Приветик,Леночка))))
Желаю тебе огромной удачи и терпения)))
Le_ночка писал(а):
но дите начинает мне активно помогать, ползать по мне
мамина помошница)))))))
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7418 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Le_ночка [ 06 май 2011, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
Всем форумчанам привет. Разрешите присоединиться к вашей дружной компании! Меня зовут Лена. Мне 34 года. Я мама двух замечательных дочурок. Старшей 4 годика, младшей 1,5 года. Рост 1,52 Вес 65 кг (о ужас ужасный) Немного о себе или как докатилась до таких размеров: До замужества вес был 55 кг, а потом 1-я беременность и кормление, потом 2-я беременность и кормление по настоящий момент. Хочу, очень хочу сбросить 10 кг для начала. Но у меня еще большая проблема это живот после 2-х операций кесарево. Стараюсь качаю пресс, но воз и ныне там, может у кого были подобные проблемы подскажите что делать, куда бежать. Мотивации следующие: 1, Хочу быть легкой, уверенной в себе, подтянутой 2, Хочу в магазине купить ту вещь, которая мне нравится 3, Хочу, чтобы дочки мною гордились 4, Хочу платье обтягивающее наконец-то одеть Теперь о том как я хочу приблизить мечту "-10кг": 1. Исключаю мучное, сладкое, кроме меда, жирное (его практически не ем, не хочу), жареное (так же не делаю, т.к. дети- вредно это) 2. 3 основных приема пищи+ 2 перекуса. Не кушать после 19,00 3. СПОРТ- заниматься нужно, но в клуб ходить нет возможности (малявку не с кем оставить), а комплекс упражнений для дома... не хватает у меня силы воли дома заниматься. Когда ребенок спит, я стараюсь дом дела переделать, а когда она играет, я пыталась заниматься, но дите начинает мне активно помогать, ползать по мне и тд и тп. Очень надеюсь на вашу поддержку и дружеские советы. |
|
| Автор: | DOLL:)) [ 06 май 2011, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Красивое платье для себя любимой |
Приветик,Леночка)))) Желаю тебе огромной удачи и терпения))) Le_ночка писал(а): но дите начинает мне активно помогать, ползать по мне мамина помошница)))))))
|
|
| Автор: | Mariska [ 06 май 2011, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Красивое платье для себя любимой |
Le_ночка писал(а): Очень надеюсь на вашу поддержку и дружеские советы. Приветик)) всё у тебя получится!!! Не ты первая и не последняя  , главное действительно терпение!!! И находить на себя время)) хоть чуть чуть...  А так, мыслишь ты верно))) 
|
|
| Автор: | евгения садова [ 06 май 2011, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Красивое платье для себя любимой |
привет я знакомиться! да с детьми трудно выбрать на себя время но ничего уже лето гулять будем больше бегать за мелкими а там глядишь и похудеем! 
|
|
| Автор: | Le_ночка [ 07 май 2011, 00:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
Привет DOLL, Mariska И Женя. Рада знакомству!! Девчата, я полный чайник на форуме. Научите меня отправлять сообщения, на какие кнопки жать  , все мозги себе сломала. Сегодняшнее меню было такое: завтрак: -каша молочная геркулесовая -вареное яйцо - чай с ложкой меда Обед суп из фрикаделек Перекус - морковка Ужин ай тушеная капуста+ кусочек тушеной рыбки чай с медом еще пара стаконов воды, маловато конечно. |
|
| Автор: | Mariska [ 07 май 2011, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
Le_ночка писал(а): Девчата, я полный чайник на форуме. Научите меня отправлять сообщения, на какие кнопки жать , все мозги себе сломала. привет. если ты хочешь процитировать какой то кусочек моей реплики, то выделяешь его мышкой, с помощью левой кнопки и жмёшь под моим ником слово цитата , после цитата появляется в поле сообщений, пишешь ответ и нажимаешь отправить! *либо предпросмотр, можешь проверить, что написала и после этого подкорректировать, и отправить!!! есть слово цитата снизу справа под сообщением... это ты процитируешь всё сообщение! или ещё что то интересует?? если вставить картинку, то кнопка IMG, появляются такие скобки - и вставляешь ссылку на картинку! если текст жирно выделить, то B , если ссылку то жми URL, в неё вставляй ссылку и тд... надо просто привыкнуть, не сложно всё это!
|
|
| Автор: | Le_ночка [ 09 май 2011, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
Mariska Спасибо большое. Буду учиться. С Днем ПОбеды!!!! |
|
| Автор: | АБН [ 10 май 2011, 05:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
 Le_ночка писал(а): Исключаю мучное Тогда круп каких- нибудь 200 грамм в день (взвешивать сырыми) надо есть. Без крахмала худеть не получится. В перекусах тоже должен быть белок, хотя бы 10 гр. Ужин за 2-3 часа до сна необходим. Полезное: http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html http://d-slim.ru/st_12_sposobov.html http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html http://d-slim.ru/st_ves_progress.html http://d-slim.ru/st_obmen_veschestv.html |
|
| Автор: | Mariska [ 10 май 2011, 20:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
Le_ночка писал(а): Буду учиться. учись!!! как твои успехи?? чего ела?? рассказывай! |
|
| Автор: | Le_ночка [ 11 май 2011, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
АБН Привет. Гарнир ем, гречку, рис. Спасибо за ссылки, обязательно почитаю |
|
| Автор: | Le_ночка [ 11 май 2011, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
Mariska Привет. Пропала я на даче. Я конечно еще не в полной мере погрузилась в правильное питание, вот на 9 мая кусок торта схомячила, блин...Но, уже не ем после 19 часов и на ужин что-то не "легенькое" Вчерашнее мое меню: завтрак - яйцо вар-1 шт - творог с медом 200 гр (на глаз) -чай без сахара 1-й перекус - морковка свежай - кофе с молоком Обед - овощн салат с раст маслом -суп с фрикад Ужин тушеная капуста И в течении дня примерно выпила 1 литр воды |
|
| Автор: | Mariska [ 11 май 2011, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
Le_ночка писал(а): Привет. Пропала я на даче. Я конечно еще не в полной мере погрузилась в правильное питание, вот на 9 мая кусок торта схомячила, блин...Но, уже не ем после 19 часов и на ужин что-то не "легенькое" приветик!! ничего страшного от одного кусочка тортика не будет!! изредка баловать тоже надо))) дача - это хорошо, я там ещё не была  , она как раз за г. Домодедово Менюшка хорошая)))) 
|
|
| Автор: | Le_ночка [ 11 май 2011, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
Mariska Здорово, почти соседи , немного побродила по твоему дневничку Ты молодец, уже сколько потеряла кг
|
|
| Автор: | Mariska [ 11 май 2011, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
Le_ночка писал(а): Здорово, почти соседи , немного побродила по твоему дневничку Ты молодец, уже сколько потеряла кг ну относительно.. а у тебя дача тоже где то там?? потому шоссе в смысле??? спасибо!! да за этот период не так уж я много и скинула
|
|
| Автор: | Le_ночка [ 11 май 2011, 22:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой МОТИВАТОР- Я БУДУ СТРОЙНОЙ! |
Mariska Ага там возле Барыбино |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|