Я в этом деле новичок, 6надеюсь на ваши советы и поддержку. ОООООООчень люблю сладенькое, поэтому боялась 6начать дабы не сорваться, но теперь я настроена

Е_V_A
Привет!
Пиши рост-вес-возраст)))поможем-не оставим девочку в беде!

Сегодня только зарегистрировалась, а завтра начнется борьба с собой. Мои данные: рост - 155см, вес - 60кг.
Диеты никогда не пробовала, но пора начать правильно питаться. Обещаю себе не есть после 18.00. Насчет завтрака завтрашнего дня еще не решила. Почитаю и подумаю как начать день.

Привет!!! Мне 25 лет. Приятно что Вы отозвались!!!

Желательно каши-сложные углеводы...

Худеть до скольки хочешь?
Делай линеечку.

Вот и не надо.

Похудеть хочу до 50-52, когда-то я такой была А на счет каш учту спасибо, я думаю гречневая подойдет?

Конечно подойдёт! К каше с утра можешь позволять себя маленькие шалости-сладенькое и вкусненькое, а вот во второй половине дня избегай подобных весчей.
Кроме того, необязательно совсем не есть после 6ти...
Кефир и нулевой творог можно -в жир не пойдут.

Сегодня постараюсь ничего не есть.

Пока я здесь не профи, поэтому если что не так простите. Я не знаю как вы, но я склонна к побегам на кухню даже после 22-00, телевизор и еда в последние 2 месяца мое спасение и отдых. Моей дочурке 10 мес.Недавно с подругой ходили погулять и сфотографировались, она эти фотки выложила в одноклассниках, и тут я увидела свои щеки и руки..... и расстроилась. Я лентяйка по натуре и человек добрый и гостеприимный, люблю пивко с рыбой, шоколад. Но вот недавно я пошла в спортзал и там девушка моего возраста назвала меня женщиной или прикол: подруга взяла у меня кофточку(было холодно) а потом вернула и добавила: - я ее так и не одела она на меня огромная....

Девчонки как вы справляетесь с соблазнами. Может повесить над кроватью фото какой нибудь красотки, или на холодильнике Или купить платье на размера 2 меньше?

Это тож помогает.
У меня ещё на мониторе супермодель Адриана Лима.
Все способы хороши.
Измерь свои объёмы, сделай стартовые фото, когда увидишь результаты-будет радость тебе.
Можешь себе подарок придумать на первые пять сброшенных кило.


Вообще-самая хорошая и единственная мотивация-это ты, здоровая и красивая.
С хорошей самооценкой.

Спасибо, обязательно воспользуюсь!!! Вот сижу и жую огурец запиваю кефиром.

Ну и молодец! Не голодать-главное.


Хорошо ещё кушать 5-6раз в день по чуть-чуть.

Пытаюсь чем нибудь желудок забить... ломка начинается

Любаш, а на каком ты этапе? Ты уже привыкла??? Сколько скинула? Просто интересно