Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7471 |
Страница 1 из 21 |
Автор: | ВАська [ 13 май 2011, 23:33 ] |
Заголовок сообщения: | Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
Всем доброй ночи!!!! Я очень рада что вступила в ваши стройнеющие ряды. Давайте знакомиться ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() В похудении я чайник, надеюсь на вашу помощь и поддерку, все время вес у меня падал в стрессовой ситуации, ну не доводить же себя до нее ради похудения ![]() Очень хочется сбросить лишние кг,хочу нравиться самой себе, мужчинам, покупать себе те вещи, которые мне нрвятся, а не те которые мне подходят, чувствовать себя легко комфортно, поверьте в 56 кг и 65 кг совершенно разные ощущения, уж я то это знаю, вот и буду стремиться к своим заветным 55. Подскажите какой нибудь эффективный метод похудения ![]() |
Автор: | ВАська [ 13 май 2011, 23:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
Пока я сражалась с линейкой ![]() До завтра |
Автор: | АБН [ 13 май 2011, 23:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
Гм рост-то у Вас какой? Посмотрите свой БУМ туточки по Маффину-Джеору. И никогда меньше его не ешьте. http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html Если есть по БУМу и и хорошо двигаться, можно худеть на 1% в неделю. Только белка и крахмала должно быть достаточно много, и питание дробное. Заходите в гости. |
Автор: | просто ♥ Любовь [ 13 май 2011, 23:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
ВАська ты молодец, такая боевая ![]() ![]() ![]() Пральный подход-худеть нуна не от стрессов, а по любви к себе ![]() Можно ккал считать, можно спорт подключить. ![]() Пиши утром рост, замеры сделай(с замерами удобно отслеживать динамику). Успешного похудения тебе. ![]() Приобретай правильные пищевые привычки, здесь много помошников! ![]() |
Автор: | Sтрекоzа [ 14 май 2011, 00:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
Привет, ВАська! я как и ты тута новенькая!, будем вместе начинать этот великий путь ![]() для того чтобы похудеть, думается мне, надо выявить причину набора, ну и следовательно ее исключить ![]() ![]() |
Автор: | аленочка [ 14 май 2011, 02:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
приветик для того что бы похудеть надо начать правильно питаться и соблюдатьводный баланс и конечно избавиться от вредных привычек в еде удачи |
Автор: | ВАська [ 14 май 2011, 06:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
Всем доброго утра и удачного дня! ![]() ![]() АБН писал(а): Гм рост-то у Вас какой? Ко мне можно на ты ![]() АБН писал(а): Посмотрите свой БУМ туточки по Маффину-Джеору ![]() ![]() ![]() Любаш писал(а): ВАська ты молодец, такая боевая ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Любаш писал(а): худеть нуна не от стрессов, а по любви к себе Вот этим я как раз и собираюсь заняться, постараюсь пересмотреть отношение к себе самой, мне многие говорят что у меня низкая самооценка, вобщем надо над собой работать ![]() Любаш писал(а): Можно ккал считать Мне кажется что это очень сложно ![]() Любаш писал(а): Пиши утром рост Неужели рост так важен ![]() Любаш писал(а): Успешного похудения тебе ![]() Sтрекоzа писал(а): самой очень по душе система Екатерины Миримановой Я слышала об этой системе, но пока плохо представляю себе что это такое, а ты придерживаешься ее? И как результаты? аленочка писал(а): избавиться от вредных привычек в еде Согласна ![]() ![]() Всем удачных выходных и прекрасного настроения ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Svetlashka [ 14 май 2011, 07:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
Пррривет, я знакомиться! ![]() ![]() |
Автор: | ВАська [ 14 май 2011, 07:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
Svetlashka Привет, рада знакомству, я уверенна, вместе ![]() ![]() |
Автор: | Svetlashka [ 14 май 2011, 08:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
ВАська ага! ![]() ![]() |
Автор: | Таня-ромашка [ 14 май 2011, 08:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
ВАська ![]() Удачи в достижении цели! ![]() |
Автор: | ВАська [ 14 май 2011, 09:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
Таня-ромашка Спасибо ![]() |
Автор: | ВАська [ 14 май 2011, 10:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
Итак мое меню на сегодня: завтрак- кофе с молоком и 1 бутерброд с маслом обед- жаренное мясо, 100 гр., 3 столовые ложки макарон перекус- яблоко ужин- кофе Очень люблю кофе, знаю и понимаю что с ним надо завязывать, только не знаю как, пробовала заменить его цикорием, но это совсем не то. На ужин попробую кофе без молока Скажите, если что не так ![]() |
Автор: | ВАська [ 14 май 2011, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
АБН спасибо огромное, посмотрела я ссылку, у меня получились такие цифры: по формуле Маффина-Джеора Кетч-МакАрдл Базальный уровень метаболизма (ккал/день) 676 1291 Ежедневная потребность в калориях (ккал/день) 811 1549 Теперь вопрос, уважаемые знатоки: Каким цифрам лучше придерживаться, я запуталась ![]() |
Автор: | Svetlashka [ 14 май 2011, 12:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ищу себя, кто нашел меня, просьба вернуть |
ВАська писал(а): Итак мое меню на сегодня: завтрак- кофе с молоком и 1 бутерброд с маслом обед- жаренное мясо, 100 гр., 3 столовые ложки макарон перекус- яблоко ужин- кофе Красным я отметила то, от чего лучше воздержаться во время похудения!!! На завтрак ешь каши, на обед супы, а на ужин белковое (творог обезжиренный, кефир) или салатики... ![]() |
Страница 1 из 21 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |