Привет, дорогой мой дневник!))) Долго же я собиралась тебя завести, да все никак руки не доходили.. Вру, просто смелости не хватало ! Здравствуйте, дорогие худеющие! Примите бедную овечку к себе, очень нужна ваша поддержка!
Немного о себе: зовут Аня, 30 лет, замужем, есть 2-х летний карапуз. Родилась в Краснодаре, выросла в Эстонии, сейчас живу в Турции. Теперь о самом главном....долгое время борюсь с лишними кг-ми. Ну сами знаете, вес туда-сюда, а толку мало! Как себя помню, всегда была крупной. В лет 18 весила 75-77 при росте 172. При этом со школы занималась активно спортом... Воллейбол, плавание, потом с тренером в качалке каждый день до изнеможения... Вес особо не менялся, самое меньшее было где-то 72кг( потому что кто-то любит вкусно пожрать )... Потом беременность, кормление грудью, итог- 81 кг . За 1 год сбросила с помощью ограничений в еде до 67... Затем лето, Протасовка, каждодневное плавание и бег... В итоге, за 3 месяца еще - 5. Ооооххх, я была счастливааааа, но не долго... Что имею сейчас- вес 68-69... Не критично, конечно, ноооо он растеееет, гад! SOS!

[img[url=http://www.radikal.ru]#77[/url/img]

Ya v cvetnom kupalnike. God 2009 - ves 76 kg.

[imgURL=http://www.radikal.ru]#77[/URL/img]

2010...ves - 81 kg

[img#77/img]

Leto 2011, ves - 63 kg...

Я понимаю, мне никогда не быть тростиночкой, строение у меня такое.. Широкие плечи, большие кости.. От них никуда не денешься! Но кубиком тоже быть не хочу..( поэтому буду стараться придерживаться здорового питания, начинаю считать БЖУКи, продолжаю заниматься спортом. Думаю, это самый разумный путь к здоровью и красоте! Пожелайте мне удачи..( кто-нибууудь)! Еще хочу сделать замеры и сфоткаться...

Сделала замеры:
ОГ- 90
ОТ- 76
ОЖ- 83
ОБ- 101 нажрала попень, блынн..( в было 97, эхх)
ОН- 55-56((
Не довольна ничем...груди нет, талии нет, а ж..а есть! Вот сижу и думаю теперь, ужин есть или не есть.. Чаго-то аппетит пропал!

Привет! Ты в весе 63 кг - просто красотка!


А ты что-нибудь полезное съешь!

Ой, мой первый гость! Как я рад, как я рад))))! Привет, Валя! Спасибо большое за комплимент! Сейчас, к сожалению, я так не выгляжу... Вот малого спать уложу и сфоткаюсь. У меня увеличивается в основном попа, руки и ноги, а грудь и живот такие же... И это не смотря на спорт. Как не крути, а надо следить за питанием, вот пытаюсь БЖУКи считать, но живя в Турции, это достаточно сложно, например, на многих молочных продуктах не пишут ккал, просто пишут"йогурт натуральный", а фиг его знает, сколько в этом йогурте жиров

Насчет ужина, съела салатик с вареной куриной ножкой, сладенького хоцца, но держусь)! У нас тут соседи хорошие, вечно нам что-то сладкого-жирного заносят...традиция у них такая, блинн:/! Сегодня кексы занесли, спрятала их подальше, чтобы не соблазниться.. Муж с работы придет, ему скормлю))

молодец!!!! Вот что форум с людьми делает!!!!

Вчера вечером посидела на форуме, походила по дневникам, почитала вас! Все такие молодцы! . Форум очень организует и мотивируем! После ужина закрыла рот( а то тут принято: на ужин первое, второе, третье...потом чай со сладким, потом фрукты, и все это заедается орехами или семечками... ... Сегодня с утра вес 68,3))))

На сегодня меню
З: каша овсяная на молоке(1,7%жирн.)
Кофе с молоком
П: 1 мал. Банан(75гр)
О: куриный суп с брокколи и морковью
П: яблоко, 1/2 апельсина
Чай зел.с капелькой молока
У... Еще не знаю, наверное, пойдем опять в гости ( постораюсь много не есть)

С этими гостями очень тяжело правильный режим питания поддерживать. Все планы по похудению коту под хвост... Эти уговоры съесть еще ложечку меня убивают

привет,Анют,молодчинка,с первым отвесиком,у нас и вправду рост одинаковый,у меня тоже плечи широкир,маленькая груд) ти так классно в 63кг смотришься)обалдет,наверно много спортом занимаешься) ? ох,как я тебя понимаю,жить в турции сплошное наказание в смысле еды,там столько вкусняшек,и кормят на убой)))) но у тебя обязательно все получится,ти очень красивая,мне фотка с малышом,очень понравилась) забегай,еще,буду рада общаться)

вот ненавижу таких людей! Убить готова!
Держись там!

Катюш, спасибо большое за поддержку, очеь рада видеть тебя у себя в дневнике:)!
Когда то я занималась в качалке, 5-6 дней в неделю, с большим весом... С тех пор прошло 7 лет, а мышцы никуда не делись! Мой муж прикалывается надо мной, говорит, у тебя бицепц больше, чем у меня))! Иногда жалею, что так себя гоняла...может сейчас я была бы более изящной и женственной! Сейчас занимаюсь кардио нагрузками, Тай бо нравиться. У нас резко потеплело, скоро придется верхнюю одежду снимать, так я сразу занялась упражнениями от Джилиан, там комбинируют кардио и силовые нагрузки. Посмотрим, что из этого получиться через месяц:)!
Про еду в Турции и их традиции ходить по гостям, отдельная эпопея. Я здесь уже 4-й год, привыкла конечно, но некоторые факты просто раздражают... Например, ты не может отказаться от позднего ужина, если вся семья в сборе.. Это неприлично! ... Вот и пытаешься что то размазать по тарелке, что-то скормить мужу или ребенку, а что-то собаке под стол отдать)))