Привет! Я Ирина.

Через неделю мне исполняется 32. Думаю нет смысла ждать еще семь дней, чтобы начать себя любить больше, чем конфетки и лежание на диване. История моя не уникальная. В двух словах: всегда была полненькая, это мое 104 "начало", предыдущие 103 заканчивались с переменным успехом - то я кг, то они меня.

План действий:
1. Диеты не выход - главное рациональное и правильное питание. (к сожаление одно дело знать это, а другое следовать этому правилу).
2. Двигаться нужно. Мой образ жизни правильнее назвать не "сидячий", а "невставачий". (От дома до работы 8 минут, потом 8 часов на стуле, потом прямой дорогой за компьютер на пол вечера).

Мои ожидания:
1. Дневники дисциплинируют: надеюсь, что не желание писать: "я сегодня съела пол килограммового торта и палку салями" удержит меня лишний раз от холодильника.
2. Порой слова человека со стороны: "ну ты что-то расслабилась" или "так держать" являются самым мощным стимулом.

По существу:
Рост: 160
Вес: 71 (да лишних кг больше чем 12, но меньше этой цифры я не весила)
ОГ: 99, ОТ:89, ОЖ:104, ОБ: 106, еще изменила руки 34 и ноги 62 (раз уж сантиметр в руки попал)

привет,буду за тебя болеть,что б день рожденье провела уже с отвесом и отличным настроением и боевым настроем,удачи!!! побольше упражнений,начинай с малого и будет все отлично)))а какая цель в весе?

Привет, Ирина. Присоединяйся! Смотрю замеры ты уже сделала, а как изгонять будешь?

Просто сухо:
Вес: 68
ОГ: 99 - 103 (явно другое белье одела),
ОТ: 89 - 86,
ОЖ:104- 96,
ОБ: 106- 105,
руки 34 - 35
ноги 62 - 59
Что тут скажешь - нужно учитывать погрешность в измерениях

Открыла для для себя новый вид фитнеса: учу ребенка ездить на велосипеде. Набегалась - это что-то.

Ириш куда пропала? Вот такие наши дети - заботятся о фигурке мамы.

Не могу назвать себя примерной девочкой, можно бы и есть гораздо меньше и двигаться значительно больше. Но главное то, что сейчас все делаю с превеликим удовольствием.

Вес:66

ОГ: 99 - 103 -98 ,
ОТ: 89 - 86 -85,
ОЖ:104- 96 - 100,
ОБ: 106- 105- 103,
руки 34 - 35- 31,5
ноги 62 - 59-60
Хорошо, что я не портной, у меня явно с глазомером не все в порядке.

прекрасная пора август, арбузов завались. А когда хочется тортика - то вырезаю его из арбуза и ем.

Привет Ириш!каков мотив?
я тож арбузами питаюсь
Прекрасные результаты твоих замеров вдохновляют! Молодец!

вот красота какая
#77

Алиса-Миша спасибки, вот именно такие "тортики" самые вкусные

Ну, что за месяц -6. Я рада. Если через месяц будет еще -4 - буду просто счастлива.

когда вес на столько больше нормального -6 в месяц это не много и не так сложно, как при твоих параметрах.

Ну некоторое время назад и у меня был избыточный вес)
+ посмотрим сколько у меня за месяц выйдет)))
Хотя уж явно не 6