Уряя!
Я буду следить за твоими отчётами!
Какие основные правила в еде?
Спорт?
Я за тебя болею Солдатка Джейн!
п.с. Я тож не хочу быть мягкотелой. Не нравится мне это...
| Худеем Вместе.Ру http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ___ http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7757 |
Страница 1 из 20 |
| Автор: | Преленочка [ 15 июл 2011, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | ___ |
Я приветствую всех на этом форуме. |
|
| Автор: | Tati_ [ 15 июл 2011, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
Уряя! Я буду следить за твоими отчётами! Какие основные правила в еде? Спорт? Я за тебя болею Солдатка Джейн! п.с. Я тож не хочу быть мягкотелой. Не нравится мне это... |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 15 июл 2011, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
преленочка писал(а): Задание № 1: ежедневно с завтрашнего дня выставлять в этом дневнике меню и физнагрузки. Ждем с ! 
|
|
| Автор: | persikk [ 15 июл 2011, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
Леночка,у тебя таааааакой настрой,такое стремление...сразу видно-человек сюда пришел по делу Молодечик,что сама зделала такие выводы,пришла к этому))))Уверенна,просто на 100% что заветная цифра скоро будет)))) Ведь все в наших руках!!!Правда? Стот только реально захотеть! Удачи Дорогая! |
|
| Автор: | Преленочка [ 15 июл 2011, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
SHINE писал(а): Какие основные правила в еде? Танюшк, правила простые: на завтрак овсянку ( с фруктами, ложкой сгущенки, молоком...), можно чашку кофе с 1 ч.л. сахара и молоком. Перекусы: фрукты-овощи. Обуд: супчик, мясо-рыба вареные или тушеные, сложные углеводы: картошка отварная, гречка, рис, макароны, пшено, чечевица, фасоь, перловка. Ужин- творог с медом (1 ч.л.), вареньем (дозировка та же), молоком, ряженкой, либо кальмары, мидии, рыба. Питье воды. И главное- не позволять себе распускаться. Любая привычка укореняется за 21 день. Пока я поставлю перед собой эту цель. Потом будет легче, поскольку приобретется навык. И не позволять себе распускаться ! SHINE писал(а): Спорт? Первую неделю воздержусь от активных действий. Завтра и послезавтра просто пойдем с мужем на озера купаться, рыбачить и загорать. ЭТо тоже спорт, я считаю. Потом, через неделю, начну ходилки, смотря по погоде... Вообще, буду стараться поосторожнее, не девочка уже, резких движений делать не рекомендуется. Дома, может , хоть пресс и спину с шеей покачаю... SHINE писал(а): Не нравится мне это Да достало уже... Чет я себя много хвалю и жалею... надо это прекращать. Но не ругать себя , а действовать ! Сила и натиск!!! Напор и решительность !!! Буря в пустыне !!! 
|
|
| Автор: | persikk [ 15 июл 2011, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
преленочка писал(а): Сила и натиск!!! Напор и решительность !!! Буря в пустыне !! АЖ СТРАШНО СТАЛО)))) 
|
|
| Автор: | Преленочка [ 15 июл 2011, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
ТРЕНЕР писал(а): Ждем с ! Леночка, твое мнение архиважно для меня. Я буду тебе очень благодарна, если ты будешь почаще навещать меня !!! 
|
|
| Автор: | Преленочка [ 15 июл 2011, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
persikk писал(а): АЖ СТРАШНО СТАЛО Кать, мне самой становится страшно, когда я понимаю, что реально не способна управлять собой. Что мной командует мое тело, а не разум. Я, Настоящая Я, не вешу 77 кг, и мне не в лом бежать за автобусом, у меня не отекают ноги, я не ною, и я всегда активна и энергична. А то тело, которое мне диктует свои условия, не Я, и это-не мое тело. Да нафиг !!! 
|
|
| Автор: | ivanova [ 15 июл 2011, 22:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
преленочка Ух, какое начало!  Предполагаю, скоро мы увидим реальный результат!  Только твои слова (жесткие, решительные, четкие) так рознятся с милым наивным флегматичным осликом на аве Но это я так... к слову  Жду рациончик, чтобы покритиковать как следует Нам же только дай повод
|
|
| Автор: | Преленочка [ 15 июл 2011, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
ivanova писал(а): рознятся с милым наивным флегматичным осликом на аве Спасибо, я чего-то не подумала об этом. Ты права ! Меняем аву. Форум глююючит......Или мой комп.... ivanova писал(а): Жду рациончик Завтра !!! 
|
|
| Автор: | Крепкий орешек [ 16 июл 2011, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
#77 |
|
| Автор: | Bukva [ 16 июл 2011, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
Привет, преленочка С новосельем тебя. преленочка писал(а): Сила и натиск!!! Напор и решительность !!! Буря в пустыне !!! Цитата: Солдат Джейн... почти... О! Здесь играют в зарницу! Немножко мотивашек в стиле милитари #77 |
|
| Автор: | ivanova [ 16 июл 2011, 17:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
Сегодня уже завтра!  Солдат, где рацион за вчера? 
|
|
| Автор: | Vici [ 16 июл 2011, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
Привет!!!Почитала твой дневничек и даже передался твой боевой настрой!!!Правильно расслабляться не стоит
|
|
| Автор: | Tati_ [ 16 июл 2011, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Солдат Джейн... почти... |
ЛЕН, где отчёт??? Или солдат сдался? |
|
| Страница 1 из 20 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|