Всем привет.Теперь я с вами) радует что ни одна,думаю найдутся люди которые будут со мной) Итак, меня зовут Маша, мне 16 лет.Всю жизнь я была полной, но сейчас я стала ещё больше. Рост у меня 172, вес-91..хочу хотя бы дойти пока до 70...потом до 62. надеюсь вы мне посоветуете каким способом это сделать)начну с завтрашнего дня. прочитала тут
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом.
Зато и результаты похудения феноменальные - за первую неделю можно похудеть на 5 кг, за вторую на 3 - 4 кг. За 2 месяца реально похудеть на 25 кг.
..а ещё у меня есть обруч) только дома негде крутить..места мало( 
