Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

От аппетитной студентки до стройной выпускницы
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7487		 Страница 1 из 3
Автор:  ASuzuran [ 16 май 2011, 15:54 ]
Заголовок сообщения:  От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Всем привет! Меня зовут Алёна, мне недавно исполнилось 20 лет и я сейчас заканчиваю университет. Хочется вступить в новую жизненную фазу с обновленным и улучшенным внешним видом. Снижение веса одна из задач на пути к этому :)


Весов нет, так что за отвесиками особо не понаблюдаешь, а жаль. Буду ориентироваться на субъективные ощущения от влезания в одежду и моего в ней вида. И обмерять объемы в сантиметрах тоже буду. Когда будет хоть какой-то результат, найду возможность и взвешусь.

Рост 160 см
Начальные показатели (замер в 12:00)
Вес 75 кг
Объем груди 100 см
Объем талии 83, ладно 84 см :)
Объем бедер 110 см

#77
Автор:  ~Настасья~ [ 16 май 2011, 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Привет Алёна, расскажи о себе подробнее. Рост, Вес, параметры. создай линеечку. Напиши как планируешь худеть?
Автор:  Romashechka [ 16 май 2011, 16:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Привет!Желаю тебе лёгкого пути к намеченной цели!!! :D
Автор:  ASuzuran [ 16 май 2011, 17:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Romashechka писал(а):
Привет!Желаю тебе лёгкого пути к намеченной цели!!! :D

Спасибки!


Вес 75, рост 160
Цель: ближайшая 60 кг, дальнейшая 55 кг :)
Автор:  Romashechka [ 16 май 2011, 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
ASuzuran
создавай линеечку, приятно будет за отвесиками наблюдать!!!
Автор:  ASuzuran [ 16 май 2011, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Создала! Не отображает :(
Обе ссылки пробовала, результат нулевой %)
Автор:  ASuzuran [ 16 май 2011, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Кто-нибудь знает в чем заковыка с подписью? Все правильно ведь скопировала
Автор:  Romashechka [ 16 май 2011, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
я тоже долго с линеечкой мучалась, точно не помню уже, но помоему там надо галочки все внизу убрать.
Автор:  ASuzuran [ 16 май 2011, 18:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Не знаю как у вас, а у меня моя линейка не отображается
Хочется ругаться матом, а нельзя :(

Вообщем, из предыдущих сообщений становится понятно что во мне как минимум 15 кг лишнего веса. Программу похудения я пока не выбрала, хожу и читаю, выбираю. Одно уже точно ясно: столько сладкого есть по-любому будет нельзя :grin:
Автор:  ASuzuran [ 16 май 2011, 18:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Сегодня я съела:
1) хинкали 10 штук НАЙТИ КАЛОРИЙНОСТЬ
2) хлеб пшеничный 2 кусочка
3) 8 конфет халва в шоколаде, опять БЕЗ УКАЗАНИЯ КАЛОРИЙНОСТИ, но думаю их там немало
4) чипсы 50 г. (100г. - 493 ккал) - 246,5 ккал
5) кофе с молоком без сахара 2 чашки

Очевидные ошибки:
Чипсы надо убрать
Конфеты заменить шоколадом и сухофруктами
Пшеничный хлеб заменить на цельнозерновой или хлебцы
Добавить овощи и фрукты
Считать калории пред тем, как съесть
Автор:  ASuzuran [ 16 май 2011, 19:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Хинкали:
в разных источниках указывают их калорийность от 277 до 350 ккал на 100 грамм.
Во как, это значит что я съев 8 штук в 2 захода потребила от 1108 до 1400 ккал!!! :o
Я в шоке
Автор:  Romashechka [ 16 май 2011, 19:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
да=)каллорий пока многовато!!!
Автор:  DOLL:)) [ 16 май 2011, 20:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Привет))))))))))))Поздравляю с дневничком)))))Удачи тебе)))
Автор:  ASuzuran [ 16 май 2011, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Спасибо девочки!
Я вот думаю попробовать диету по протасову, но не уверена что мой студенческий бюджет это выдержит. Все-таки овощи и молочка стоят дороже чем макароны с картошкой. Если только в июле когда уже буду работать.
Автор:  Припевочка [ 16 май 2011, 20:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: От аппетитной студентки до стройной выпускницы
Привет)
У меня примерно такие же цели, как и у тебя :crazy:
Можем общаться, делиться успехами :romashka: Заходи ко мне в дневничок)
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/