Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

верное направление к мечте!
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7655		 Страница 1 из 1
Автор:  тюльпанчик28 [ 22 июн 2011, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  верное направление к мечте!
это наверное начало, первый шаг на пути к идеальной фигуре. Давно хочу начать, да всё откладываю или срываюсь. Надеюсь, что здесь, читая записи других худеющих у меня тоже получится.
Автор:  Аnka [ 22 июн 2011, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: тюльпанчик28
Привет. рассказывай, сколько весишь, как худеть собираешься? :-D
Автор:  тюльпанчик28 [ 22 июн 2011, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: тюльпанчик28
Привет! вешу я много....108 кг.........набрала за вторую беременность, но так и не смогла скинуть... :cry: Смотря на фото, где я была 65 кг аж сердце болит. Вот и хочу начать, надеюсь с поддержкой. Худеть хочу изменив своё питание. Убрать всё вредное....ну типа булочки, сладкое....
Автор:  Uli. [ 22 июн 2011, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: тюльпанчик28
Привет, Тюльпанчик!

Поддержка обеспечена! :friends:

Абстрактно составила план! Для реализации необходимо четко представлять цель и пути ее достижения!!!

Так что прошу подробнее!!! :Bravo:
Автор:  тюльпанчик28 [ 22 июн 2011, 15:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: тюльпанчик28
План таков:
завтрак: чашка чаю с лимоном или кофе(не люблю по утрам кушать) + физическая нагрузка(езда на велосипеде)

обед: салат + творог(или мясо,рыба)

ужин: йогурт или кефир и салат

Меню примерно такое. Сейчас лето и не хочется тяжёлой пищи.
Автор:  пит [ 22 июн 2011, 15:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: тюльпанчик28
тюльпанчик28 писал(а):
Привет! вешу я много....108 кг.........набрала за вторую беременность, но так и не смогла скинуть... :cry: Смотря на фото, где я была 65 кг аж сердце болит. Вот и хочу начать, надеюсь с поддержкой. Худеть хочу изменив своё питание. Убрать всё вредное....ну типа булочки, сладкое....

Привет! у меня тот же вес,так сказать точка отрыва :begu: я на свои фотки вообще смотреть не могу :cry: какая я там красивая :lublu:
заходи в гости :) удачи тебе!
а здесь тебя под держат сайт во :!: какой
Автор:  Алёнушка Я [ 22 июн 2011, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: тюльпанчик28
Привет! Удачи в постройнении! :Rose:

Да... менюшка у тебя не очень... Зайди ко мне, там мне ссылочки Юля-спортсменка оставила! Почитай. Или к ней зайди.

Знай, все зависит от тебя и твоего старания! Удачи! :sun2: :sun2:
Автор:  тюльпанчик28 [ 23 июн 2011, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: тюльпанчик28
Спасибо всем за советы!
Автор:  тюльпанчик28 [ 23 июн 2011, 16:16 ]
Заголовок сообщения:  я встала на тропу к успеху (хотя и медленно!)
сегодня не очень получилось.....утром чай, а в обед немного перебрала: печёная курица, 2 огурца и кекс(он был лишним :eek: ). Но держу себя и никаких перекусов. На ужин только кефир. И хочу на завтра набраться храбрости и провести РД.


Осенью я делала два раза в неделю РД и действительно чувствовала себя легче....но потом кинула :( , а зря.
Автор:  тюльпанчик28 [ 28 июн 2011, 09:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: верное направление к мечте!
День начался хорошо, хоть и погода не лётная, моросит дождь. Позавтракала молочной кашей...порцию начала уменьшать. позанималась пол чала на велосипеде с нагрузкой. А ещё успела побывать на работе и там немного поработать. На обед планируется салат из свежих овощей и зелёный чай, а на вечер тушёные овощи. Может ещё позанимаюсь бодифлексом. Удачи мне и всем худеющим!!!!
Автор:  Асет [ 28 июн 2011, 09:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: верное направление к мечте!
Привет:))
Это очень хорошо, что ты пришла сюда, этот форум очень многим уже помог, так что удачи тебе:)
Девочки правильно говорят, с утра обязательно надо есть, желательно плотно и кашу. Сама никогда не ела по утрам, а как втянулась, так теперь уже без каши утром не могу. Так что обязательно завтракай и перекусывай чем-нибудь легким между завтраком-обедом-ужином. Тогда ты к вечеру подойдешь сытая, и ужин волей-неволей будет легкий. И оставь всякие вкусняшки, типа печенек на первую половину дня, конечно если без них не можешь)
Автор:  тюльпанчик28 [ 28 июн 2011, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: верное направление к мечте!
Да я в сторону всяких вкусняшек вообще стараюсь не смотреть, куплю чтото детям, дам им, а сама ухожу подальше от соблазна. А на перекус я пью чай, ведь не столько я голодная, чтобы через два часа хотеть есть....а пить надо. Тем более, что я люблю ить чай долго, растягивая удовольствие. :-D
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/