Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Вперед за стройным телом
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7445		 Страница 1 из 8
Автор:  Olya-lya [ 10 май 2011, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Вперед за стройным телом
Всем привет! Буквально на днях решила "взяться за ум" и привести тело в порядок. В поисках инфы начала штудировать интернет и так попала на этот сайт. И 2 дня уже оторваться не могу :!: Какие же есть девченки молодцы, по 20 кг сбрасывают :Yahoo!: Для меня мои кг 5 - и то как-то страшно. Мне нравится, что вы поддерживаете друг друга, в таком деле это важно!!! Итак, начнем. Мне 23 года, рост 153 см, вес 52кг :oops: Год был ровно 50, а тут за празники наела еще 2кг... эх.... ИМТ 22,21. Вроде не очень страшно, но себя чувствую не так, как хотелось бы... Поэтому я здесь :Bravo:
Автор:  stardolls [ 10 май 2011, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
привет))
как худеть собираешься?какой вес хочешь?))
Автор:  Olya-lya [ 10 май 2011, 15:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
Привет! Хочу убрать около 5 кг, нижняя часть тела. Типичная груша я. Пару лет назад я похудела где-то на 7-8 кг. Была проблемка со щитовидкой и меня пичкали гормонами. Год я проходила бегемотом, а потом надоело. За лето похудела на сколько смогла. И вот год вес был 50, сейчас 52. При моем росте мне 5кг убрать нужно по-лубому :x Способ - классический - меньше есть... Вчера оставила желудок без ужина, сегодня день гречка. Планирую завтра тоже гречку. Хлеб, макароны, мясо - исключила. Надо встряхнуть организм, сдвинуть с мертвой точки.
Я смотрю, ты уже прилично сбросила. :!: Как худеешь?
Автор:  stardolls [ 10 май 2011, 15:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
ой,да я давно сбросила тот вес)))
я стараюсь заниматься спортом и считать калории начала)))
Olya-lya писал(а):
Вчера оставила желудок без ужина,

лучше не оставляй без еды,съешь творога немного или фрукт))))
Olya-lya писал(а):
сегодня день гречка. Планирую завтра тоже гречку.

на монодиетах тоже лучше не сидеть,старайся просто правильно и часто пытаться,чтобы запустить обмен веществ))0
Автор:  Olya-lya [ 10 май 2011, 16:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
Спасибо за совет! Я учту))
Автор:  stardolls [ 10 май 2011, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
:friends:
у тебя кстати линеечку не видно))
Автор:  Olya-lya [ 10 май 2011, 16:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
Я знаю. Уже час мучаюсь, и никак не могу поставить ее %) Как быть?
Автор:  stardolls [ 10 май 2011, 17:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
о,вот ты и справилась,молодец))))
Автор:  АБН [ 10 май 2011, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
Olya-lya писал(а):
Способ - классический - меньше есть... Вчера оставила желудок без ужина, сегодня день гречка. Планирую завтра тоже гречку. Хлеб, макароны, мясо - исключила. Надо встряхнуть организм, сдвинуть с мертвой точки.

Это классический набор жира, а не похудение.
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html

Непременно нужен худеющему ужин.

Сижу сегодня на пельменях и винограде, чтобы сдвинуть с мёртвой точки 2 кг, набранные
за полуголодные 3 недели. Присоединяйтесь. :roll:
Автор:  Olya-lya [ 10 май 2011, 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
Может быть и так. Но 2 года назад таким способом похудела на 7-8 кг. Вес не возвращался. Вот только за последний месяцок 2 кг набрала. Но то был конкретный отрыв. Куча праздников с алкоголем, и, естественно, пережер :twisted:
Автор:  АБН [ 10 май 2011, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
Olya-lya писал(а):
Но 2 года назад таким способом похудела на 7-8 кг.

Из них - 4 кг мышц?
Я лично называю похудением потерю лишнего жира, а не изменение цифры на весах.
7 кг можно было здорово согнать за 2,5 месяца, не отказываясь от хлеба и мяса, и даже конфет.
Автор:  Paholainen [ 11 май 2011, 06:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
Olya-lya, привет!
Рада познакомиться :-D
Раз ты походила по дневникам уже, то знаешь, что многие придерживаются рационального питания и считают калории. Присоединяйся. Это нормальный, здоровый способ постройнения. Удачи!
Автор:  Olya-lya [ 11 май 2011, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
Paholainen, Привет!)) Я рада, что ты заглянула ко мне :grin:
Вот прямо сейчас подсчитаю свои вчерашние ккал. Вчера ела: кофе с молоком, без сахара, батончик мюсли, перекусы чай; на обед овощной суп 200гр, гречка 100гр, ужин гречка 150 гр, салат из капусты, огурчика и помидора. Думаю, что это не мало. Как вам кажется? Нужен ваш совет :sorry:
Автор:  Paholainen [ 11 май 2011, 09:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
Olya-lya
Я думаю, что маловато. По моим прикидкам где-то 1000-1100 ккал максимум. Надо больше.
Автор:  Olya-lya [ 11 май 2011, 10:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за стройным телом
Буду исправляться. Я думаю, что 1300 подойдет в самый раз. Подскажи, сколько ккал ты потребляешь?
Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/