Да, осложнений не было вообще никаких, роды срочные и абсолютно нормальные, я уже через полчаса бегала по палате как коза

кроче день первый
начну с веса - 74 кг,
рост 167
О груди - 102
О талии - 80
О бедер - 107
О ноги - 60
О голени - 38
о руки - 31
Я придерживаюсь системы - 60, утром у меня овсянка с медом это закон! затем готовлю что то вкусненькое и ем до 12, потом по ситуации и аппетиту, да главное я для себя уеснила, что после 16 тяжелую пищу лично мне есть нельзя, нужно что то типо овощей вареных или свежих и все (вчера сгрызла морковку).
Иду до победы, т.е. до 55 кг, хватит жалости к себе и никаких поблажек, все в пределах системы!
Да, мы полностью на ГВ, молока хватает, мало того, скажу что два бидона, аж грудь иногда болит слишком много бывает, так что с этим проблем нет, сын доволен .

короче продолжаем разговор сама с собой. детей уложила, их у меня двое дочка Анечка 2 года и счнок Илюшка 3,5 месяца, пока оба спят можно немного здесь побыть. Вобщем с утра моей новой жизни с дневником я сделала Бодифлекс утягощенный, т.е. уже дыхание на 10 счетов и каждое упражнения по 5 раз, реально тяжело, но можно. Начала им заниматься через 2 недели после родов, в итоге за месяц занятий талия -10, грудь -8, ноги -5, бедра -2, результат супер и держится до сих пор!!! всем родившим рекомендую, живот восстанавливается очень быстро и внутренние органы становятся на место, прямо таки чувствуется!!! потом я немного его забросила возобновляла несколько раз и результатов не было, а сейчас посидела подумала - это наверное из ха того что организм привык к нагрузке и решила немного усложнить.
Вечером (жива буду) сделаю ножки мирового стандарта и животик, там классные упражнения попка подтягивается на раз, и вообще хватит себя жалеть ну и что что двое детей?! ну что что одна и некому помочь? уж час в день для себя любимой можно найти! зато летом всех удивлю подтянутой красивой фигурой!а то надоело ловить жалеющие взгляды знакомых, жалость - худшее чувтсво, как будто собачка я бедная! нет уж! сказала боевая Женя! ну посмотрим насколько моего боевого духа хватит.
Насчет питания: я понимаю что ем много сладкого, без которого пока жить не могу, нужно урезать, хоть по системе и можно до12 все что хочешь, но практика показала, если есть по чуть чуть хоть и калорийных продуктов, до 12 то вес уходит, а у меня он позорно стоит уже неделю и движется только в пределах 75-74!

Почему же сама с собой??? МЫ тебя внимательно слушаем....ой....читаем



Ты супер сильновольная. И бодифлекс, и двое деток. Эх, а я ...

Evgrnya, настрой у тебя правильный. Планы тоже. Так что мы с тобой: и поддержим, и похвалим, и пендель волшебный поднесем. Вперед, все у тебя получится!!!

Настасья, Анжелика

спасибо милые!!!!


ну а ты что? давай присоединяйся, я как подумаю что скоро лето и опять буду ходить как жирный свин в 48-50 размере, так мурашки по коже и желание худеть появляется! Я три года с детьми ходила, хватит, нужно и о себе подумать, тем более у меня муж молодой, моложе меня на 4 года.

продолжаем разговор
до 14 поесть не успела, ела где то в 14.30 два яйца и кусок вареной свеклы.
в 15.30 стакан яблочного сока (можно сказать натуральный, свойский без сахара правда стирилизованный)
что то тошнит меня странно, жирного не ела

Evgrnya,привет!!!!!
Планы и настрой у тебя отличные!!! Так держать!!!
#77
Все обязательно получиться.
Хорошего тебе настроения и побольше отвесов!!!