Худеем Вместе.Ру
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/

Кисюша:) время пришло.)
http://ww.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7887
Страница 1 из 12

Автор:  Кисюша:) [ 11 авг 2011, 23:41 ]
Заголовок сообщения:  Кисюша:) время пришло.)

Привет)
Ну вот,я наконец-то решила все-таки заняться собой.Дело в том,что за последний год очень поправилась.Раньше весила около 63-64 кг,сейчас 74.То есть за год поправилась на целых 10 килограмм(ужас-ужас).
Кажется,что режим питания сильно и не изменился,но год назад я вышла замуж и заметно изменился рацион.Муж у меня повар и любит всякие вкуснятины,часто готовит сам,а я не могу устоять.

Мой рост 170 см.Хотела бы похудеть до 55-60 кг.
Как собираюсь действовать?Решила четко обозначить себе время для приемов пищи.Решила не есть после 6 ,а в остальное время просто придерживаться здорового питания.Постараюсь отказаться от мучного,сладкого,жареного и копченого.
Надеюсь,все получится.Удачи мне:)

Автор:  Кисюша:) [ 12 авг 2011, 00:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

пока читаю чужие дневники)интереееесно у вас тут)

Автор:  Шершуля [ 12 авг 2011, 07:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

Привет).
Молодец, что решилась). Чем раньше - тем лучше).
Кисюша:) писал(а):
Муж у меня повар

Эт испытание..)
Кисюша:) писал(а):
отказаться от мучного,сладкого,жареного и копченого.

:!: :!: :!:
Кисюша:) писал(а):
Надеюсь,все получится

100% получится! :)

Автор:  Пуговка [ 12 авг 2011, 09:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

Кисюша:)
приветик!всё у тебя получится!главное правильно питаться и не есть после шести)))удачи тебе! :Rose:

Автор:  SlightNoise [ 12 авг 2011, 09:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

Привет! Добро пожаловать)
А еще если добавить к правильному питанию регулярные занятия спортом - так и вообще все получится, даже больше задуманного :)

Автор:  Её походка легка:) [ 12 авг 2011, 18:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

Приветик! :) а я бы не советовала не есть после шести. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна.вот если ты ложишься в двенадцать,то в восемь можно сесть и нормально покушать.салат там или рагу овощное.или творог тоже полезно :) удачи!забегай в гости! :friends:

Автор:  Пуговка [ 16 авг 2011, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

Её походка легка:) писал(а):
а я бы не советовала не есть после шести. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна

согласна)это я просто забыла что кто то позже домой приходит :)

Автор:  Кисюша:) [ 16 авг 2011, 15:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

Ой,девочки,спасибо,я уезжала на выходные с друзьями на дачу,так что вовремя начать не получилось.сегодня уж придется кушать,что есть дома,т.к. нам зарплату задержали,денег нет.Завтра мужье принесет деньги и пойду куплю всего полезного))

тем более,что сейчас он две недели будет работать без выходных(с 5 вечера до 5 утра),так что первую неделю я его хоть и буду видеть,но мало совсем,а со след. недели я сама выхожу на работу после отпуска,так видеться совсем не будем(((
но в этом есть и плюсы-я могу готовить только для себя и исключительно полезности))

кстати,прочитала тут,что алкоголь худеющим тоже нельзя..а почему?не то ,чтобы я была любителем,просто интересно))

Автор:  Кисюша:) [ 16 авг 2011, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

SlightNoise писал(а):
Привет! Добро пожаловать)
А еще если добавить к правильному питанию регулярные занятия спортом - так и вообще все получится, даже больше задуманного :)



со спортом сейчас сложно. но я как выйду на работу,бегать буду по делам не хуже,чем в спорт зале)))
а с конца сентября-начала октября я записалась на танцы.это слабость моя))))

Автор:  Пуговка [ 16 авг 2011, 15:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

Кисюша:) писал(а):
кстати,прочитала тут,что алкоголь худеющим тоже нельзя..а почему?не то ,чтобы я была любителем,просто интересно))

как мне объяснил диетолог любой алкоголь очень калориен и он нарушает обмен воды в организме.приведу пример:у меня нормально уходил вес но я выпила немного вермута с девчонками так я потом при полном соблюдении правильного питания не могла сдвинуть стрелку весов примерно неделю

Автор:  Кисюша:) [ 16 авг 2011, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

Пуговка писал(а):
Кисюша:) писал(а):
кстати,прочитала тут,что алкоголь худеющим тоже нельзя..а почему?не то ,чтобы я была любителем,просто интересно))

как мне объяснил диетолог любой алкоголь очень калориен и он нарушает обмен воды в организме.приведу пример:у меня нормально уходил вес но я выпила немного вермута с девчонками так я потом при полном соблюдении правильного питания не могла сдвинуть стрелку весов примерно неделю



спасибо,интересно)
вообще,я тут решила,что мне нужно обязательно весы купить,а то я все взвешивалась у родителей.)а то я вот сейчас и не знаю свой точный вес.хотя меня больше объемы напрягают,чем вес.я привыкла,что вешу всегда больше того веса,на который выгляжу.может,отслеживать все-таки сантиметры? :|

Автор:  Кисюша:) [ 16 авг 2011, 16:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

:oops:

Автор:  Пуговка [ 16 авг 2011, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

Кисюша:) писал(а):
может,отслеживать все-таки сантиметры?

лучше и вес и сантиметры.но я слежу только за весом)

Автор:  Шершуля [ 16 авг 2011, 16:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

Привет, блудной дочери :|
Не так важно есть ток полезности, как важно непереедать и вообще уменьшить объем порций). так что пока нет возможности правильно питаться стоит перейти на умеренное питание :)
Кисюша:) писал(а):
может,отслеживать все-таки сантиметры?

Думаю, лучше и то и другое).

Автор:  Кисюша:) [ 16 авг 2011, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кисюша:) время пришло.)

Пуговка писал(а):
Кисюша:) писал(а):
может,отслеживать все-таки сантиметры?

лучше и вес и сантиметры.но я слежу только за весом)
Пуговка писал(а):
Кисюша:) писал(а):
может,отслеживать все-таки сантиметры?

Шершуля писал(а):
Думаю, лучше и то и другое).



значит,пойду с зарплаты все-таки за весами))или у мамы отберу)

Страница 1 из 12 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/