Всем доброго времени суток! Вот и я решила создать свой дневник похудения. Надеюсь мой маленький опыт поможет, Вам девочки, поскорее приблизится к своей мечте.

Начала я худеть в апреле (тогда мой вес составлял 64 кг. при росте 160) бросила свою диету я, где-то в июне - нехватило силы воли. И тогда мой вес был 57,5. Я обрадывалась что так все хорошо получается и начала себя потихоньку баловать, то шоколадкой, то пиццой. И сейчас я вешу 58,2. Вот хочу опять сесть на диету. Мечтаю весить хотябы 54 кг., но силы воли нехватает.

Вот сама диета:
Ничего сложного впринципе нет, но очень эфективно. Исключаем все жирное, сладкое, газированные напитки, соленое, копченое, жаренное (из жаренного можно оставить омлет приготовленный на сковородке без масла). Так же исклучаем стрес, плохое настроение, добавляем позитив и оптимизм. Едим впринципи все, но в меру. Если готовим продукты то только на пару или варим без добавления соли. После 18.00 не едим вообще. (Вот именно это для меня оказалось сложным )
Все мною перечисленное конечно сложно назвать диетой - это скорее должен быть основной стиль питания. Но мне так надоело есть пресные продукты. Но я опять решила взять себя в руки и снова начать придерживаться этой пищи. Надеюсь на вашу поддержку!

Привет. Сдвинь свою линеечку не после 18.00, а после 19.00. День наш по большей части продолжается как минимум до 10-11 часов. А ложится голодной ой как тяжело. Вечером можешь позволить салатик на подсолнечном масле, кефир, и т.д. легкое, не тяжелое.

Спасибо за совет! Задумаюсь...

Всегда пожалуйста.