| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желудок.. http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7297 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | SUSLIK [ 20 апр 2011, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желудок.. |
до 18 лет стабильный вес был 56 кг. и все было прекрасно...Волейбол 2 раза в неделю не давал мне набрать лишние кг)))поступила в инст....волейбол по тихонечку стал уходить на дальний план,переехала жить к МЧ и вот.....прошло 4 года и вес стал 69  вот месяцок посидела на диете скинула 4,5 кг.....но я хочу,очень хочу дойти до своего прошлого веса 56!и думаю у меня получится) |
|
| Автор: | Tati_ [ 20 апр 2011, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
Привет, Суслик))) Устраивайся поудобнее))) делай линееку и вперед)))) к самой себе красивой!!!!!! Я уверенна что все получится!!!!! А как будешь питаться?  как зовут тебя??? |
|
| Автор: | SUSLIK [ 20 апр 2011, 15:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
SHINE Приветик))меня зовут Женя,а тебя??)) вот линейку пытаюсь сделать,первая попытка провалилась)))))) питаться наверное буду по диете на котороый я просидела 30 дней... я тут читала и увидела какой то чудо напиток молокочай вроде)))эмм...что это???  
|
|
| Автор: | Дюся [ 20 апр 2011, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
Привет  #77 Во-первых: viewtopic.php?f=2&t=7297 Это ссылка на твой дневник. Поставь её в профиль, чтобы тебя всегда можно было найти. Во-вторых: а что ты подразумеваешь под диетой? Дело в том, что здесь практически никто не сидит "на диете". А предпочитают правильное здоровое питание. Ты не спеши с выбором))) почитай дневники (особенно тех, кто добился результатов) Если есть вопросы обязательно спрашивай. Девочки здесь доброжелательные, подскажут))) SUSLIK писал(а): я хочу,очень хочу дойти до своего прошлого веса 56!и думаю у меня получится) Обязательно получится! Удачи тебе 
|
|
| Автор: | Дюся [ 20 апр 2011, 15:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
SUSLIK писал(а): я тут читала и увидела какой то чудо напиток молокочай вроде)))эмм...что это??? ты погоди с молокочаем (это просто чай с молоком  ), лучше расскажи про диету свою.
|
|
| Автор: | SUSLIK [ 20 апр 2011, 15:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
Дюся оооооой,да просто читала много щас на форумах,стало интересно про этот напиток)столько много информации еще и пытаюсь разобраться с сайтом,уже голова кругом) а диета моя составлена диетологом она полностью без соли,без масла,и по дням все расписано....могу и кинуть меню всей диеты,там в основном овощи,фрукты,куриная грудка)))))) |
|
| Автор: | SUSLIK [ 20 апр 2011, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
а заговорила я про диету потому что на сайте раздел есть диеты,и я как сначала не заметила что все на правильном здоровом питании))) |
|
| Автор: | Дюся [ 20 апр 2011, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
Женя, ничего страшного))) Я ж говорю: не спеши))) Во всём разберёшься, всё освоишь))) SUSLIK писал(а): диета моя составлена диетологом В принципе, если диета составлена хорошим диетологом, то она должна соответствовать балансу БЖУ. Но, как правило, диеты - синоним ограничения... т.е. ты себе что-то запрещаешь. И, по закону подлости, как свойственно нормальному человеку  , этого запретного тебе больше всего хочется))) и в результате ты срываешься... А организм на запрет вообще реагирует как на угрозу жизни...  и начинает судорожно это запасать...Ладно... не буду сейчас сильно забивать тебе голову))) успеем ещё
|
|
| Автор: | SUSLIK [ 20 апр 2011, 16:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
вот сижу читаю про правильное питание на форумах, а там и чипсы и шоколадки и майонезик мож я чего не понимаю???))))))расскажите поделитесь тайнами ))))
|
|
| Автор: | Дюся [ 20 апр 2011, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
нееее... это ты какие-то не те форумы читаешь... Шоколадки можно, особенно, если это 1 долька горького шоколада. Майонез, чипсы, колбаса, газировка прочая дрянь....  бееееее...
|
|
| Автор: | Дюся [ 20 апр 2011, 16:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
Здоровое похудение (без вреда для организма)- максимум 1 кг в неделю. Во-первых: обязательно нужно учитывать баланс белков, жиров и углеводов. При недоборе и переборе чего-то похудеть сложно или невозможно. Многие здесь считают это все на сайте диетаонлайн.ру Для ускорения метаболизма нужно есть как можно больше раз в день. Суть меню: Завтрак (каша оптимально. нет каши утром - есть зажор вечером) Перекус (творог, йогурт, яйцо, что угодно) Обед (суп или второе, если лезет еще что-то - салат) Перекус (йогурт, фрукты, хлебцы с чем-нибудь, орешки, сухофрукты и т.д.) Ужин (мясо/птица/рыба + легкий овощной гарнир/салат) Если еще захочется есть - кефир. Планируй меню заранее, чтобы было не менее 1200 ккал, не более 1400 (это при низкой активности). Белки, жиры и углеводы тоже планируй заранее. Большее кол-во углеводов в первой половине дня, во второй основа - белки. Для начала как-то так))) |
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 20 апр 2011, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
SUSLIK привет. название дневника отпад))))) ни убавить ни прибавить)) |
|
| Автор: | SUSLIK [ 21 апр 2011, 08:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
Дюся писал(а): Для начала как-то так))) фуф......ну поехали)))))) |
|
| Автор: | SUSLIK [ 21 апр 2011, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
Фея с топором писал(а): SUSLIK привет. название дневника отпад))))) ни убавить ни прибавить)) привет))ххаха,ну как то так)сразу в голову пришло мне это) |
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 21 апр 2011, 08:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к красоте и стройности женщины лежит через её желуд |
SUSLIK утро бодрое линейку ставить будешь? |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|