m00nsoul
приветик! у меня рост почти такой же
давай вместе худеть 
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник m00nsoul http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7533 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | m00nsoul [ 25 май 2011, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник m00nsoul |
С завтрашнего дня сажусь на диету! все, с меня хватит! надоело это бесформенное тело((( на сегодняшний день мой вес составляет от 73-75 кг, скачет. рост 175 см. в идеале хочу весит на 8-10 кг меньше. чувствую уже нагрузку на ноги, на спину от лишнего веса, даже бегать уже становится труднее, чем раньше. Хочу присоединиться к групповым похуделкам, худеть вместе веселее и легче))))) |
|
| Автор: | m00nsoul [ 25 май 2011, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
до замужества весила стабильные 62-63 кг, после родов пришла вроде в форму, единственное, что осталось был живот( когда ребенку исполнился годик, начала доедать за ним все кашки малашки, допивать все соки, вот и поправилась, в прошлом году была хоть чуть постройнее, хотя бы в стабильный 46 влезала, иногда 48 размера покупала одежду. теперь я на стабильном 48!!! и даже иногда кажется что в 48 не влезу скоро. ноги худые, весь лишний вес на руках, спине и животе. а ноги худые, своеобразная бочка на ножках. сейчас мой вес 75 кг. чувствую себя грузной, хочется скинуть кг 10. |
|
| Автор: | Severyanochka [ 25 май 2011, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
Привет!!! Удачи! Как худеть собираешься? |
|
| Автор: | Organza [ 25 май 2011, 19:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
m00nsoul приветик! у меня рост почти такой же давай вместе худеть
|
|
| Автор: | m00nsoul [ 26 май 2011, 07:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
Severyanochkа пока не определилась... сегодня разгрузочный день себе устроила Девчата, помогите с выбором диеты. плиииииз))))) |
|
| Автор: | m00nsoul [ 26 май 2011, 07:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
Organza давай вместе! вместе веселее! осталось определиться с диетой. 
|
|
| Автор: | Organza [ 26 май 2011, 07:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
привет я насчет диеты ничего толкового сказать не могу, потому что сама я против диет. я за то, чтобы есть все, но знать меру. попробуй считать БЖУКи, здесь многие так худеют |
|
| Автор: | Severyanochka [ 26 май 2011, 07:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
m00nsoul писал(а): сегодня разгрузочный день себе устроила Привет! Я тоже хочу сегодня разгрузиться, что-то вес стоит уже 3 дня... Ты как разгружаешься? |
|
| Автор: | m00nsoul [ 26 май 2011, 07:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
Organza я вот предпочла посидеть 9 дней на кефирной диете, облегченный вариант, 3 дня на кефире + 100 г риса, потом 3 дня кефир + куриное филе 100 г, 3 дня кефир + яблоки начну с этого потом видно будет, самое главное, чтобы кг уходили медленно но верно, не хочу слишком быстрого результата. |
|
| Автор: | m00nsoul [ 26 май 2011, 07:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
с утра пока ничего не ела, кроме немного творога около 100 г + чай с лимоном без сахара оставшееся время буду ничего не есть если совсем проголодаюсь попью кефира. |
|
| Автор: | Organza [ 26 май 2011, 07:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
m00nsoul писал(а): чтобы кг уходили медленно но верно, не хочу слишком быстрого результата. ну вот для медленного, но верного результата - считать БЖУКи самое то. хотя мне это было делать лень. и мой секрет похудения такой - в первой половине дня, часов до двух, я ела любые продукты. после двух старалась есть только овощи-фрукты, мясо, рыбу, творог и т.п. в общем, избегала углеводов во всех проявлениях. плюс спорт активно (как раз для лепки тела подойдет) |
|
| Автор: | m00nsoul [ 26 май 2011, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
вот этот вариант меня устраивает больше всего! не могу отказаться от еды, да и такую голодовку не считаю полезной для организма. один вопрос: где достать таблицу с калориями? как я поняла, надо считать все что кушаешь? |
|
| Автор: | m00nsoul [ 26 май 2011, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
в обед съела 100 г риса отваренного без соли, чай с сахаром  ощущение легкости, не удержалась правда съела пол помидора и пол огурца, не могу удержаться. после этого было что то наподобие изжоги, правда сейчас уже легче. осталось пережить вечер без еды)))) только кефир 
|
|
| Автор: | Organza [ 26 май 2011, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
есть такой чудо-сайт диета-онлайн, там все и считают калории. регистрируйся там и вперед! |
|
| Автор: | m00nsoul [ 27 май 2011, 06:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник m00nsoul |
Сегодня встала на весы и О Чудо!!! 73,5 кг! - 1,5 кг  урррраа!!!!!
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|