Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7471
Страница 1 из 21

Автор:  ВАська [ 13 май 2011, 23:33 ]
Заголовок сообщения:  Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

Всем доброй ночи!!!!
Я очень рада что вступила в ваши стройнеющие ряды.
Давайте знакомиться :friends: друзья зовут меня Нюся, мне 28 лет. У меня как и у многих были свои взлеты и падения: в школе я была полненькой, потом экзамены, поступление в институт и т.д. вес резко упал до 50 кг. В институте я немного поправилась, но не критично, далее замужесво и мой вес шрахнул до 76 кг :ofigel: , мне кнечно доставлял некоторое неудобство :"": перевес :"": , но о пухудении я не задумывалась, далее скандальный развод и вес упал за 3 месяца до 56 кг. :ofigel: . И вот прошло время и я заметила, что не влезаю в некоторые вещи, встав на весы :vesy: я обнаружила 65 кг., решила не запускать себя, и вот ура я с вами!!!! :Yahoo!: Принимайте в свои ряды!!! :twisted:
В похудении я чайник, надеюсь на вашу помощь и поддерку, все время вес у меня падал в стрессовой ситуации, ну не доводить же себя до нее ради похудения :D .
Очень хочется сбросить лишние кг,хочу нравиться самой себе, мужчинам, покупать себе те вещи, которые мне нрвятся, а не те которые мне подходят, чувствовать себя легко комфортно, поверьте в 56 кг и 65 кг совершенно разные ощущения, уж я то это знаю, вот и буду стремиться к своим заветным 55. Подскажите какой нибудь эффективный метод похудения :Rose:

Автор:  ВАська [ 13 май 2011, 23:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

Пока я сражалась с линейкой :chapaev: , не заметила как поздно уже, всем спокойной ночи, завтра на работу.
До завтра

Автор:  АБН [ 13 май 2011, 23:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

Гм рост-то у Вас какой?
Посмотрите свой БУМ туточки по Маффину-Джеору. И никогда меньше его не ешьте.
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
Если есть по БУМу и и хорошо двигаться, можно худеть на 1% в неделю.
Только белка и крахмала должно быть достаточно много, и питание дробное.
Заходите в гости.

Автор:  просто ♥ Любовь [ 13 май 2011, 23:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

ВАська ты молодец, такая боевая :Rose: Я Люба :Rose: Бум знакомы. :-D
Пральный подход-худеть нуна не от стрессов, а по любви к себе :"":
Можно ккал считать, можно спорт подключить. :friends:
Пиши утром рост, замеры сделай(с замерами удобно отслеживать динамику).



Успешного похудения тебе. :!:
Приобретай правильные пищевые привычки, здесь много помошников! :!:

Автор:  Sтрекоzа [ 14 май 2011, 00:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

Привет, ВАська!
я как и ты тута новенькая!, будем вместе начинать этот великий путь :twisted:
для того чтобы похудеть, думается мне, надо выявить причину набора, ну и следовательно ее исключить :) Мне самой очень по душе система Екатерины Миримановой :!:

Автор:  аленочка [ 14 май 2011, 02:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

приветик
для того что бы похудеть надо начать правильно питаться и соблюдатьводный баланс
и конечно избавиться от вредных привычек в еде
удачи

Автор:  ВАська [ 14 май 2011, 06:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

Всем доброго утра и удачного дня! :romashka: Рада видеть вас в своем дневнике :D
АБН писал(а):
Гм рост-то у Вас какой?

Ко мне можно на ты :friends: , мой рост 162 см.
АБН писал(а):
Посмотрите свой БУМ туточки по Маффину-Джеору

:shock: :o Вообще не понимаю о чем речь, сейчас пойду по ссылке изучать :pardon:
Любаш писал(а):
ВАська ты молодец, такая боевая

:friends: :friends: :friends: Спасибо, да настроенна я решительно, только не потерять бы эту решительность :nogti: , ведь похудение это не сиюминутное дело, а очень крапотливая работа над самой сабой, знаю что многие срываются, но я буду стремиться к своей цели :chapaev: :chapaev: :chapaev:
Любаш писал(а):
худеть нуна не от стрессов, а по любви к себе

Вот этим я как раз и собираюсь заняться, постараюсь пересмотреть отношение к себе самой, мне многие говорят что у меня низкая самооценка, вобщем надо над собой работать :sport:
Любаш писал(а):
Можно ккал считать

Мне кажется что это очень сложно %)
Любаш писал(а):
Пиши утром рост

Неужели рост так важен :shock:
Любаш писал(а):
Успешного похудения тебе

:friends:
Sтрекоzа писал(а):
самой очень по душе система Екатерины Миримановой

Я слышала об этой системе, но пока плохо представляю себе что это такое, а ты придерживаешься ее? И как результаты?
аленочка писал(а):
избавиться от вредных привычек в еде

Согласна :friends: , только надо определить какие вредные, а какие полезные, я пока их не различаю :?

Всем удачных выходных и прекрасного настроения :romashka: :davay: :prazdnik: :inlove: :chmok: :sun2:

Автор:  Svetlashka [ 14 май 2011, 07:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

Пррривет, я знакомиться! :Rose: Удачи тебе!!!! :friends:

Автор:  ВАська [ 14 май 2011, 07:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

Svetlashka
Привет, рада знакомству, я уверенна, вместе :friends: у нас все получиться :!:

Автор:  Svetlashka [ 14 май 2011, 08:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

ВАська
ага! :!: :friends:

Автор:  Таня-ромашка [ 14 май 2011, 08:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

ВАська
:) привет, я Татьяна))
Удачи в достижении цели! :)

Автор:  ВАська [ 14 май 2011, 09:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

Таня-ромашка
Спасибо :friends:

Автор:  ВАська [ 14 май 2011, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

Итак мое меню на сегодня:
завтрак- кофе с молоком и 1 бутерброд с маслом
обед- жаренное мясо, 100 гр., 3 столовые ложки макарон
перекус- яблоко
ужин- кофе

Очень люблю кофе, знаю и понимаю что с ним надо завязывать, только не знаю как, пробовала заменить его цикорием, но это совсем не то. На ужин попробую кофе без молока

Скажите, если что не так :friends:

Автор:  ВАська [ 14 май 2011, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

АБН
спасибо огромное, посмотрела я ссылку, у меня получились такие цифры:

по формуле Маффина-Джеора Кетч-МакАрдл
Базальный уровень метаболизма (ккал/день) 676 1291
Ежедневная потребность в калориях (ккал/день) 811 1549

Теперь вопрос, уважаемые знатоки: Каким цифрам лучше придерживаться, я запуталась :fool:

Автор:  Svetlashka [ 14 май 2011, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть

ВАська писал(а):
Итак мое меню на сегодня:
завтрак- кофе с молоком и 1 бутерброд с маслом
обед- жаренное мясо, 100 гр., 3 столовые ложки макарон
перекус- яблоко
ужин- кофе


Красным я отметила то, от чего лучше воздержаться во время похудения!!!
На завтрак ешь каши, на обед супы, а на ужин белковое (творог обезжиренный, кефир) или салатики... :|

Страница 1 из 21 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/