Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 21 авг 2025, 22:31


На страницу 1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 06:21 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 06:04
Сообщений: 15
Откуда: Ижевск
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: отвратительная цифра 100
Все... так жить больше невозможно... :cry: прятаться от старых друзей, однокурсников и бывших ухажеров уже нет больше сил. проснулась сегодня в пять утра и ни о чем кроме своего ужасного веса думать не хочу. поставила на торрентах закачку всяких книг, фильмов и аудио-гипнозов, обещающих помочь, хотя осознаю, что помочь себе можем только мы сами. надеюсь на вашу поддержку :oops: мне 27 и 7 лет назад моя фигура была просто потрясающей, но потом огромная любовь, измена, различные гормональные препараты и рана на душе. итак, шесть лет я толстею. на начальном этапе было 55, а сейчас ненавистные 100. работа сидячая, заботливый муж, который привозит и увозит, а в итоге каждый сезон одна и та же проблема - нечего надеть, потому что ничего не налазит... вот и этим летом, снова проблемы - опять длинные рукава, колготки и т.д.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 06:32 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...
кунг-фу панда
привет!
не раскисай. компания у нас тут веселая и очень надежная.
если не уйдешь с форума - однозначно похудеешь!
как пить дать!

_________________
#77


старый днев viewtopic.php?f=2&t=6664


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 06:50 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 06:04
Сообщений: 15
Откуда: Ижевск
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: отвратительная цифра 100
спасибо большое :-D . раз уж все пишут про необходимость завтрака (да и к тому же я голодна), съела салат из помидорки, огурца и трех редисок с оливковым маслом и солью (без нее не могу), НО! не наелась и как проснется муж поем еще курочки (грудку)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 07:08 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...
кунг-фу панда писал(а):
спасибо большое . раз уж все пишут про необходимость завтрака (да и к тому же я голодна), съела салат из помидорки, огурца и трех редисок с оливковым маслом и солью (без нее не могу), НО! не наелась и как проснется муж поем еще курочки (грудку)

ты на завтрак кушай сложные углеводы
хлебец, хлеб цельнозерновой или из отрубей с сыром например
кашу (геркулес, 5 злаков и т.п.). но не из пакетиков, а самодельную.
я даже макаронами по утрам злоупотребляю.

это тебе даст чувство сытости (если я с утра (в 7 часов) съедаю тарелку каши, то до обеда в офисе в 13,00 уже есть не хочу)

_________________
#77


старый днев viewtopic.php?f=2&t=6664


За это сообщение автора A Fairy with an Ax поблагодарил: кунг-фу панда(16 июн 2011, 07:55)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 07:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2010, 16:40
Сообщений: 1848
Откуда: Г. Уфа
Награды: 3
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Я такая как есть.
кунг-фу панда
не старайся себя посадить на диету. Твои сброшенные кило после диеты вернуться со своими друзьями. Самый лучший результат это когда медленно, но верно. Начни с анализа: что ты кушаешь, от какого вредного продукта ты можешь отказаться. Кстати в список который можешь составить в графе "могу отказаться" должны входить колбаса, чипсы, кириешки, алкаголь. Если они входят в твое меню, то сначала откажись от них. Дальше приучи свой организм, что это он больше не получит. Дальше можешь смело отказываться от всяких фаст-фудов.
Кроме этого питаться надо правильно:
1. есть часто, но по малу. Завтрак-перекус-обед-переку-ужин.
2. руководствоваться правилом: завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Самое большое по каллорийности должно быть утром, а дальше по убыванию
3. Не ставь жесткие правила. К примеру - не буду есть сладкое. До 12 дня ты можешь их себе позволить. Ни в огромном количестве конечно.
4. есть сайты которые могут помочь с подчетом количества употребляемых калорий, с количеством калорий, который желательно употреблять. с количеством потребляемых белков, жиров и углеводов.
5. читай дневники более опытных. На ошибках чужих можно учиться.
6. подружись с физкультурой.

_________________
#77
Цель достигнута. Теперь леплю фигуру.
#77

Я такая, как есть, я не буду другой,
Я такая, как есть, и останусь такой.
Я наивна бываю, бываю - вредна,
Но, такая, как есть, я на свете одна.


За это сообщение автора Иннаида поблагодарил: кунг-фу панда(16 июн 2011, 07:55)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 07:19 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 06:04
Сообщений: 15
Откуда: Ижевск
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: отвратительная цифра 100
A Fairy with an Ax писал(а):
кашу (геркулес, 5 злаков и т.п.)

завтра с этого начну. обещаю
Иннаида писал(а):
колбаса, чипсы, кириешки, алкаголь.

от первых трех - легко. с последним сложнее, т.к. у нас традиция в пятницу просмотр фильма с бутылочкой коньяку =@
Иннаида писал(а):
Не ставь жесткие правила. К примеру - не буду есть сладкое.
я вообще сладкое не ем, и хлеб тоже

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 07:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2011, 22:53
Сообщений: 4518
Откуда: МО
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Стройняшка (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (2) Симпатия форума (2) Самой энергичной (1) Худеющее лето (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 722 раз.
Поблагодарили: 300 раз.

Дневник: А это я съем завтра...

Баллы: +мульён баллов!
кунг-фу панда писал(а):
мне 27 и 7 лет назад моя фигура была просто потрясающей, но потом огромная любовь, измена, различные гормональные препараты и рана на душе.

Трудно, трудно тебе пришлось, Панда. :?:
Предлагаю дружбу. :friends:
Ходи по дневникам и ориентируйся.
Ищи полезную информацию. :Rose:


Вот я спёрла для тебя чуток. :secret:

В мусорный пакет складываем:
- весь хлеб (кроме зернового - т.е. из цельного зерна)
- все печенья, а также вафли, сухарики, все снеки и прочую бакалейную хреновню.
- майонез
- колбасы ВСЕ без исключения а также ВСЕ изделия из магазинского фарша, в т.ч. пельмени, вареники, блинчики и пр.
- газировку
- конфеты
- пиво.
- иные ненатуральные и неполезные продукты - на ваше усмотрение.
пакетик выкидываем в мусоропровод и забываем об этих продуктах.

Оставляем только натуральные продукты:
- крупы;
- бобы, фасоль.
- всякую траву.
- орехи, сухофрукты.
- нежирную молочку - творог, йогурты, молоко, кефир, и пр.
- яйца;
- сыры;
- натуральные птицу, мясо и рыбу;
- мёд; домашнее варенье.
- черный натуральный "ломающийся" шоколад.
- фрукты и овощи (в т.ч. соленья).
- специи, хорошие соусы, горчицы и пр.
- оливковое масло.
- чай, кофе, какао
- вино, водку, коньяк.

Готовим: варим, тушим, запекаем,парим. жареное избегаем.

Кушаем например так:
Утро - каша (овсянка, пшенка, пероловка, гречка и т.п. кроме манки) + бутерброд с сыром + творог с медом + чай без сахара с медом/вареньем/ кусочком черного шоколада. Это вариации - уж чего сколько влезет, естественно не пееедаем ))
обед - суп овощной, мясо/рыба с гарниром (греча например), кефир, творог.
ужин - овощи (салат)+ курагрудь/творог
перекусы (если захочем): фрукты, овощи, йогурты.
Ужин за 3-4. часа до сна. Захотели кушать после - кушаем творог, кефир, овощи.
Много ходим пешком.

_________________
#77
Силы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и лень (опять-таки из-за недостатка мотивации).http://video.yandex.ru/users/lubovsay/view/4/#hq

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 07:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2011, 22:53
Сообщений: 4518
Откуда: МО
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Стройняшка (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (2) Симпатия форума (2) Самой энергичной (1) Худеющее лето (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 722 раз.
Поблагодарили: 300 раз.

Дневник: А это я съем завтра...

Баллы: +мульён баллов!
кунг-фу панда
У тебя ссылка на дневник не работает.
Вот эту поставь
viewtopic.php?f=2&t=7632


С линеечкой разберись.
Перед её отправкой сними калочку напротив надписи ВВ-код.

_________________
#77
Силы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и лень (опять-таки из-за недостатка мотивации).http://video.yandex.ru/users/lubovsay/view/4/#hq

#77


За это сообщение автора просто ♥ Любовь поблагодарил: кунг-фу панда(16 июн 2011, 07:54)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 07:49 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 06:04
Сообщений: 15
Откуда: Ижевск
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: отвратительная цифра 100
с дневником разобралась, а линейка мне не поддается.... да и она пока не нужна наверно. я первый день здесь - вес сто))) а как тебя в друзья добавить?
Любаш писал(а):
Оставляем только натуральные продукты:

Любаш писал(а):
- вино, водку, коньяк.

порадовала)))) :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 07:53 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 06:04
Сообщений: 15
Откуда: Ижевск
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: отвратительная цифра 100
вот и линейка сдалась) :D кстати я Настя, можно Ася

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 08:04 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2011, 22:53
Сообщений: 4518
Откуда: МО
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Стройняшка (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (2) Симпатия форума (2) Самой энергичной (1) Худеющее лето (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 722 раз.
Поблагодарили: 300 раз.

Дневник: А это я съем завтра...

Баллы: +мульён баллов!
кунг-фу панда писал(а):
а как тебя в друзья добавить?

Вроде здесь нет такой функции... :pardon:
Просто отметься в моём дневнике, буду рада тебе :friends:
кунг-фу панда писал(а):
вот и линейка сдалась)

Вот и вес сдастся.
Только почему веса нет на линейке...или это хронологический отсчёт... :grin:

_________________
#77
Силы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и лень (опять-таки из-за недостатка мотивации).http://video.yandex.ru/users/lubovsay/view/4/#hq

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 08:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2009, 17:34
Сообщений: 3138
Откуда: Сургут
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12026
кунг-фу панда ПРивет :)

кунг-фу панда писал(а):
заботливый муж, который привозит и увозит
ну так это же здорово :)

_________________
#77
Фото: стр. 3


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 09:17 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 06:04
Сообщений: 15
Откуда: Ижевск
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: отвратительная цифра 100
Любаш писал(а):
Вроде здесь нет такой функции...

а вот и есть! :Yahoo!: в центре пользователя вкладочка друзья и недоброжелатели)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 09:19 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 06:04
Сообщений: 15
Откуда: Ижевск
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: отвратительная цифра 100
Любаш писал(а):
олько почему веса нет на линейке...или это хронологический отсчёт...

гыыы))) исправила :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Эта отвратительная цифра 100
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 09:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 06:04
Сообщений: 15
Откуда: Ижевск
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: отвратительная цифра 100
shfk писал(а):
ПРивет
привет! какая ты молодец! просто худышка на фото!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу 1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020