Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Верну себя. Себе и любимому))

Овощи всякие,творог,сыр.

блин, какие ж все разные. у меня рост 169, а я хочу свои 57кг. До 55 скидывала, но пробыла недолго в нем, начало самочувствие существенно ухудшаться, да и кости уж занадто торчали)

села я на какую то странную диету-ем мало... Овощи всякие,творог,сыр.

неплохо)))
но можно чуть подробнее Сколько чего и когда ты кушаешь?

И ещё, если можно, твой возраст и объём талии ...

Вот пара ссылочек, может быть пригодятся

Статьи Михаила Гинзбурга о диетах

Джиллиан Райли Ешь меньше. Прекрати переедать.

И удачи тебе!

я при росте 166 считаю себя в весе 55 кг дистрофиком :pardon:

у моей подруги рост ~175. Сейчас она весит около 60. А хочет 55. И не переубедить ее, что она выглядит более, чем стройной

а у меня сестра 169 ростом, весит 75 кг и не комплексует :grin:

от прально говорят - полюби себя
у меня пока не получается. вот похудею - прям сразу полюблю

я чередую овощной салат,заправленный маслом, творог и бутерброды:"отрубной хлеб и сыр" на завтрак,обед и ужин

Автор:	Sergevna [ 20 июн 2011, 14:58 ]
Заголовок сообщения:	Верну себя. Себе и любимому))
Ахахах,всем привет Всю весну хотела привести себя в порядок после зимы,как тут на...уже июнь Вообщем,села я на какую то странную диету-ем мало... Овощи всякие,творог,сыр. И,представляете, уже на 4ый день (то есть сегодня,да,я уже 4 дня диетюсь) сбросила 3 кг... Хотя дело и не в килограммах Дело в обьёмах, измерила всю себя (конечно же любимый помог ), и уже сейчас сантиметров убавилось довольно значительно! Только вот смотреть как все домашние едят вкуснятину всякую...Мммм... Сил,честно нет! Поэтому и решила, надо мне к вам сюда,чтоб помогать морально друг другу, да и вместе худеть веселее! Я вообще в принципе никогда не думала,что меня раздует,но,вспомнив,что я весила полтара года назад 55 килограмм,и не было этого живота и этих ужасных боков-решилась; Всё. Буду худеть. Верну себя. Себе и любимому Кто поддержит?

Автор:	PandoRRa [ 20 июн 2011, 15:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
Поддержим!)) Какой у тебя рост и вес? И к какому весу стремишься? И фото выложи по возможности

Автор:	Sergevna [ 20 июн 2011, 15:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
Рост 173, вес-уже 67, был 69 четыре дня назад Хочу как раньше 55)) А то бывало даже страшно голой ходить

Автор:	Дюся [ 20 июн 2011, 15:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
Привет Добро пожаловать При росте 173см, 55 кг - мало. Давай не меньше 57 кг Резкий сброс не очень хорошо Извини, если расстроила Чем быстрее падает вес, тем быстрее потом возвращается... увы... Sergevna писал(а): Овощи всякие,творог,сыр. неплохо))) но можно чуть подробнее Сколько чего и когда ты кушаешь? И ещё, если можно, твой возраст и объём талии ...

Автор:	PandoRRa [ 20 июн 2011, 15:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
неплохое начало! блин, какие ж все разные. у меня рост 169, а я хочу свои 57кг. До 55 скидывала, но пробыла недолго в нем, начало самочувствие существенно ухудшаться, да и кости уж занадто торчали)

Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Верну себя. Себе и любимому)) http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7650	Страница 1 из 7

Автор:	Дюся [ 20 июн 2011, 15:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
PandoRRa писал(а): блин, какие ж все разные. у меня рост 169, а я хочу свои 57кг. До 55 скидывала, но пробыла недолго в нем, начало самочувствие существенно ухудшаться, да и кости уж занадто торчали) я при росте 166 считаю себя в весе 55 кг дистрофиком А худела я как раз с 70 кг до 55 кг)))

Автор:	Bukva [ 20 июн 2011, 15:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
Привет! Sergevna писал(а): села я на какую то странную диету-ем мало... Овощи всякие,творог,сыр. Вот пара ссылочек, может быть пригодятся Статьи Михаила Гинзбурга о диетах Джиллиан Райли Ешь меньше. Прекрати переедать. И удачи тебе!

Автор:	Sergevna [ 20 июн 2011, 15:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
Дюся писал(а): неплохо))) но можно чуть подробнее Сколько чего и когда ты кушаешь? И ещё, если можно, твой возраст и объём талии ... Ну я чередую овощной салат,заправленный маслом, творог и бутерброды:"отрубной хлеб и сыр" на завтрак,обед и ужин Мне 19, талия-75 см, но проблема не в ней,а в животе и этих боках если талия у меня 75,то обьём живота вместе с боками- 90 см, когда бёдра 94!

Автор:	Sergevna [ 20 июн 2011, 16:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
Bukva писал(а): Вот пара ссылочек, может быть пригодятся Статьи Михаила Гинзбурга о диетах Джиллиан Райли Ешь меньше. Прекрати переедать. И удачи тебе! Спасибо!

Автор:	PandoRRa [ 20 июн 2011, 16:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
Дюся писал(а): я при росте 166 считаю себя в весе 55 кг дистрофиком у моей подруги рост ~175. Сейчас она весит около 60. А хочет 55. И не переубедить ее, что она выглядит более, чем стройной

Автор:	Sergevna [ 20 июн 2011, 16:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
PandoRRa писал(а): блин, какие ж все разные. у меня рост 169, а я хочу свои 57кг. До 55 скидывала, но пробыла недолго в нем, начало самочувствие существенно ухудшаться, да и кости уж занадто торчали) Ну хоть у нас рост не сильно отличается,я в 55 килограммах себя чувствовала уютно,даже иногда из-за живота комплексовала

Автор:	Sergevna [ 20 июн 2011, 16:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
PandoRRa писал(а): у моей подруги рост ~175. Сейчас она весит около 60. А хочет 55. И не переубедить ее, что она выглядит более, чем стройной ахахах) а у меня сестра 169 ростом, весит 75 кг и не комплексует Мне бы её самолюбие Одевает обтягивающие шмотки и ноль вопросов

Автор:	PandoRRa [ 20 июн 2011, 16:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
Sergevna писал(а): а у меня сестра 169 ростом, весит 75 кг и не комплексует от прально говорят - полюби себя у меня пока не получается. вот похудею - прям сразу полюблю

Автор:	Sergevna [ 20 июн 2011, 16:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
PandoRRa писал(а): от прально говорят - полюби себя у меня пока не получается. вот похудею - прям сразу полюблю Я тоже так думаю Только сейчас хочется шашлыка и пива

Автор:	Дюся [ 20 июн 2011, 16:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну себя. Себе и любимому))
Для того, чтобы быть не просто стройной, а ещё и здоровой и красивой, тебе нельзя потреблять в сутки меньше 1500 ккал! 1500 ккал, на сегодняшний день, это твой жизненный минимум! Суточная потребность твоего организма = 1800ккал в сутки! Если не хочешь подорвать здоровье, нужно придерживаться этого правила. Sergevna писал(а): я чередую овощной салат,заправленный маслом, творог и бутерброды:"отрубной хлеб и сыр" на завтрак,обед и ужин неплохо))) Бутерброды - завтрак Салат - обед Творог - ужин Есть клетчатка, сложные углеводы, жиры, белок))) Правда белка маловато и только лёгкий... думаю, что тебе голодно на таком рационе... Я бы добавила белочек посерьёзнее... Хотя бы куриную грудку... И ещё: чувство голода - злейший враг стройной фигуры! Голодание неминуемо ведёт к срывам Чтобы потом не удивляться "как же я могла накинуться на колбасу" )))))))))) лучше сразу предупредить голод... Поэтому многие здесь придерживаются дробного питания. Т.е. 5-6 раз маленькими порциями. Ну, думаю, для начала, хватит))))))))))))))))))))

Страница 1 из 7	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/