Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

"отказ от лета" - я не ем котлеты =)
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7791		 Страница 1 из 2
Автор:  PANTERRKA [ 23 июл 2011, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
Всем привет :D !! Меня зовут Аня. Вот наконец - таки собралась худеть. Отказавшись от поездок и в Турцию,и в Сибирь,и в Египет, я всё лето провожу дома-худею.Сегодня узнала,что мамина подруга предложила нам поехать в Черногорию.У нее там свой дом , а сейчас там как раз никого нет. Ехать бурёнкой и портить фотографии не хочется - поэтому буду налегать на беговую дорожку! Всем желаю добиваться своих целей и ни за что не сдаваться! Удачи,дорогие - у нас всё получится =)) :Yahoo!:
Автор:  PANTERRKA [ 23 июл 2011, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
http://lines.nadietah.ru/ves/ln22/ves225874_62,0.png
Автор:  stardolls [ 23 июл 2011, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
Привет)))у тебя линейку не видно))
Рассказывай какой рост,вес,как помимо беговой дорожки будешь худеть))))
Автор:  PANTERRKA [ 23 июл 2011, 18:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
Вообще не знаю что делать - линейку никак не видно. я по всякому пробовала.
Вобщем, рост-165,вес 62. До 50 хочу :grin: . Думаю на скакалке прыгать,на дорожке заниматься и обруч крутить. Ну и пресс качать само собой.
Пробовала голодать полностью 3 дня - никакого результата.Абсолютно никакого!
Автор:  stardolls [ 23 июл 2011, 18:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
Убери галочку в подписи,там где ВВ-код)))
Ни в коем случае не голодай,не надо этого,лучше правильно питайся,со спортом будет результат))))
Хм,такой вес при таком росте,не должна быть буренкой,давай фото в студию(можно без лица) ото мож ты все себе напридумывала) :friends:
Автор:  PANTERRKA [ 24 июл 2011, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
#77

Вот посмотрите какая я корова!! Как думаете сколько кг мне надо сбросить?? Мне кажется 10.
Автор:  PANTERRKA [ 24 июл 2011, 11:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
#77
Автор:  Likysa [ 24 июл 2011, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
PANTERRKA

Привет я с ответным визитом!
PANTERRKA писал(а):
Вот посмотрите какая я корова!! Как думаете сколько кг мне надо сбросить?? Мне кажется 10


Очень даже милая коровушка! :grin: Животик и попку только похудеть немножко нужно...
Автор:  PANTERRKA [ 24 июл 2011, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
Ляжки и бёдра ещё нужно обязательно. В них всё зло :grin:
Автор:  Марыся [ 24 июл 2011, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
Привет!Ты свою желтенькую заставочку под линейкой сама читала? :grin:
Автор:  PANTERRKA [ 24 июл 2011, 13:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
Марыся,спасибо. Я случайно не ту цифру поставила,а исправить забыла :-D
Автор:  Likysa [ 24 июл 2011, 14:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
viewforum.php?f=2 вставь эту ссылку на свой дневник, а то твоя не открывается.
Автор:  Лекс' [ 24 июл 2011, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
Пантеррка, приветик! :cvetok: :romashka: :cvetok:
Добро пожаловать в наши ряды стройнеющих! :Rose: :hulahup:

Здесь у тебя непременно всё получится, ты теперь не одна со своей проблемой, мы с тобой, посоветуем, если что - не стесняйся спрашивать, мы уже тут поднаторели в правильном питании, стока килошек отфутболили! И ты отфутболишь, не сумлевайся! :x

Полюбовалась на твою фоточку: красотуля ты, и никакая не корова - что за ерунда, а если решила
немного себя доработать там и сям, то здесь ты как раз по адресу! :friends:

Физкультура и спорт - это классно, а ещё подключай рациональное питание, иначе будет рост мышц
без сжигания жира, а надо чтоб всё было в комплексе.

Основы рационального питания, если вкратце - это, во-первых, отказ от вредных продуктов: жирных,
сладких, мучных и жареных. Ну, не совсем полный отказ, а то озвереть можно, а позволение их себе изредка
и понемножку и, желательно, с утра: утром буквально всё идёт в дело, давая энергию на целый день.
Отсюда второе: углеводные продукты (каши, хлеб, бобовые, сладкое) едим на завтрак: тогда они
идут в энергию, а съеденные вечером - отправляются в бока.
В обед подключаем белок - постное мясо, рыбку, лучше всего с овощами (тока картошкой особо не увлекайся).
Перекусывать в течении дня непременно: хорошо фруктами, ягодами, можно молочкой.
На ужин тоже хорошо белок: он в жир не откладывается (это невозможно химически), но даёт энергию на остаток дня.
А уж после 6-7 вечера питание хорошо бы ограничить: организм перерабатывает то, что наел за день,
а новые поступления складирует про запас.

Ну вот, это в общих чертах, а подробности по ходу расскажут девочки - я, опять же, ты спрашивай! :friends:

Да, вот ещё: твоя ссылка щас выводит на общий форум, так что сотри её и используй ту, что дала Ликуся O:) .
Автор:  PANTERRKA [ 24 июл 2011, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
/
Автор:  PANTERRKA [ 24 июл 2011, 19:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: "отказ от лета" - я не ем котлеты =)
[quote="Лекс'"]Здесь у тебя непременно всё получится, ты теперь не одна со своей проблемой, мы с тобой, посоветуем, если что - не стесняйся спрашивать, мы уже тут поднаторели в правильном питании, стока килошек отфутболили! И ты отфутболишь, не сумлевайся! :x[quote]

Буду стараться вместе с вами :grin: Уж очень хочется отфутболить парочку ненавистных пятачков

[quote="Лекс'"]Да, вот ещё: твоя ссылка щас выводит на общий форум, так что сотри её и используй ту, что дала Ликуся O:) .[quote]


]За это особенно благодарствую :grin: Я с этой ссылкой никак разобраться не могла!

Очень приятно что вы заглянули в мой дневничок :Yahoo!: Всегда рада вас здесь видеть - заходите !! :myfriend:
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/