Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Очень скоро я стану стройной.
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7363		 Страница 1 из 4
Автор:  mamulka80 [ 28 апр 2011, 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Очень скоро я стану стройной.
Давайте знакомится. Меня зовут Луиза , мне 30 лет. На данный момент мой вес составляет 70 кг :oops: , а я стремлюсь к 60. Мой рост 172 см.
Автор:  mamulka80 [ 28 апр 2011, 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
С диетой я еще не определилась , наверное буду считать ккал. С физической нагрузкой у меня все в порядке. Я три раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале. Самая моя большая проблема _ это хлеб и сладости.
Автор:  mamulka80 [ 28 апр 2011, 22:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
Дневничок я сегодня завела , но нормально питаться начну только в субботу. Завтра возвращаюсь в Москву и с субботы начну сбрасывать все что набрала за две недели и остальное. В воскресенье хочу разгрузиться , а с понедельника заниматься. Вот!!!! :o Планы грандиозные , еще бы сил все это выполнить. :oops:
Автор:  Engel-Irinchen [ 28 апр 2011, 22:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
Приветик! O:) Ну для начала ,главное цель поставлена и настрой есть!!! :!: Я тоже нович0к.Советую тебе почитать дневники участноков форума,там столько позитива и информации!!!Удачи! :Rose:
Автор:  Лакомка [ 29 апр 2011, 07:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
mamulka80, приветик! :)
Наконец то я добралась до тебя..

mamulka80 писал(а):
В воскресенье хочу разгрузиться

Я бы с тобой, но приглашена в принудительном порядке на фуршет. :|

mamulka80 писал(а):
Планы грандиозные , еще бы сил все это выполнить. :oops:

Держись! Я с тобой!!! :friends:
Будем морально поддерживать друг друга. O:)

#77
Автор:  IRIN [ 29 апр 2011, 10:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
Привет, mamulka80

И я тоже новенькая)) Вместе нам ничего не страшно!) Удачки тебе))

#77
Автор:  AnniRose [ 29 апр 2011, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
Приветик))) будем знакомы я Аня!) Вместе проще)
Автор:  mamulka80 [ 29 апр 2011, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
Спасибо большое вам девочки за поддержку!!!!!! :Rose:
Автор:  mamulka80 [ 29 апр 2011, 17:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
Осталось наслаждаться приятной компанией моих самых родных и любимых , всего 1.5 часа. А потом сложный перелет и я снова в Москве. Единственный приятный момент в этой долгой разлуке - это то ,что я снова начну заниматься спортом и перестану ЖРАТЬ. А в воскресенье как и обещала МОЛОКОЧАЙ.
Автор:  mamulka80 [ 29 апр 2011, 17:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
Грустно мне :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Автор:  IRIN [ 29 апр 2011, 18:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
не грустить!!) всё что ни делается, всё к лучшему!!!))) :sun2:
вот сколько раз в этом убеждалась!!!))

#77
Автор:  mamulka80 [ 01 май 2011, 17:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
Сегодня воскресенье и 1 мая!!!! Разгрузочного дня не получилось , утром проснулась и позавтракала. И только потом вспомнила , что сегодня воскресенье. Ну и ладно ! я и так сегодня молодец и не объедаюсь.

утро 200 гр овсянки с йогуртом и кофе с молоком без сахара.

обед куриная грудка с рисом и салат

ужин кофе и маленький кусочек козинака .

Завтра иду в фитнес .
Автор:  IRIN [ 01 май 2011, 18:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
с праздником 1 мая поздравляю!!!))))

#77
Автор:  mamulka80 [ 02 май 2011, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
Ура , я снова ощущаю приятную боль в мышцах после тренировки. Сегодня тренер , для того чтобы похудеть посоветовал МЕСЯЦ питаться вареной курицей , рисом и салатом. Не знаю, наверное это совсем в крайнем случае сделаю , пока вроде итак результат идет. Сегодня получился очень продуктивный день. Дне репетиция 3 часа , а вечером тренировка в тренажерном зале. Мое меню сегодня :
Завтрак
Кофе с молоком 200 гр обезжиренного творога 100 гр йогурта
Обед
200 гр обезжиренного творога 200 гр йогурта и сок.
Ужин
Тушеное мясо и кофе с молоком.

Обедала в машине по дороге с репетиции на тренировку по этому обед был такой. Зайдя в магазин не смогла придумать что можно съесть в дороге, чтобы было сытно и не опасно для фигуры. Вот. Я сегодня молодец. O:) O:) O:)
Автор:  Busya [ 02 май 2011, 22:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень скоро я стану стройной.
Луиза, приветик))))
меня зовут Оля. рада познакомиться))))
хочется тебя поддержать...хотя у самой пока нет никаких особых результатов)))),
но с завтрашнего дня операцию начинаю по избавлению "его величества килограммов" :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL:
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/