Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

32 года и 12 лишних кг.
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7829		 Страница 1 из 2
Автор:  Решка [ 30 июл 2011, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  32 года и 12 лишних кг.
Привет! Я Ирина.

Через неделю мне исполняется 32. Думаю нет смысла ждать еще семь дней, чтобы начать себя любить больше, чем конфетки и лежание на диване. История моя не уникальная. В двух словах: всегда была полненькая, это мое 104 "начало", предыдущие 103 заканчивались с переменным успехом - то я кг, то они меня.

План действий:
1. Диеты не выход - главное рациональное и правильное питание. (к сожаление одно дело знать это, а другое следовать этому правилу).
2. Двигаться нужно. Мой образ жизни правильнее назвать не "сидячий", а "невставачий". (От дома до работы 8 минут, потом 8 часов на стуле, потом прямой дорогой за компьютер на пол вечера).

Мои ожидания:
1. Дневники дисциплинируют: надеюсь, что не желание писать: "я сегодня съела пол килограммового торта и палку салями" удержит меня лишний раз от холодильника.
2. Порой слова человека со стороны: "ну ты что-то расслабилась" или "так держать" являются самым мощным стимулом.

По существу:
Рост: 160
Вес: 71 (да лишних кг больше чем 12, но меньше этой цифры я не весила)
ОГ: 99, ОТ:89, ОЖ:104, ОБ: 106, еще изменила руки 34 и ноги 62 (раз уж сантиметр в руки попал)
Автор:  Helen [ 30 июл 2011, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
привет,буду за тебя болеть,что б день рожденье провела уже с отвесом и отличным настроением и боевым настроем,удачи!!! побольше упражнений,начинай с малого и будет все отлично)))а какая цель в весе?
Автор:  Алиса-Миша [ 30 июл 2011, 21:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
Привет, Ирина. Присоединяйся! Смотрю замеры ты уже сделала, а как изгонять будешь?
Автор:  Решка [ 09 авг 2011, 20:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
Просто сухо:
Вес: 68
ОГ: 99 - 103 (явно другое белье одела),
ОТ: 89 - 86,
ОЖ:104- 96,
ОБ: 106- 105,
руки 34 - 35
ноги 62 - 59
Что тут скажешь - нужно учитывать погрешность в измерениях
Автор:  Решка [ 10 авг 2011, 06:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
Открыла для для себя новый вид фитнеса: учу ребенка ездить на велосипеде. Набегалась - это что-то.
Автор:  Алиса-Миша [ 20 авг 2011, 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
Ириш куда пропала?
Решка писал(а):
Открыла для для себя новый вид фитнеса: учу ребенка ездить на велосипеде
Вот такие наши дети - заботятся о фигурке мамы.
Автор:  Решка [ 24 авг 2011, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
Не могу назвать себя примерной девочкой, можно бы и есть гораздо меньше и двигаться значительно больше. Но главное то, что сейчас все делаю с превеликим удовольствием.

Вес:66

ОГ: 99 - 103 -98 ,
ОТ: 89 - 86 -85,
ОЖ:104- 96 - 100,
ОБ: 106- 105- 103,
руки 34 - 35- 31,5
ноги 62 - 59-60
Хорошо, что я не портной, у меня явно с глазомером не все в порядке.
Автор:  Решка [ 25 авг 2011, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
прекрасная пора август, арбузов завались. А когда хочется тортика - то вырезаю его из арбуза и ем.
Автор:  Алиса-Миша [ 25 авг 2011, 22:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
Привет Ириш!
Решка писал(а):
Но главное то, что сейчас все делаю с превеликим удовольствием.
каков мотив?
Решка писал(а):
прекрасная пора август, арбузов завались. А когда хочется тортика - то вырезаю его из арбуза и ем.

:!: я тож арбузами питаюсь
Прекрасные результаты твоих замеров вдохновляют! Молодец!
Автор:  Алиса-Миша [ 25 авг 2011, 23:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
вот красота какая
#77
Автор:  Решка [ 26 авг 2011, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
Алиса-Миша спасибки, вот именно такие "тортики" самые вкусные :D
Автор:  Решка [ 01 сен 2011, 06:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
Ну, что за месяц -6. Я рада. Если через месяц будет еще -4 - буду просто счастлива.
Автор:  Тatiana [ 01 сен 2011, 06:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
Ого :o
Вот это РЕЗУЛЬТАТ!!!
#77
Автор:  Решка [ 02 сен 2011, 11:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
Blair писал(а):
Blair
когда вес на столько больше нормального -6 в месяц это не много и не так сложно, как при твоих параметрах.
Автор:  Тatiana [ 02 сен 2011, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: 32 года и 12 лишних кг.
Ну некоторое время назад и у меня был избыточный вес)
+ посмотрим сколько у меня за месяц выйдет))) :twisted:
Хотя уж явно не 6 :sorry:
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/