Что за методика? Расскажешь подробней?

Привет!
А что за методика?

привет удачи тебе,ты уже молодец что взялась за себя а какой у тебя рост?

nastik92 #77
Молодец!
Разреши понаблюдать за процессом

рост у меня 180.
Пока я на 1-м этапе методики, там есть ограничения, но они не заметны, т.к. практически никогда кушать не хочется. Могу привести пример того как я питаюсь в течение дня:
1. Просыпаюсь иду и туалет и взвешиваюсь
2. Выпиваю стакан воды
3. Если хочу есть, то съедаю 1 горсть (в сжатом кулаке) кедровых орехов, 1 горсть отрубей или клетчатки и все запиваю 1 стаканом кисломолочного продукта.
4. В течении дня съедаю 2-4 яблока (в основном 2)
5. После 6 ем неограниченное количество овощей кроме свеклы и моркови
6. На ночь (за 1-1,5 часа) 2 белка яйца.
Этап длиться 2 недели.

Уж больно жестко, я б лично сорвалась на таком через неделю уже..

nastik92
А ты уверена, что все правильно поняла?
Судя по тому, что написано на сайте Ковалькова, есть можно:

нежирное мясо;
рыба и морепродукты (не консервированные);
овощи, фрукты (кроме свежей свеклы, моркови, винограда и бананов);
кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
крупы (кроме манной и шлифованного риса);
отруби;
чай, кофе, соль, чеснок, специи, соевый соус, уксус;
сухое вино

Но 2 яблока, горсть орехов, овощи и два яйца, это офигеть.
Без белка организм быстро сбросит мышцы и выведет лишнюю воду, а жир так и останется в запасе. да еще, дорвавшись и поголодав, приведет еще кучку кг.
На вот тебе, почитай ужастик.
Меня, в свое время быстро остудило от разнообразных диет.
http://www.harbor.ru/faq/faq.htm

Печенька
Это так кажется что мало пищи и будешь голодной. Я совершенно никак на кануне начала методики не подготавливалась. И если честно боялась сорваться. Конечно 1-й день был не легким, но я справилась и на 2-й день уже я чувствовала себя прекрасно и между прочим даже объелась завтраком. Оказалось что желудок очень быстро сузился)

Аnka

Все что ты написала это можно уже на 2-м этапе пока идет очищение организма от всякой дряни. Я не считаю что это диета, эта методика, которая содержит в себе все принципы здорового питания. Мы потребляем белки, жиры и углеводы - это все что способствует нормальному обмену веществ и сбрасыванию ненавистных кг.

Ох, знаешь,меня не привлекают такие меры.Я хочу похудеть, но для этого я выбрала путь ЗОЖ,и буду медленно но верно по нему идти.Без стресса, без слез, без одуряющего чувства голода, без срывов.Давая своему организму нужное количесва полезных компонентов,для здоровых волос, зубов и кожи..
Я давно поняла, ни за какие пряники я больше никогда не сяду на какую нибудь экспресс(не экспресс) диету. Я слишком молода, и мне еще детей рожать.

А какие меры? И что такое ЗОЖ?

nastik92
Хм.... Ладно. Все познается в сравнении. Просто я очень много видела девочек, пытающихся резко сбросить вес и сидящих на диетах. Видела и наглядно, как худеют на правильном и сбалансированном питании.
Допустим вот:
viewtopic.php?t=2333
Донна Роза и ее минус 75 кг!!!

Этот пример меня пока убеждает больше.
Я буду к тебе заглядывать. и если через пару месяцев ты все еще будешь тут и будешь успешно худеть, я буду только рада

Здоровый образ жизни..Такие-это жесткие, я б на таком питании как ты, либо давно лапки склеила, либо в зажор ушла
Пусть организм теряет жир, а не мышечную массу, быстрое похудение опасно. И для здоровья, и твоему эмоциональному состоянию..
Любая диета рано или поздно заканчивается, а для тех, кто хочет не только скинуть но и удержать, нужно сдерживать себя всю жизнь.
Все же почитай, что тебе скинула Аnka

Шикарная статья.
Я буду рада, если у тебя все получиться.


Страшное это дело

Спасибо большое! просто я немного не понимаю что плохого, почему несбалансированное питание, почему вы против овощей, фруктов, белков и.т.д.?