Не могу сказать, что я ощущаю лишние килограммы, но вот цифры, цифры... при росте 164 см я вешу 60 кг. Многова-то, сама понимаю. Так что в добрый путь к 55=) Вот только одной как-то тяжело....А еще тяжелее отказаться от шоколада и сладкого кофе. Чем заменить сахар? Как убедить себя, что сахар - это сладкая смерть стройности?
Кофе с сахаром.... это не просто напиток для меня, это вредная привычка, как курение, от которой просто так не отделаешься...
Но я буду стараться)
Этот дневник мне нужен, чтобы себя контролировать, так психологически легче))
Первый шаг к хорошей фигуре я сделала давно - это посещение фитнес клуба три раза в неделю, 1 раз - поход в бассейн. Надо бы еще на йогу записаться...но это после...сейчас сессия на носу=)
Давно уже я не ем белый хлеб, картофель, макароны, а от майонеза меня подташнивает.
Итак, моя цель - ежедневно заниматься спортом, отказаться от вредных продуктов. Сегрдня день первый...иду взвешиваться...60,9 !!!!! Жесть!!!! Начинается дипрессия((( Начинаю голодовку! В хорошем смысле этого слова.

Приветик))) Я в гости!!!



Его заменять не чем не надо, лучше отказаться во все! Он портит вкус настоящего кофе и чая


Молодец!!!


Никаких голодовок , почитай как девчонки питаются!! Считай калории и спорт, будет результат))))))))))))))))
А вообще, 60 кг не много, так что справишься)))

Привет!Голодать нельзя, организм обидится на тебя и отомстит потом, ещё хуже будет!Худеть надо в удовольствие!!!=)))

#77