ПРивет Тата))
Я тоже новичок
Сделай себе линеечку
Буду к тебе заглядывать))
Тут тебе помогут и подбодрят.
#77

Уважаемая Тата
Привет, я знакомится. В свое время, так же как и ты, впервые зарегистрировашись на форуме... ранее тож негде не была замечена за подобным , достигла своей мечны и долго удерживала результат... Чобы поддержка работала... надо вести активную жизнь на форуме... искать соратников, найти и поддерживать их, а они в свою очередь поддержут тебя в нелегком пути... особенно в моменты спада. В этом и есть волшебное свйство этого сайта.
Сейчас я опять вернулась...как не печально с прибавкой и теперь надеюсь смогу опять достичь мечты. Некоторые девочки многие годы не уходят отсюда, т.к. борьба с лишним весом... это можно сказать вечный бой...
Но здесь собрались люди с разными увлечениями, поэтому будет интересно в чем ты скоро убедишься

Привет, девочки!
Докладываю, линеечку сообразила, какая-то она у меня странноватая получилась. Обед был более приличным, чем завтрак. Граммов 100 отварного языка с квашеной капустой и кусочек сыра. Главное, на ужин не сорваться в свой первый день

Привет.
Обед маленький, неприлично мало языка. Капуста квашеная воду задержит.
Ты будешь худеть по принципу подсчёта калорий? Правильно я понимаю?

Приветик!Я знакомиться.Меня Аня зовут!Я раньше тоже весила 54кг и сейчас стремлюсь к этому же весу!Конечно можно и меньше)))А какой у тебя рост?

Ну и я на огонек заскочу!
Привет! удачи в начинаниях!

Будем поддерживать!!!

Я уже худела раньше на калориях и хорошо в них ориентируюсь. Но считать каждую ложку мне лень. Хочу попробовать просто здоровое и дробное питание. Маленькие порции 4-5 раз в день. Мне бы еще алкоголь исключить, а то я частенько винишком балуюсь по поводу и без, а это тоже лишние калории и риски переесть.

Аня, у меня рост 168, про 54 кг я даже уже и загадывать боюсь. Первая цель к 1 мая стать как ты сейчас, 69- 68 кг

Ну к 1-му мая вполе реально!А я к 1-му буду стараться 59!У меня рост поменьше 164см)Я в 54 кг была довольно стройной, но животик и бока небольшие все равно были, у меня судя по всему кость легкая, т.к. все кто меня давно не видел говорят что выгляжу я кг на 75(((

какие недобрые люди!
А у меня молчат как партизаны подружки, когда я поправляюсь, а стоит похудеть на килограммчик, сразу поднимается вой: "Ты так похудела!!"

Рассказываю вам, что все таки ужин мой вчерашний без вина не обошелся, еще была селедка (Знаю, опять скажете воду задерживает, ну очень захотелось). Кусочек постной индейки и четвертая часть граната.
С утра на весах минус двести граммов, в рамках погрешности конечно, в общем малость, но приятно.
Сегодня на завтрак половина блина толстого такого дрожжевого весом в 50 граммов (не очень диетично, да?) и половинка яблока. Обед - рассольник, индейка (грамм 30), запеченная с луком без масла, без соуса.
Мне кажется, с скоро захочу кушать. А сегодня вечером мы с подружками идем в музыкальное кафе. На ужин снова будут у меня сплошные риски. Короче, тяжелое начало у моей похудетельной истории

22 раза переделала линейку. Так лучше, мне кажется. Визуальнее

Привет. А вот так всегда, стоит начать и сразу же искушения со всех сторон.
У меня на обед тоже индейка.
А мы сегодня в кино, не кафе, конечно, но там я тоже привыкла что-то хрумкать.
А твоя цель к маю более чем реальна!